三得利魚油功效是什麼?評價如何?推薦嗎?

  • Post last modified:2020 年 5 月 20 日

三得利魚油
功效及評價

⭐ 三得利魚油的成份比較特殊,除了魚油之外還有添加芝麻素,以下為相關劑量:

  • Omega-3:濃度不明,但估計不會超過30%
  • DHA:300mg
  • EPA:100mg
  • 芝麻素:10mg
  • 維生素E:55mg

以下是『魚油』及『芝麻素』的相關功效分析:

  1. 魚油中的EPA可能可以幫助減少血液凝塊、DHA則可能可以幫助改善認知退化。三得利魚油的DHA含量較高,因此對於補充腦部及眼睛中的DHA比較有幫助,如果是心血管保健目的,則可能還是EPA比較有效
  1. 血壓部分,在相關研究中1,25名輕度高血壓中年患者每天服用60mg的芝麻素持續4周,可幫助降低3.5mmHg的收縮壓及1.9mmHg的舒張壓。
  1. 血脂部分,在相關研究中2,12名高血脂受試者前4周服用32.4mg的芝麻素 + 162mg的維生素E,接著再服用2倍劑量的芝麻素與維生素E(一共8周),可降低總膽固醇24mg/dl與LDL膽固醇31mg/dl。

白話來說,就是對於血壓血脂的改善功效不明確,主要是因為產品的劑量與研究劑量相差甚大。

  1. 幫助睡眠部分,在相關研究中3,72位40歲以上的受試者服用10mg芝麻素 + 55mg維生素E持續8週,在『睡醒卻覺得沒有休息到』及『難以入睡』這兩個項目中有改善且有顯著差異,而在淺眠及疲勞問題上則沒有。
  1. 幫助睡眠部分,在相關研究中4,395位7-9歲的兒童每天服用600mg的DHA,持續16週,可幫助增加每晚58分鐘的睡眠時間,但此研究的評估方法並不是太客觀,並且沒有針對成人的相關研究。

⭐ 總結:三得利魚油的特點為添加了10mg的芝麻素,而在相關研究中,最符合這個添加量的功效可能是『幫助睡眠』。

因此,如果有想改善睡眠問題的人,可以嘗試此產品『8週』,如果超過8週沒有改善就…可能是沒有用


其它魚油推薦

如果你想找其它魚油,不同魚油有不同的優點,可依個人需求選購:

  • 安全性等級最高:澳綠康倍魚油
  • Omega-3濃度及含量最高:大研生醫魚油
  • EPA含量最高:大研生醫魚油
  • DHA濃度高且含量介於200~300mg:義美生醫魚油

⭐ 以上是三得利魚油的功效及評價,如果你還是不知道怎麼選,可以加我們的LINE,直接描述你的需求,我們會推薦你合適的魚油。