孕婦 / 懷孕吃魚油有幫助嗎?怎麼選?吃多少才有效?

孕婦吃魚油的主要好處是『避免早產』及『幫助增加胎兒體重』,建議每天補充200~300mg的DHA,而孕婦補充魚油要特別注意『魚油的安全性』,要怎麼選才安全呢?