艾多美是知名直銷商，但是艾多美魚油真的有效嗎？適合什麼樣的人服用呢？有比艾多美魚油更有效的產品嗎？
⭐ 為了幫助大家更全面了解艾多美魚油的優、缺點，本文會：
- 先介紹：判斷魚油產品優劣的 5 大原則
- 接著檢視：艾多美是否符合 5 大原則
- 最後評價&總結：艾多美魚油對於一般保健需求，是否為最佳的選擇？
專家公認
判斷魚油產品優劣的
【 五大原則 】
以下是『眾多專家學者 & 各大專業機構』公認的魚油選購原則，唯有同時符合以下 5 大標準，才算是【功效、吸收率、安全性】兼具的頂級魚油：
- Omega-3 含量要 > 1000 mg：幫助幅度才會大
- Omega-3 濃度要 > 80%：補充效率才會好
- 型態要為 rTG 型態：吸收率才更高
- 黃金比例 3 : 2：生物利用率最佳
- 安全性報告齊全：才能安心長期補充
| 功效 | 心血管保養、眼睛保養 |
| 評價 | Omega-3劑量不足 |
| 哪裡買最便宜 | 艾多美官網(825元/罐) |
了解以上選購原則後
讓我們用這【五大標準】
來檢視艾多美魚油是否
具備頂級魚油的條件
Omega-3 含量是否＞1000 mg ?
根據美國心臟協會&多國研究建議，若想要透過魚油來幫助心血管保健、促進血液循環，每天至少需要補充 1000 毫克以上的 Omega-3
⭐而艾多美魚油的 Omega-3 含量只有 900 mg，並【未達到】國際研究的有效劑量，因此在心血管保健的功效上可能會比較不足
Omega-3 濃度是否＞80%?
濃度越低的魚油，不僅補充效率越差，吃進的雜油比例也會越高，因此 Omega-3 的濃度是越高越好
⭐ 雖然艾多美並未明卻揭露『Omega-3濃度』，但透過網站資訊計算是大於80%的，所以艾多美魚油在濃度方面有符合標準
魚油是否為 rTG 型態?
在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，其中又以 rTG 型態的吸收率最好，所以目前絕大多數魚油都會是 rTG 型態
⭐ 而艾多美魚油未揭露形態資訊，因此在吸收率方面比較不明確
是否為 3 : 2 黃金比例？
3 : 2 黃金比例指的是 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，是最接近天然魚類的比例，也更有利於吸收，所以如果不是一些特殊需求 ( 例如憂鬱症 or 阿茲海默症 ) 的話，都建議選擇比例為 3 : 2 的魚油
⭐ 而艾多美魚油未揭露其EPA：DHA比例，所以在生物利用率方面比較不明確
安全性報告是否齊全？
魚油相當容易受到外在環境污染而變質，尤其是重金屬、塑化劑、微生物等汙染，而長期食用受汙染的魚油不僅沒有任何益處，還可能會因為有害物質殘留在身體中而造成負面影響
⭐ 在艾多美的網站上，並沒有看到任何關於檢驗報告及汙染物檢測的數據資料，無法知道各項環境汙染物是否都有合格，因此在安全性上較不明確
吃過艾多美魚油的消費者都給出什麼評價呢？
節錄自PTT&Dcard網友：
- ＂上次爆出艾多美爆出食安事件後就都不敢吃他們家的東西了，蜂蜜飲、魚油、益生菌那些退還不能退，只能丟掉＂
- ＂被朋友情勒買了一罐魚油，查了才發現網站資訊很少，沒有相關的食安檢測的報告或資料＂
- ＂艾多美使用阿拉斯加鱈魚，聽起來是蠻厲害的，不知道跟德國、挪威產的魚油哪個比較好＂
小結：
針對多種不同需求
艾多美魚油是否為
【最好的選擇】呢？
根據挑選魚油的5大標準來看，艾多美魚油有『劑量不足、吸收率未知、生物利用率未知、安全性未知』的問題
如果只是一般的日常保養，沒有針對特定需求，還是可以吃艾多美魚油沒問題，但如果是針對『心血管保健、改善慢性發炎、眼睛保養、孕婦及兒童』等特定需求，艾多美的幫助可能就比較不大
| 挑選標準 | 艾多美魚油 |
| Omega 3 含量是否 > 1000 mg | 900 mg (不符合) |
| Omega 3 濃度是否 > 80% | >80% (符合) |
| EPA：DHA 比例是否為 3：2 | 未揭露 (不確定) |
| 魚油型態是否為 r-TG | 未揭露(不確定) |
| 安全性報告是否齊全 | 未揭露 (不確定) |
因此，除了一般日常保養之外，如果你還想要兼顧【以下5種特定需求】：
- 心血管保養 & 預防心血管疾病
- 幫助改善慢性發炎 & 預防相關慢性疾病
- 一般眼睛保養 & 幫助改善乾眼問題
- 孕婦營養補充 & 預防胎兒早產
- 幫助兒童腦部 & 眼睛正常發育
⭐ 則推薦以下兩個『功效更全面』的魚油品牌，因為它們除了【Omega-3 含量大於 1000 mg、濃度大於 80% 以上】之外，同時也符合高吸收率的 rTG 型態、3:2的黃金比例、安全性報告齊全等標準，比起艾多美魚油更加優秀，所以更能符合上述 5 大類常見需求
兩個品牌的詳細介紹如下：
1.配方時代 85%頂級魚油：
- Omega 3 含量：1020 mg
- Omega 3 濃度：85%
- EPA : DHA 比例：3 : 2
- 型態：高吸收率的 rTG
- 安全性報告：均合格
- 價格：1,080 元
- 哪裡買：官網連結
配方時代選用的是來自挪威的 Vivomega 魚油，它不僅是目前【全球最大的 rTG 魚油原料商】，更具備『全球最嚴格的 IFOS 魚油認證』，無論是在品質、安全性、穩定性等指標上，都十分優秀
而在其它挑選原則方面，也都有符合包括『濃度 > 80 %、黃金比例 3 : 2 、rTG 型態』等選購原則，所以具有【快速吸收、補充效率高】等特點
所以說，比起艾多美魚油，針對【心血管保健、眼睛保養、改善慢性發炎、孕婦及兒童保養】等常見的保養需求，配方時代的效果更好、幫助也更大
2.大研生醫 84%頂級魚油：
- Omega 3 含量：1008 mg
- Omega 3 濃度：84%
- EPA : DHA 比例：3 : 2
- 型態：高吸收率的 rTG
- 安全性報告：均合格
- 價格：1,500 元
- 哪裡買：官網連結
大研生醫選用的是來自德國的 KD Pharma 魚油，它是【德國最大的魚油原料商】，同樣也有通過 IFOS 魚油認證，所以同樣具備『品質穩定、安全性高』等特點
另一方面，大研生醫同樣有符合『濃度 > 80 %、黃金比例 3 : 2 、rTG 型態』等選購原則，所以一樣具有吸收快速、補充效率高等特點
而在劑量方面，大研同樣也有添加足量 1008 mg 的 Omega-3，雖然劑量比前一個品牌少一點點，但因為仍有大於 1000 mg，所以一樣可以適用於前述 5 大類型需求
結論：兩款魚油之中，到底哪一款功效更佳、更推薦？
在進行詳細比較之後，可以看到兩款魚油在『劑量、濃度、型態、比例、安全性』方面幾乎都一樣，所以其實【兩款魚油功效是一樣的】
但在價格方面，因為配方時代只要 1,080 元，而大研生醫則是要 1,500 元，所以綜合考量價格因素的話，會更推薦『配方時代』的魚油喔！
提供兩個魚油的連結如下：
- 配方時代 85% 魚油：配方時代官網
( 單價 1,080 / 優惠價 810 )
- 大研生醫 84% 魚油：大研生醫官網
( 單價 1,500 / 優惠價 959 )
為什麼上述兩個品牌的魚油
會比艾多美
以及其他品牌更有效？
相關研究都建議每日至少補充1000mg以上的Omega3，才能幫助絕大多數的魚油保健需求，如『改善慢性發炎、心血管保養、眼睛乾澀、腦部保養』等
而相較於劑量不足的艾多美魚油，配方時代與大研生醫在劑量方面都有超過 1000 毫克以上的Omega-3，所以針對常見的魚油食用需求確實比艾多美魚油更加有效
可是艾多美是知名直銷商
它的魚油真的比較不推薦嗎？
艾多美魚油的Omega-3劑量為 900 mg，略低於研究建議的 1000 mg，因為劑量不足的關係，所以對於【改善慢性發炎、心血管保養、眼睛乾澀、腦部保養】等魚油保健需求的幫助可能比較有限
⭐溫馨小提醒，在挑選魚油產品時，最重要的是要優先考量產品的Omege-3劑量是否達到相關研究建議的1000 mg，就算是知名度再怎麼高的產品，劑量不足則功效也還是會比較不足
不同國際大廠的魚油
到底有什麼區別？
目前市售魚油主要來源，主要來自挪威的Vivomega、德國的KD Pharma等國際大廠，雖然這些大廠的魚油在多數指標，如劑量、濃度、形態與安全性報告等方面差異不會太大，但還是可以從細分的指標來區分，如【氧化指標】等
氧化指標決定了魚油新鮮的程度，指標數值越低就越新鮮，也越不容易腐敗變質，如果你正在挑選的產品在劑量、濃度等主要指標都差不多，建議也可從魚油的新鮮程度來作為評選的標準
⭐如果看完以上你還是無法決定如何挑選，或是想了解魚油還有那些其他的功效，該如何補充？或想了解哪一個魚油品牌的功效最佳？可以參考下文的詳細介紹：
艾多美魚油功效
艾多美魚油在官網主要稱適合對象上班族、青少年等，而在臉書上則多有直銷經營者宣稱可以『改善記憶、預防老年癡呆、預防心血管疾病』等多重功效，其功效未經相關實驗證實，切勿輕信
艾多美rtg魚油評價 ptt
ptt等網友針對艾多美魚油評價有『食安風波後就不敢吃他們家東西』、『資訊揭露較少、網站上看不到相關檢驗告』、『價格還算OK，但吃一陣子了沒什麼改變的感覺』
其他消費者常見問題
1.我有高血壓，正在吃降血壓藥，這樣還可以吃魚油幫助降血壓嗎？該怎麼吃才有效？
魚油是可以與降血壓藥一起吃的，兩者併用對高血壓的幫助可能更大，同時也建議服用時應告知醫師，已利評估；需要注意的是，魚油不能與『抗凝血藥物』或阿斯匹靈等『消炎止痛藥』一起吃，否則可能會增加出血的風險
而針對降血壓需求，建議遵循相關研究結果，每天至少補充『 1000 mg 以上的 Omega-3』，才可能會有比較明顯的改善
⭐除了高血壓之外，關於魚油的其它保健需求，請參考以下文章：
👉為何這麼多人吃魚油來幫助抗發炎？從機制到挑選要點，一次搞懂👈
👉魚油可以幫助抗憂鬱嗎？什麼類型的魚油才適合？吃多少才有效？👈
👉魚油真的可以幫助心血管保養？掌握3大原則，幫助幅度才最大！👈
2. Omega-3是什麼？對人體有哪些好處？為何一定要吃到 1000 mg以上才有效？
Omega-3 脂肪酸是一種存在於『海洋動物』以及『植物』中的脂肪，白話的說Omega-3 就是一種油，不過和一般油類不同的地方在於，Omega-3 對於人體的好處有包括【幫助抗發炎、心血管保養、幫助學習、眼睛保養】等功效
相關研究指出，每天至少得補充 1000 mg以上的高劑量Omega-3，才可能發揮魚油對人體的益處，所以Omega-3 含量至少達 1000 mg 是挑選魚油產品的首要指標
⭐關於Omega-3功效的更多資訊，請參考以下文章：
👉想要幫助孩子增加『專注力 & 記憶力』，竟然只有這4款魚油能兼顧👈
👉眼睛保養吃這 2 款魚油最有效！最快只要 8 周，就能顯著改善👈
3. 還有那些面向是購買魚油時必須注意的呢？
因為海洋污染日漸嚴重，魚油產品的重金屬、塑化劑等環境污染物含量也是重要的考量因素
你可以從以下三個面向來檢視
1.魚種：大型魚因為容易有重金屬殘留問題，所以建議選擇以小型魚為主的產品
2.IFOS認證：IFOS是全球最嚴格的魚油認證機構，只要有取得其認證的產品就足以證明是安全可靠的
3.環境污染指標：可以比較產品的重金屬、塑化劑檢出的實際數值，越低越好
⭐溫馨小提醒，在安全性檢驗方面，務必確認品牌有提出實際的『檢測報告』、『認證資訊』與『環境污染指標數據』等，才能確認是安全可靠的產品
結論
1. 艾多美魚油的優點在濃度高，可以作為一般日常保養需求沒問題，但缺點則是【劑量不足、吸收率未知、生物利用性未知、安全性未知】，所以對於其他特定保養需求的幫助並不大
2. 因此，除了一般日常保養需求之外，如果你還想兼顧『心血管、眼睛保養、慢性發炎、孕婦及兒童保養』等需求：
因為這 2 款魚油除了 Omega 3 劑量大於1000 mg、濃度大於 80% 之外，更具備吸收快、補充效率高、安全性高等特點，因此針對上述 5 項需求都能有最確實的補充
⭐ 如果想知道我們推薦以上產品的原因，或還想看更多產品介紹，可以參考我們根據分析了市售68款魚油產品後，精選10款最熱銷的推薦品牌：
延伸閱讀
常見問題
