【若元錠】Wakamoto益生菌的功效、評價、怎麼吃、哪裡買價格最便宜?

  • Post last modified:2024 年 6 月 20 日

⭐  Wakamoto益生菌 (若元錠) 是很有名的益生菌品牌,主打的三大功效分別為整腸便秘腹瀉

不過,到底 Wakamoto 針對這三種狀況,是否真的有效呢?我們就一起來認識這個產品吧!

如何判斷
益生菌是否有效?

⭐ 要知道一個益生菌是否有效,最科學的方式就是看它【添加哪些菌種】 & 【具備什麼實驗】

而從下表可以看到,Wakamoto益生菌添加的菌種包括:

  • 比菲德氏龍根菌 (Bifidobacterium longum)
  • 比菲德氏B菌 (Bifidobacterium bifidum)
  • 嗜酸乳桿菌 (Lactobacillus acidophilus)

⭐ 此類配方屬於一般的AB複合菌,其功效主要就是幫助【一般腸道保養】。

不過呢,在針對便秘、脹氣、腹瀉等問題方面,因為缺乏實驗的支持,則可能只有輕微的幫助。

是怎麼得知 Wakamoto 使用的菌種
僅有一般腸道保養的功效呢?

一個益生菌主要是由菌屬+菌種+菌株編號所組成,下方以乳酸雙歧桿菌為例,不同的菌株編號在科學驗證上的功效就會完全不同

Bifidobacterium Lactis HN019:幫助腸道蠕動、排便順暢
Bifidobacterium Lactis Bi-04 : 幫助調節免疫力

⭐ 依據上述規則來檢視 Wakamoto 的配方可以發現,Wakamoto 只有揭露菌種名稱,並沒有說明使用了哪一支菌株編號,代表該配方不具特定功效,僅適合一般腸道保養用途

那麼,消費者實際食用 Wakamoto
的評價是如何呢?

消費者實際使用評價 (整理自臉書&Dcard&PTT網友評價)

結論:
針對『便秘 / 脹氣 / 腹瀉』等問題
Wakamoto是最佳的選擇嗎?

⭐ 目前市面上具備人體實驗,證實可幫助脹氣 & 便祕的菌株編號,一共有四種,分別是:

  • HN019 (功效最強,最快有效)
  • BB12
  • BB536
  • AB Kefir

但由於Wakamoto 益生菌使用的是一般的複合菌,對於【排便順暢、緩解脹氣】可能有一定程度的幫助不過效果並不如上述 4 種益生菌。因此:

1. 如果你的『脹氣 & 便祕』情形比較輕微,那麼吃 Wakamoto 是 OK的

2. 如果你的狀況比較嚴重,或希望可以更有效的改善『脹氣 & 便祕』,則建議挑選上述具備人體實驗證實,可【有效幫助改善便秘 & 脹氣】的菌種,例如下列 3 個品牌:

配方時代
1.想要有效改善
『便祕&脹氣』
優先推薦
【配方時代 益生菌】
⭐ 750 元 / 月

配方時代使用的 HN019 是目前世界上幫助排便【最有效的菌種】,即使是針對『 一週僅排便 1~3 次 』的 嚴重便祕者,都能順利改善便秘問題。

除此之外,根據實驗 HN019『最快只要 2~4 周』就可有效幫助【排便順暢 & 改善脹氣】,也是目前市售最快有效的菌種。

BioONE
2.如果比較偏好
『粉包劑型』
可以選擇
【BioOne 益生菌】
⭐ 1,890 / 月

BioOne 跟配方時代一樣都是使用 HN019 ,且兩者都有高於有效劑量,所以兩者的功效是類似的都是食用 2~4 周,即可幫助排便順暢

差別在於 BioOne 是粉包,而配方時代是膠囊,因此偏好粉包的消費者可以選擇 BioOne ,不過因為兩者的價差有一點大,建議消費者可以自行斟酌。

安納爵
3.如果同時合併
『糞便氣味不佳』
可以考慮
【安納爵 益生菌】
⭐ 1,280 / 月

安納爵添加的 BB536 ,也是經實驗證實可以幫助排便的菌種,雖然在幫助排便的功效不如 HN019 ,但比較特別的是它可以幫助改善糞便氣味

所以針對『同時有排便不順 + 糞便氣味不佳』的消費者,則可以考慮選擇安納爵,根據實驗顯示食用 6 周可幫助改善糞便顏色 & 氣味

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⭐ 若想深入了解『為何我們最推薦上述3個品牌,則可以參考下文的詳細介紹:

⭐ 而拉肚子的部分,則是要針對不同的腹瀉成因,來挑選不同的菌株編號,常見成因包括:

  • 腸躁症引起的腹瀉 (最常見) → Lactospore
  • 抗生素引起的腹瀉 → boulardii
  • 壞菌太多引起的腹瀉 → 不特定
  • 乳糖不耐引起的腹瀉→ NCFM

Wakamoto 益生菌使用的一般複合菌,可能對於【壞菌太多引起的腹瀉】,有一定程度的幫助

而如果是【腹瀉型腸躁症 or 其它類型腹瀉】,則可依自己的成因,參考下文來挑選對應的菌株

可是 Wakamoto 廣告打很大

幫助真的不大嗎?

Wakamoto使用的配方並沒有說明使用了哪一支菌株編號,而未經實驗證實的複合菌,僅適合一般的腸道保養,對於『排便順暢、緩解脹氣、腹瀉型腸躁症』等需求的幫助確實不大

⭐ 在挑選益生菌產品時,最重要的是優先考量益生菌的菌株編號是否具備人體實驗證實功效,若未揭露菌株編號甚至沒有實驗證實功效,那廣告打得再大,吃了一樣不會有效果

為什麼前述推薦產品

會比 Wakamoto 更有效呢?

如同前面說明,目前市面上具備人體實驗證實可以幫助脹氣&便祕的菌株為:HN019、BB12、BB536、AB Kefir,而前述產品所添加的益生菌是經實驗證實功效的菌株,因此比起 wakamoto 的複合菌功效更佳

⭐ 如果是為了一般腸道保養,可以挑選普通的複合菌沒問題,但如果是為了便祕、脹氣、腸躁症腹瀉等特定需求,則會建議挑選具備人體實驗證實功效的菌株,幫助會更大

消費者實際食用上述菌株

的評價是如何呢?

消費者實際使用評價 (整理自臉書&Dcard網友評價)


【若元錠】Wakamoto益生菌胃食道逆流吃有效嗎?

Wakamoto益生菌對於胃食道逆流的幫助不大,因為益生菌主要作用於腸道,所以對於胃部的幫助比較小。

所以說,如果你有胃食道逆流、胃潰瘍等胃部問題,說真的益生菌的幫助不大,目前還是藥物比較有效


小結:【若元錠】Wakamoto益生菌推薦嗎?

  • Wakamoto功效比較偏日常腸道保養如果你想增加腸道好菌、改善輕微腸道問題,那 Wakamoto 是不錯的選擇。
  • 但是,如果你想改善便秘、脹氣或腹瀉問題,我們會推薦具備『人體實驗』的菌種,像是便秘/脹氣推薦HN019腹瀉則是Lactospore

如果你還想了解更多資訊,可以參考下文詳細介紹:


Wakamoto怎麼吃?

【若元錠】Wakamoto益生菌適合誰?

  • 3歲以上孩童、成人、長輩都適用,3歲以下或孕婦使用前需諮詢醫生藥劑師
  • 適合有輕微腹瀉/便秘傾向者、腹部膨脹者、腸道老化造成便秘的人

Wakamoto益生菌錠怎麼吃?

Wakamoto益生菌為錠劑,基本上成人一天需服用6顆。若小孩不會吞食錠劑,則可磨成粉狀後直接食用或搭配牛奶或常溫水,但要注意高溫會導致益生菌死亡,水溫不可超過40度。各年齡食用劑量如下:

  • 12歲以上:每日三餐飯後服用,一次2顆  
  • 6歲以上、未滿12歲:每日三餐飯後服用,一次1顆    
  • 3歲以上、未滿6歲:每日三餐飯後服用,一次1/2顆

Wakamoto可以長期吃嗎?

很多人會問說【若元錠可以每天吃嗎?】答案是可以的!若元錠的成分中沒有添加瀉劑 or 其它刺激性成分,所以是『可以長期吃』沒有問題。

Wakamoto若元錠可以空腹吃嗎?

Wakamoto因為含有【消化酵素及益生菌】,若是空腹時吃對於人體的幫助不大,建議是在三餐飯後服用,才能發揮效果。

Wakamoto若元錠副作用有哪些?

Wakamoto基本上【沒有】副作用,不過因為 Wakamoto 是錠劑,所以活菌比例可能比較低,因此可能比較『沒有辦法』像其它活菌型益生菌一樣,逐步減量直到停用。

🔺功效改善輕度便秘、腹瀉
🔺怎麼吃三餐飯後一次2顆
🔺哪裡買屈臣氏(790元/罐)

⭐ 關於謠傳Wakamoto會致癌是來自一篇ptt的文章,然而【並無任何證據或報導】顯示食用Wakamoto會有任何造成致癌的可能,因此可以放心服用。


【若元錠】Wakamoto益生菌
哪裡買價格最便宜?

⭐  Wakamoto益生菌可在各大藥局通路買到,200粒價格均為790元。另外特別注意,好市多販售的是Wakamoto腸胃錠,【並不是】Wakamoto益生菌,但也附上兩者的價格比較給大家參考。

哪裡買?Wakamoto
益生菌
Wakamoto
腸胃錠
屈臣氏790835 (960粒)
大樹藥局790829 (960粒)
好市多819 (1000粒)

若元錠】Wakamoto 1000錠屈臣氏價格

屈臣氏有販售Wakamoto益生菌,小罐790元/ 200錠,成人平均一天約24元。另外Wakamoto腸胃錠則是835元/960粒。

【若元錠】Wakamoto益生菌大樹藥局價格?

小罐790元/ 200錠,成人平均一天約24元

【若元錠】Wakamoto益生菌好市多價格?

好市多僅販售大罐的Wakamoto腸胃錠,無益生菌  


wakamoto若元胃腸錠跟整腸錠功效差異?

⭐ Wakamoto若元錠有分成益生菌(以前叫做整腸錠)腸胃錠,PPT、親子論壇上許多人發問要怎麼區分它們呢?

wakamoto 若元整腸錠

Wakamoto整腸錠就是現在的『Wakamoto益生菌』,其功效包括【便秘、腹瀉、腹脹】等腸道問題,主要成分是 3 種益生菌,包裝是小罐白色包裝。

wakamoto 若元腸胃錠

wakamoto若元腸胃錠功效則包括【消化不良、食慾不振】等,主要成分除了益生菌以外,還有添加『麴菌、啤酒酵母』等成分,因此除了幫助消化外,還可幫助營養補充。( 包裝是橘色大罐包裝 )


總結

根據前文提及,Wakamoto所使用的是一般的複合菌,所以對於『壞菌太多引起的腹瀉』,可能有一定程度的幫助

因此,如果你是因壞菌太多所引起的腹瀉問題,確實是可以考慮食用wakamoto益生菌來幫助改善腹瀉

⭐ 但如果你是『便祕 or 脹氣』需求,如前文所述,最推薦選擇添加 HN019 的產品,因為 HN019 是目前世界上幫助【便秘 & 脹氣】功效最強的菌種,產品部份則可以考慮以下兩款添加 HN019 的品牌:

1.配方時代腸道保健益生菌

這張圖片的 alt 屬性值為空,它的檔案名稱為 配方時代益生菌.png

依照產品規格,配方時代益生菌每份添加了50億的 HN019 ,遠比實驗中的有效劑量18億更多,也是市售益生菌中添加最多 HN019 的產品

另外根據實驗顯示,食用 HN019 最快只要『2~4周』,就可以有效幫助【排便順暢 & 改善脹氣

因此如果你食用益生菌是希望改善『便秘 & 脹氣』,優先推薦【配方時代益生菌】,因為它是市售益生菌中,幫助幅度最大,改善速度也最快的產品


2.BioOne【30億】超級益生菌:

BioOne超級益生菌也是添加 HN019 的益生菌,不過產品規格並沒有清楚標明每樣菌種的添加數量,只有標明總菌數為30億,因此在 HN019 的劑量上,比前一款配方時代來的少,功效也會較弱一點

不過這款益生菌是粉包劑型,而且有特別做調味,因此適合不喜歡吞膠囊,或是對口味比較挑剔的消費者嘗試

因此如果你食用益生菌是希望改善『便秘 & 脹氣』,本身又不太喜歡吞膠囊的話,可以考慮選擇【BioOne 30億 益生菌


3.結論:想有效改善『便祕 & 脹氣』,這2款益生菌哪一個更好?

詳細比較後,兩款益生菌都有添加幫助改善『便祕 & 脹氣』最有效的菌種 HN019,因此在功效上都會比他牌的市售益生菌更強、更有效

不過,因為配方時代的菌數較充足,共添加了50億的HN019,BioOne則不足30億,在功效上配方時代會又比 BioOne 更好、更強,因此會更推薦『配方時代腸道保健益生菌』

提供兩個產品的連結如下:

常見問題

⭐ 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的,關於Wakamoto益生菌的常見問題


其他益生菌推薦

如果你想找其它益生菌,不同益生菌產品有不同的配方,可依個人需求選購:

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