異位性皮膚炎吃益生菌有效嗎?怎麼選?推薦哪一款?

  • Post last modified:2020 年 9 月 17 日

⭐ 益生菌對異位性皮膚炎的功效分成『預防』與『改善』。相關資訊如下:

異位性皮膚炎吃益生菌的『預防』功效?

益生菌對異位性皮膚炎有幫助的研究,始於2001年的一項研究,在這項研究中,有過敏家族史的孕婦,在生產前服用LGG益生菌2~4週,並在嬰兒出生後持續服用至6個月大為止。

結果顯示,服用LGG益生菌的嬰兒,在2歲前罹患異位性皮膚炎的機率降低50%,但追蹤受試兒童至7歲時,結果卻是氣喘機率增加3倍,過敏性鼻炎的機率增加2倍。

⭐ 後來,仍持續有其它相關研究,正反結論都有,至今仍沒有可靠證據,可證明益生菌對異位性皮膚炎安全有效。因此如果父母要使用LGG益生菌來『預防』異位性皮膚炎,要清楚它可能的益處與風險


異位性皮膚炎吃益生菌的『改善』功效?

而益生菌對於異位性皮膚炎的『改善』功效也有多個研究,研究結果同樣正反結論都有,因此其改善功效仍有爭議。

⭐ 不過,由於改善功效是可以在數週內看出有沒有效的,因此如果父母要使用益生菌來『改善』異位性皮膚炎,可以試用數週後,再觀察是否長期使用


異位性皮膚炎益生菌推薦?

⭐ 在相關研究中,使用的『菌種』及『菌數』都不太一樣,並沒有哪個配方絕對最有效,以下是其中兩個認為有效的實驗配方:

可能有助於『預防』異位性皮膚炎的益生菌推薦【配方5】

目前認為益生菌可以預防異位性皮膚炎的說法,多是依循前述研究(產前2~4週開始服用,持續到小孩6個月),而該研究使用的配方為每日100億LGG益生菌

⭐ 可以考慮的產品為『葡萄王LGG特益菌』,雖然葡萄王的LGG菌可能不是丹麥Chr. Hansen的,但是台灣很少以LGG為主的益生菌,所以就…自行評估。


可能有助於『改善』異位性皮膚炎的益生菌推薦【配方6】

而在改善功效部分,則是每日使用3億LGG益生菌10億雷特氏B菌 BB12,持續4週可顯著降低SCORAD分數(評估異位性皮膚炎程度的分數)。

不過相關研究多是針對『兒童』,因此要特別提醒,成人使用功效的同樣不明確。

⭐ 可以考慮的產品為『妙可適』,雖然妙可適很貴,但是他用的就是丹麥Chr. Hansen原廠的菌,那LGG + BB12的配方也只有妙可適有。

所以,如果真的想試,建議嘗試4週,最多2個月,如果超過2個月都沒效就…不用浪費錢了。


提醒

即便益生菌對於異位性皮膚炎的功效仍不明確,仍有許多父母抱持著試試看的心態想嘗試,對此我們整理前面提過的幾個建議:

  1. 如果是吃預防,要清楚可能的功效與風險
  2. 如果是吃改善,選對產品,吃數週就會知道有沒有效
  3. 益生菌是輔助角色,務必遵守『保濕、遠離過敏原、遵循醫師指示使用止癢及抗發炎藥物』等正規療法

如果想進一步了解相關研究,可參考https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763666/如果有其他問題也可以與我們討論。