鼻子過敏吃這 3 種菌最有效,最快 1~2 個月有感!

  • Post last modified:2021 年 1 月 23 日

⭐益生菌對於過敏性鼻炎可能有『改善』之功效,但沒有預防之功效。簡單介紹如下:。

益生菌對過敏性鼻炎『學理上的機制』,是抑制Th2細胞、降低會導致過敏的IgE的產生。但在『人體實驗中』,卻顯示即便T細胞的變化不顯著,但過敏症狀還是可以得到改善。其改善範圍包括:

  • 可改善PEFR (尖峰呼氣流速),尤其夜間改善效果更佳
  • 改善兒童氣喘過敏性鼻炎的主要症狀 (包括鼻部症狀與眼部症狀)
  • 改善塵蟎灰塵引起的過敏性鼻炎症狀,並減少藥物使用頻率

白話來說就是,有實驗顯示『可以改善』,所以有嘗試的價值,通常吃 2 ~ 3 個月有沒有效就知道,但要選對菌種


哪些菌種對於
過敏性鼻炎有幫助?

市面上宣稱可『幫助調整體質』的菌種主要有 12 種,包括:

  1. 加氏乳桿菌 A5
  2. 唾液乳桿菌 A6
  3. 副乾酪乳桿菌 LP33
  4. 副乾酪乳桿菌 LCW23
  5. 副乾酪乳桿菌 BRAP-01
  6. 副乾酪乳桿菌 NTU 101
  7. 副乾酪乳桿菌 HF A00232
  8. 約翰遜乳桿菌 A9
  9. 植物乳桿菌 LP 28
  10. 植物乳桿菌 LP 110
  11. 嗜酸乳桿菌 L-92
  12. 乳酸乳球菌 A-17

⭐ 看似好像選擇很多,但在這些菌種之中,具備國際期刊正式人體實驗 & 台灣抗過敏功效專利的菌種,其實只有下面這 3 個。

菌種菌株實驗結果
加氏乳桿菌 A5改善兒童氣喘過敏性鼻炎的主要症狀
唾液乳桿菌 A6改善塵蟎或灰塵引起的過敏性鼻炎症狀藥物使用頻率
副乾酪乳桿菌 LP33可降低過敏性鼻炎的頻率與症狀嚴重度

為什麼要選擇
具備人體實驗的菌種?

通常來說,一個成分功效的驗證,會歷經『細胞實驗 → 動物實驗 → 人體實驗』,其中人體實驗的等級最高,當然功效的可信度也最高

很多在動物實驗階段顯示有效的成分,不一定到了人體實驗中仍顯示有效,因此我們也不會說動物實驗絕對沒效,但就是會優先推薦具備人體實驗的成分。


過敏性鼻炎
益生菌推薦品牌

⭐ 同理,過敏益生菌品牌也分成三個等級

1.具備人體實驗 + 抗過敏專利
2.僅具備抗過 敏專利
3.連抗過敏專利都沒有

建議優先選擇具備人體實驗 (紅字標起來的) 的品牌。

品牌抗過敏專利菌種價格
三倍舒敏益生菌加氏乳桿菌 A5
唾液乳桿菌 A6
副乾酪乳桿菌 BRAP-01
約翰遜乳桿菌 A9
990
LP33益生菌副乾酪乳桿菌 LP331200
InSeed益伏敏乳酸乳球菌 A-171080
益暢敏益生菌副乾酪乳桿菌 BRAP-011680
娘家益生菌副乾酪乳桿菌 NTU 1012090

所以說,如果你還沒有吃過任何過敏益生菌,那你可以從以下這兩個 2 選 1

但如果要我們選一個最推薦的,那我們會最推薦『三倍舒敏益生菌』。


為什麼最推薦
三倍舒敏益生菌?

1.抗過敏菌種數量更多

前面我們提過,以下『加氏乳桿菌 A5、唾液乳桿菌 A6、副乾酪乳桿菌 LP33』是我們認為最有效的 3 大菌種

LP 33 益生菌加了其中 1 種,而三倍舒敏益生菌加了其中 2 種,有效機率可能更高。


2.菌數添加更足量

菌數所需劑量
LP33益生菌5億 LP331 ~ 4 顆
三倍舒敏
益生菌
20億 加氏乳桿菌 A5
20億 唾液乳桿菌 A6
1 ~ 2 包

⭐ 菌數的部分比較難解釋,但簡單來說,三倍舒敏益生菌可能只需要更低的劑量,就能達到同樣的功效


3.價格CP值更高

一組價4 組平均
LP33益生菌1,200955
三倍舒敏益生菌990743

⭐ 這個就不用多解釋了吧 ~ 一般過敏益生菌通常都會吃 3 ~ 4 個月 ( 3個月內正常劑量,3個月後逐步減量),所以價格也是很重要的。兩個品牌的購買連結如下:


食用過敏益生菌
的注意事項

⭐ 最後,再次提醒:

  1. 從一開始我們就說過,益生菌可能可以『改善』鼻過敏,主要的改善面向為減緩過敏反應 & 提升生活質量
  1. 在產品選擇部分,優先推薦『三倍舒敏益生菌』&『LP33 益生菌』
  1. 建議的嘗試期間為『2~3 個月』,如果超過 3 個月沒有顯著改善,就不建議再繼續吃了。
  1. 如果改善不顯著的話,那你至少知道益生菌對你的狀況可能幫助不大,那就建議更積極的從『過敏源、作息、飲食、運動』等其它面向調整。

⭐ 如果還有任何不清楚的地方,仍可加LINE與我們討論。

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