天地合補龜鹿雙寶葡萄糖胺飲功效
天地合補龜鹿雙寶飲主打『葡萄糖胺+龜鹿雙寶萃取液＋軟骨素』的搭配，功效宣稱可以提升【關節靈活度】與【運動強健度】等，適合退化性關節炎患者、銀髮族食用，幫助維持關節靈活，保持良好行動力。
不過，天地合補龜鹿雙寶飲真的有效嗎？就讓我們一起來認識這個產品吧！
如何判斷一款關節保健食品
到底有什麼功效？
⭐ 要知道一款關節保健食品的功效，就要從它的成分表中，實際查看它到底添加了哪些成分？
而市售關節保健品中，大致分為【消炎止痛】&【延緩關節惡化】兩種不同功效的成分：
1. 幫助『消炎止痛』的 6 種成分
市售關節保健品中，包括：『 UC2、葡萄糖胺、軟骨素、MSM、薑黃、乳油木果 』等常見成分，其主要功效都是幫助舒緩退化性關節炎造成的【關節疼痛、腫脹、不適】等情形
所以如果有看到上述成分，就知道這個產品具有『幫助緩解關節僵硬、疼痛』的功效
2. 幫助『延緩關節退化』的 2 種成分
而另一方面，有些產品還會添加『玻尿酸、蛋白聚醣』等成分，其機制是幫助增加關節緩衝能力，進而延緩軟骨磨損 & 退化速度
所以如果有看到上述成分，就知道這個產品還兼顧【減少軟骨磨損，延緩關節退化】的功效
在了解不同成分的功效後
我們來分析天地合補龜鹿雙寶飲的
成分 & 對應功效
天地合補龜鹿雙寶飲成份
⭐龜鹿雙寶飲的主要成份是『葡萄糖胺、龜鹿萃取液、軟骨素』
1. 葡萄糖胺
早期研究認為葡萄糖胺可以幫助『縮小關節間隙、減輕膝蓋疼痛』；但在2010年，有一大型研究顯示，葡萄糖胺無論是對於關節間隙 or 膝蓋疼痛【皆無顯著幫助】
- 2010年以前：研究顯示每天服用 1500 mg，可以改善退化性關節炎
- 2010年以後：有越來越多的研究指出葡萄糖胺對於對於退化性關節炎『並沒有幫助』
2. 龜鹿萃取液
龜鹿萃取液是一種中藥方，古書記載可以強筋健骨，但目前國際上【並沒有相關研究證實功效】，因此對於關節的療效未知，且如有炎症反應、肝腎功能不佳、感冒等狀況需避免服用，有可能造成『進補不成反傷身』
3. 軟骨素
軟骨素在早期被認為可以『減緩關節疼痛』，常被用於搭配葡萄糖胺來緩解關節炎症狀，但近10年來有許多研究及論文指出，軟骨素針對退化性關節炎的【幫助不大】
天地合補龜鹿雙寶飲
真的沒效嗎？
國際研究跟權威機構
怎麼說？
⭐ 大多數的研究都指向『葡萄糖胺＋軟骨素』對關節沒有幫助的結果，雖然期間也有正面療效的實驗，但值得注意的是，這些實驗大部分都是由藥廠品牌贊助研究與全程參與研究和發表報告，因此葡萄糖胺&軟骨素的功效備受爭議
● 2008年時，英國皇家醫師學院所發表的成人骨關節炎指引提到，葡萄糖胺並無法有效達到顯著效果，因此並不建議使用葡萄糖胺來治療關節炎
● 2010年時，瑞士一項大型研究指出，3803名關節炎患者在食用葡萄醣胺＋軟骨素持續 3~24個月後，並沒有減輕關節疼痛及縮小關節間隙，因此並不鼓勵該治療方式
● 2013年時，美國骨科醫學會所出版的退化性關節炎治療指引明確指出，葡萄糖胺與軟骨素並無法治療或預防退化性膝關節炎
● 2015年時，一項研究測試605位慢性關節疼痛患者，在每天服用葡萄醣胺＋軟骨素持續2年後，無論是關節空間狹窄狀況或是膝蓋疼痛感，皆無顯著差異
那麼，天地合補龜鹿雙寶飲評價是如何呢？
天地合補龜鹿雙寶飲評價
如同前文所說，天地合補所添加的主要成分已被國際多數研究證實【對退化性關節炎沒有幫助】，且衛福部也在2018年取消了所有葡萄糖胺的健保給付，原因就是『經骨科 & 外科評估後，認為療效並不明確』
消費者實際使用評價 (整理自PTT&Dcard網友評價)
- 我的關節經常會有卡卡的疼痛感，所以都會在大賣場買天地合補，但已經喝了快3個月了，覺得效果普普，可能會考慮改吃其他保健品。
- 老爸已經65歲了，時常容易疲勞、膝蓋也不太好，我幫他訂了3箱龜鹿雙寶飲，觀察了一段時間覺得他精神有變比較好，但膝蓋的狀況並沒有太大的改善。
- 我非常喜歡自然療法和中醫調理的產品，因此才選擇天地合補龜鹿雙寶飲，但吃了半年左右，感覺沒有什麼特別效果，之後應該不會再繼續購買。
為什麼很多網友吃了
天地合補龜鹿雙寶飲卻覺得無感呢？
天地合補龜鹿雙寶飲雖然有額外添加中藥成分，但是卻沒有相關研究證實功效，而主要成分『葡萄糖胺＋軟骨素』已被國內外研究＆權威機構證實對關節問題【沒有幫助】，因此如果是基於關節疼痛、僵硬、不靈活而食用天地合補龜鹿雙寶飲，那效果可能就會比較有限。
總結來說，如果是為了一般保養可以食用天地合補沒問題，若你是想針對退化性關節炎、緩解疼痛、提高靈活度的話，則可以考慮其它【功效更強、證據更充分】的成分。
所以說，針對關節不適問題
你還可以考慮以下3種選擇
『止痛 & 延緩退化』
& 延緩關節惡化速度
如上所述，UC2 的功效是幫助『緩解疼痛』，而玻尿酸則可『延緩關節惡化』，所以如果你同時有這兩種需求，可以選擇【 UC2 + 玻尿酸】的產品
產品部分最推薦『配方時代 UC2』，因為它是少數【2 種成分都有添加足量】的產品，且價格也是市售產品中，最便宜的
『延緩退化需求』
進而延緩退化速度
如果你目前『沒有關節疼痛、僵硬等問題』，只是想要提前保養，則可以選擇單純添加【玻尿酸】，而沒有添加 UC2 的產品
產品部分最推薦『百喬生醫』，因為它使用的是來自西班牙大廠的 mobilee 玻尿酸，並且也有加足實驗的有效劑量 80 mg
『緩解疼痛需求』
進而延緩惡化速度
如果你目前『單純只有止痛需求』，不需要幫助增加關節潤滑，則可以選擇純添加【UC2】，而沒有添加玻尿酸的產品
產品部分最推薦『挺立 UC2』，因為它除了添加 UC2 以外，還有添加維生素C以及礦物質，因此除了幫助止痛外，還可幫助維持生理機能
可是天地合補龜鹿雙寶飲有請名人代言，
真的沒效嗎？
從科學的角度來說，一個產品到底有沒有效，並非取決於是否有名人代言，而是要經過嚴謹的實驗、反覆的驗證，最後才能確認到底是否具備真正功效
從前文的各項人體實驗中可以得知，『葡萄糖胺＋軟骨素』對關節問題沒有幫助，而龜鹿萃取液在國際上也沒有相關研究證實功效，所以對於舒緩關節疼痛、提升關節靈活度的療效也會比較有限
⭐溫馨小提醒，在挑選關節保健產品時，最重要的是要優先考量產品的成分是否具備足夠人體實驗證實功效，若添加的成分沒有實驗證實，那就算花重本請名人代言，吃了一樣不會有效果
為什麼UC2會比天地合補龜鹿雙寶飲
更有效呢？
天地合補龜鹿雙寶飲的主要成分為葡萄糖胺，必須經過許多代謝、分解過程才能被各部位所吸收利用，而最後分配到軟骨組織的比例可能不到0.3%，因此生物利用率極低，難以發揮舒緩關節不適的效果。
而UC2可以直接作用在小腸的免疫系統(培氏斑塊)，發揮調控發炎的作用，進而減少關節疼痛與惡化，兩種成分的差別在於機制不同，UC2更加直接有效率，因此會比葡萄糖胺更加有效
消費者實際食用UC2的評價
是如何呢？
UC2在人體實驗中顯示，主要對於關節疼痛、腫脹、僵硬有明確的幫助，事實上在PTT&Dcard的網友討論中，也得到了差不多的評價，分別如下：
『以前使用過葡萄糖胺一段時間，但走路的時候膝蓋跟腳踝還是會痛，現在改吃UC2大概2個月左右就差很多了，尤其是在爬樓梯的時候』
『我是每天睡醒要下床時，膝蓋都會卡卡的很僵硬，所以兒子買了UC2讓我試試看，目前已經吃半年多了，不得不說膝蓋的活動度真的好很多』
『最近爬山健走變得比較吃力，有時爬完膝蓋還會隱隱作痛，詢問群組裡的山友才知道他們都有固定在吃UC2保養關節，我現在都會跟著大家一起團購，效果真的不錯』
『因為工作關係時常需要搬一些重物，膝蓋常常會腫脹、痠軟無力，原本我固定有在喝葡萄糖胺飲，但後面越來越無感，最後是工廠師傅介紹我吃UC2後，腫脹無力的狀況才改善很多』
⭐如果你還想了解為什麼 UC2 是目前最有效的成分？或想了解哪一個 UC2 品牌的功效最佳？可以參考下文的詳細介紹：
7大天地合補龜鹿雙寶飲副作用
雖然在大部份研究中，副作用的狀況並不常見，但仍有少數人在食用葡萄醣胺後出現【胃痛、脹氣、噁心、嘔吐】等狀況，並且也有少數人經歷過敏反應如『皮膚癢、腫、疹子』等，因此要特別注意。
| 功效 | 增加關節靈活＆運動強健度 |
| 副作用 | 胃痛、嘔吐、脹氣、紅疹 |
| 適合族群 | 退化性關節炎、銀髮族 |
天地合補龜鹿雙寶飲高血壓可以喝嗎？
目前國際上『尚未』有針對龜鹿雙寶飲中的葡萄糖胺及龜鹿萃取液做過高血壓患者的安全測試，因此若高血壓患者想要服用龜鹿雙寶飲的話，則建議小心監控血壓指數。
天地合補龜鹿雙寶飲糖尿病可以喝嗎？
糖尿病患者食用前請優先諮詢過專業醫生，雖然有研究指出葡萄糖胺對於糖尿病患者的血糖不會有影響，但實驗時間都只有三個月，若長期使用龜鹿雙寶飲是否會影響血糖仍為『未知數』。
天地合補龜鹿雙寶飲何時喝比較好？
天地合補龜鹿雙寶飲建議空腹時飲用吸收效果較佳，在飲用時間上其實並沒有特別的限制，飯前或飯後飲用都不影響功效。
天地合補龜鹿雙寶飲全聯價格
天地合補龜鹿雙寶飲全聯價格是 959 元，一箱有 18 瓶，每瓶 60 ml，平均一天約 53 元，可以直接在全聯線上官網訂購。
⭐天地合補龜鹿雙寶飲除了全聯之外，在好市多、家樂福、屈臣氏等通路，都可以買的到，以下是天地合補龜鹿雙寶飲的比價：
| 全聯 | 959 元 ( 18 瓶 ) |
| 好市多 | 1,529 元 ( 30 瓶 ) |
| 屈臣氏 | 939 元 ( 18 瓶 ) |
| 家樂福 | 939 元 ( 18 瓶 ) |
天地合補龜鹿雙寶飲好市多價格
天地合補龜鹿雙寶飲 30 瓶好市多價格是 1,529 元，是好市多獨家販售的 30 瓶特殊規格 (68 ml)，也是所有通路中最划算的，換算成人平均一天約 51 元。
天地合補龜鹿雙寶飲屈臣氏價格
天地合補龜鹿雙寶飲 18 瓶全聯價格是 939 元，成人平均一天約 52 元。
天地合補龜鹿雙寶飲家樂福價格
天地合補龜鹿雙寶飲 18 瓶全聯價格是 939 元，成人平均一天約 52 元。
其他消費者常見問題
1. 我因年紀大關節退化，導致『不能久站、走路會痛、下樓梯膝蓋會痛』，要吃龜鹿雙寶飲還是UC2比較有效？
根據近10年來的國際研究結果，證實龜鹿雙寶飲中的主成分『葡萄糖胺＋軟骨素』並無法有效舒緩關節不適問題，因此建議優先選擇具備最多人體實驗證實功效的UC2，有效機率會更高。
2. 除了UC2跟葡萄糖胺以外，還有哪些成分可以幫助舒緩退化性關節炎的問題呢？
市面上常見的成分還有玻尿酸、薑黃素、MSM、橄欖果、乳油木果，其中，玻尿酸是軟骨的重要成分之一，比起其他成分具備更充足的人體實驗證實功效，可有效減緩關節退化速度。
3.還有哪些方法可以幫助舒緩退化性關節炎的不適呢？
雖然保健食品對於舒緩關節不適有一定的幫助，但除了依賴保健食品外，還可以透過保持運動習慣＆增加肌力來減輕關節負擔，注意熱身避免運動傷害，以及飲食均衡降低身體發炎指數達到舒緩關節不適的目的。
結語
天地合補龜鹿雙寶飲主打的『葡萄糖胺＋軟骨素』成分，已經被多國研究證實對關節沒有幫助，而『龜鹿萃取液』等中藥材成分，則是因為沒有相關國際研究證實功效，所以整體來說，對於關節不適問題的療效會比較無法確定。
因此若是有關節疼痛、僵硬、不靈活等退化性關節炎等問題，建議可以選擇其他具備『更多人體實驗證實、功效更明確』的成分，例如UC2、玻尿酸等
關節保健品依據不同的需求，建議的挑選原則如下：
- 如果你同時有【消炎止痛】+【延緩關節退化】需求，可以選擇配方時代UC2＋玻尿酸：配方時代官網
- 如果你沒有關節疼痛、僵硬問題，只是想要【提前保養】，可以選擇百喬生醫玻尿酸：百喬生醫官網
- 如果你單純只有【關節止痛】需求，不需要幫助關節潤滑，可以選擇挺立UC2：挺立官方臉書
延伸閱讀
天地合補龜鹿雙寶飲常見問題
⭐以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關於天地合補龜鹿雙寶飲的常見問題
