妙利散、新表飛鳴、WAKAMOTO若元錠|專家評比3大日本藥品級益生菌

  • Post last modified:2024 年 7 月 1 日

日本的益生菌產品在台灣深受歡迎,許多品牌都是熱銷產品,並且常被視為台灣人去日本旅遊時必買的明星商品,這次健康藥師來開箱三款日本製『藥字號』的益生菌:妙利散、表飛鳴、WAKAMOTO,有腸胃問題的人對他們肯定不陌生。

但他們之間有什麼差異呢?它們是否真的有助於腸道排便或腹瀉問題?健康藥師提醒大家選擇整腸藥物時不應只看功能多少,因為每個人的需求不同所以適合的益生菌配方也有所不同

雖然它們都是整腸保健品,但成分和功效稍有不同,WAKAMOTO若元整腸錠&新表飛鳴富含複合益生菌,主打整腸效果,可以幫助重建腸道菌叢,改善『腹瀉和便祕等問題。妙利散成分則為單一菌種,主要用於主要是對於『抗生素相關的腹瀉』。


妙利散-單純無添加香料的益生菌

從成份表來看妙利散所使用的菌種是「Clostridium Butyricum MIYAIRI 588」,也被稱為宮入菌,它屬於一種酪酸菌。

當宮入菌進入腸道後,它會釋放出人體所需的短鏈脂肪酸,這些酸可以抑制壞菌的生長,同時營造一個有利於良好菌生長的環境,從而保持腸道菌群的穩定。

換句話說,宮入菌就像是腸道的守護者,它能夠提供身體所需的營養物質,同時抵抗壞菌的侵害,確保腸道內的菌叢能夠保持平衡和健康。妙利散這款產品能夠幫助改善腸道健康,並且促進良好菌的增長,從而維持整個腸道系統的穩定運作,這對於維持消化系統的正常功能和提升整體健康非常重要。

小結:妙利散是少數可以跟抗生素並存的菌種

妙利散是一種特殊的芽孢菌,具有耐高溫、耐酸鹼以及不受抗生素影響等特性。它宣稱可以緩解輕度腹瀉、腹痛和便祕等多種問題。儘管在人體實驗和醫院使用中,主要與治療抗生素引起的腹瀉有關,但對於一般便祕或腹瀉問題的效果則缺乏人體實驗支持,功效相對不確定。

⭐ 因此,如果你正經歷抗生素相關的腹瀉問題,妙利散是一個值得考慮的選擇,可以幫助改善症狀。

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新表飛鳴-強調全面改善消化系統

從成分表來看,新表飛鳴添加的菌種有:

  • 比菲德氏B菌 (Bifidobacterium bifidum)- G9-1
  • 糞腸球菌 (Streptococcus faecalis)-129 bio 3B
  • 嗜酸乳桿菌 (Lactobacillus acidophilus)-KS-13 

每一種菌的含量都是2毫克,這些益生菌在腸道中有不同的分布,比菲德氏菌主要存在於大腸,它能產生乳酸和醋酸,提高整腸效果;糞鏈球菌和嗜酸乳酸桿菌主要存在於小腸,前者能快速增殖,使混亂的腸內菌叢變得正常,後者能產生大量的乳酸,抑制有害菌的生長,透過這三種益生菌,從小腸到大腸,發揮整個腸道的整腸效果

換句話說,新表飛鳴錠提供了一個多種益生菌的組合,每一種都在不同的部位發揮作用,協同工作以達到整腸的效果。這樣的組合讓新表飛鳴錠成為一種綜合性的益生菌產品,有助於促進整腸效果,提升腸道健康。透過適當的益生菌攝取,可以為腸道提供所需的支持,確保腸道菌叢的平衡和功能正常。

小結新表飛鳴改善抗生素、化學療法引起的腹瀉

新表飛鳴添加的 G9-1,經人體實驗顯示有助改善『慢性便祕患者的生活品質』,但與市面上其他證實可幫助【脹氣 & 便祕】的益生菌相比,改善幅度沒有那麼大,適合『輕微便秘&脹氣者』作為平常保養腸胃健康使用,以及有因『抗生素引起的腹瀉』需求食用。

不過,糞腸球菌於2019年時,被食藥署列為食品原料【限制使用】的菌種,因為菌株不穩定、容易被汙染,且可能帶有抗藥性基因,較【不建議長期食用】。

⭐ 因此,如果你是抗生素相關的腹瀉問題&便秘脹氣情況輕微者,確實是可以考慮食用欣表飛鳴來幫助改善

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WAKAMOTO若元錠-幫助打造好菌環境

Wakamoto益生菌添加的菌種包括:

  • 比菲德氏龍根菌 (Bifidobacterium longum)
  • 比菲德氏B菌 (Bifidobacterium bifidum)
  • 嗜酸乳桿菌 (Lactobacillus acidophilus)

龍根菌和比非德氏菌屬於「大腸」的定殖菌種,它們分泌乳酸和醋酸,抑制壞菌的增長。而嗜酸乳酸桿菌則長時間存在於「小腸」中,同樣分泌乳酸和醋酸,抑制壞菌,並增強免疫力,使腸道菌叢保持正常。

Wakamoto若元益生菌錠的成分中,嗜酸乳桿菌(A菌)扮演著一個重要的角色。它的主要任務是在腸道中創造一個微弱酸性的環境,這樣可以提高另外兩種菌的生長效果,為什麼這很重要呢?因為透過這種方式,能夠增加有益菌的數量,同時減少有害菌的比例,從而達到整腸的效果

小結WAKAMOTO若元錠適合日常腸道保養

Wakamoto添加的成分中並沒有針對便秘、脹氣、腹瀉等問題的菌種,而是使用三種一般菌種的組合。其中,嗜酸乳桿菌(A菌)的作用是在腸道內營造微酸性環境,提高其他兩種菌的生長效果,促進好菌增加、壞菌減少,進而達到整腸的效果。

⭐ 因此,Wakamoto若元益生菌錠對於日常腸道保養有較大的幫助,但對於便秘、脹氣、腹瀉等問題的功效相對有限。

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藥品級益生菌的注意事項

健康藥師提醒大家,以上三種日本益生菌都屬於【指示藥品】需要醫師、藥師或藥劑師指導使用的藥品,適合那些出現腸胃問題的人在醫師和藥師的指導下使用。

益生菌並不適用於每個人,因為它們是活菌,對於某些人群,如免疫不全、早產兒和腸黏膜受損的患者等,使用益生菌可能會引發危險。臨床上曾有報告指出,使用益生菌導致敗血症等併發症的情況。

⭐ 而如果是想要改善【腹瀉、鼻子過敏、皮膚過敏、私密處保養】等問題,則可以參照下文,挑選適合自己的菌種:


結語

日本益生菌推薦品牌中,添加的都是【一般腸道保養or抗生素相關菌種】,所以如果你是一般腸道保養 or 抗生素相關的需求,可以考慮日本益生菌。

⭐ 但是,如果你有較嚴重的便秘、脹氣、腹瀉、鼻過敏等需求,則建議挑選其它具備『人體實驗』,對於幫助的效果更強,更快有效的菌種。詳細可以參考下文:


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  • 產後月子中心主任營養師
  • 兒童高級救命術(PALS&APLS)
  • 營養師國家證照

常見問題

⭐ 以下是PTT、Dcard上網友們常問到的,關於日本益生菌的常見問題:

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