善存葉黃素主打『液態膠囊』＆『游離型葉黃素』，宣稱產品＂好吸收＂＂高17%＂，適合長期緊盯螢幕的3C族做為保養食用
不過，善存葉黃素真的有效嗎？接下來就一起來認識這個產品吧！
如何判斷一款葉黃素
具備什麼功效？
首先，要知道一款葉黃素到底有什麼功效，就要看它到底添加了什麼成分，而市售葉黃素中所添加的成分，大致可分成【保養成分】&【舒緩成分】兩種類型：
常見『保養成分』功效介紹
市售葉黃素產品中，常見的保養成分包括：葉黃素、玉米黃素、各類維生素等，這些成分的主要功效，就是幫助【一般眼睛保養 & 幫助抗藍光】
而在葉黃素的劑量方面，根據衛福部 & 相關實驗建議：
- 一般正常人：每日攝取5~10 mg
- 黃斑部病變患者：每日攝取10 mg
- 黃斑色素濃度低下：每日攝取20~30 mg
⭐ 由於葉黃素食用過多會造成肝臟負擔、皮膚泛黃等副作用，因此並不是越多越好，除了黃斑色素濃度低下的患者外，每日攝取 5~10mg 的葉黃素是最適量的
常見『舒緩成分』功效介紹
市售葉黃素中，常見的舒緩成份包括：蝦紅素、智利酒果、花青素等，而這些成分的主要功效，則是幫助【舒緩多種眼睛不適】
例如：每天補充4mg蝦紅素，可幫助改善眼睛疲勞、脹痛等問題；而每天補充30mg智利酒果，則可幫助增加淚液分泌，進而改善乾眼問題
⭐ 具備以上對葉黃素產品成分的認知後，我們接著看【善存葉黃素】的成分表：
善存葉黃素成分
從成分表可以發現，善存葉黃素看似添加了多種成分，但關鍵的有效成分其實就只有【葉黃素】(20 mg)，其他就是一些食品添加劑 & 膠皮成分，也沒有任何的舒緩成分
善存葉黃素評價
總結而言，如果你食用葉黃素是希望舒緩『眼睛乾澀、疲勞』，或是希望補足日常所需的葉黃素的話，那善存葉黃素其實【並沒有那麼適合】，因為它既沒有添加任何舒緩成分，葉黃素劑量也過高，可能會導致皮膚泛黃或額外造成肝臟的負擔
⭐不過如果你是屬於被診斷出【黃斑色素濃度不足】的患者，且在醫生的建議下需要補充『較大量』的葉黃素的話，那善存葉黃素就會是很好的選擇！
| 功效 | 提升黃斑部葉黃素濃度 |
| 怎麼吃 | 每日1粒，多食無益 |
| 評價 | 對於眼睛乾澀疲勞較無幫助 |
消費者食用善存葉黃素評價(節錄自PTT&Dcard網友)
- ＂吃過善存葉黃素，貴的要死沒用又浪費錢，眼睛乾建議可以參考【智利酒果】成分＂→DCARD, J小姐
- ＂吃了4個月，感覺比較薄弱，有舒緩一點眼睛疲勞、視線清楚一點，其他就沒有特別感覺＂→DCARD, 實踐大學男同學
- ＂我有藥師朋友說純葉黃素比較沒效欸，善存雖然是大廠但其實不推哈哈＂→DCARD, 政治大學女同學
- ＂葉黃素對眼睛疲勞沒有用，只是針對黃斑部病變，改善疲勞有用的是複合配方裡面加的蝦紅素或花青素＂→PTT,E開頭網友
為什麼很多網友吃了
善存葉黃素後
都覺得幫助不大呢？
如同前文分析時所提到的，善存葉黃素只適合『黃斑部保養』，對於舒緩『眼睛乾澀、疲勞』並沒有效果，因此部分消費者在不了解的情況下選擇食用善存葉黃素，就會覺得保養效果有限
⭐所以說，如果你食用葉黃素除了幫助黃斑部保養外，還希望可以兼顧舒緩眼睛乾澀、疲勞，就更建議選擇其他有添加【舒緩成份】的複方葉黃素
所以說，針對乾澀、疲勞
你可以考慮以下３種
比善存葉黃素更好的選擇！
『乾澀 & 疲勞』
幫助舒緩眼睛疲勞
如果你同時有乾澀、疲勞問題，可以選擇有添加【智利酒果 & 蝦紅素】的葉黃素，因為這兩種成分可以有效幫助淚液分泌 & 舒緩眼睛疲勞。
產品部分最推薦『配方時代』，因為它添加的舒緩成分劑量是【市售最多】，並經實驗證實最快1-2個月，就能幫助改善眼睛乾澀疲勞。
&偏好粉包劑型
&不喜歡吞膠囊的人
如果你有『眼睛乾澀』的問題，本身又比較不喜歡吞膠囊，則可以考慮選擇有添加【智利酒果】粉包劑型的葉黃素產品。
產品部分則推薦『威而潤』，因為它是市售少數有添加足量智利酒果，且同時又是粉包劑型的產品，適合有眼睛乾澀問題又不喜歡吞膠囊的消費者嘗試。
&偏好軟膠囊劑型
眼睛疲勞、模糊
如果你有『眼睛疲勞』的問題，本身又比較不喜歡硬膠囊，則可以考慮選擇有添加【蝦紅素】軟膠囊劑型的葉黃素產品。
產品部分推薦『悠活原力』，因為它是市售少數有添加蝦紅素，同時又是軟膠囊劑型的產品，不過蝦紅素未達有效劑量4mg，因此較適合輕度疲勞的消費者。
可是善存是知名的大品牌
眼睛乾澀、疲勞
吃了真的沒效嗎？
不同的產品在開發上針對的客群也不同，善存葉黃素就是屬於沒有添加舒緩成份，『單純高劑量的葉黃素產品』，因此對於【黃斑色素濃度不足】的需求者來說，其實是不錯的選擇
⭐只是現在許多人食用葉黃素，更多的是基於想要兼顧舒緩眼睛『乾澀、疲勞』等需求，那在這種情況下，食用善存葉黃素的效果就會比較有限
蝦紅素＆智利酒果
真的是幫助舒緩乾澀疲勞
最有效的成分嗎？
市面上雖然還有其他同樣可以幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞的成分，像是『黑醋栗、玻尿酸、魚油、黑豆種皮』等等，不過：
- 在舒緩眼睛【乾澀】部分：魚油在人體實驗中，需要食用『3個月』才能幫助改善乾眼症狀，而智利酒果只需要『2個月』
- 在舒緩眼睛【疲勞】部分：黑醋栗、黑豆種皮等成分，在實驗中幫助改善眼睛疲勞的時間都在 『8周』以上，而蝦紅素則是最快『 4周』有感
⭐簡單來說，『蝦紅素 ＆ 智利酒果』比起其他相同功效的成分，有感時間更快、更強 （要吃就吃最好的）
消費者實際食用的評價
是如何呢？
如同前面所提到，蝦紅素&智利酒果分別在幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞上，有顯著的功效，事實上在PTT&Dcard的網友討論中，也得到了差不多的評價，分別如下：
- ＂吃了蝦紅素之後，真的覺得眼睛開始沒有這麼酸澀，看電腦也不會說看久一點就視力模糊＂→PTT,O開頭網友
- ＂嘗試很多款葉黃素眼睛還是很乾，上網做了功課才發現要挑選『智利酒果』＂→DCARD,朝陽科技大學女同學
- ＂眼科醫師推薦我吃蝦紅素，吃完後眼睛痠真的改善很多＂→DCARD,台南應用科技大學男同學＂→DCARD,台南應用科技大學男同學
- ＂很多人都不知道智利酒果可以改善乾眼保濕＂、”看到智利酒果滿心動的！”→DCARD,台南應用科技大學男同學＂→DCARD,輔仁、世新大學女同學
從以上論壇的留言內容不難發現，食用『智利酒果 & 蝦紅素』，真的幫助許多消費者改善了眼睛乾澀、疲勞的症狀
因此，如果你也想
有效改善眼睛乾澀、疲勞
那就務必挑選添加【智利酒果 & 蝦紅素】的葉黃素，例如以下本文最推薦的3個品牌：
- 『配方時代』葉黃素：配方時代 官網
( 單價 890/ 足量『智利酒果』 &『 蝦紅素』 )
- 『威而潤』葉黃素：威而潤 官網
( 單價 1,180 / 足量『智利酒果』 )
- 『悠原活力』葉黃素：悠原活力 官網
( 單價 1,216 / 足量『蝦紅素』 )
善存葉黃素何時吃？
善存葉黃素是『游離型葉黃素』，【任何時間都可食用】，不太需要考慮是否有同時攝取油脂的問題。一般葉黃素為『脂溶性營養素』，則是建議早上飯後食用，吸收度較佳，晚上服用較容易增加肝臟負擔。
善存葉黃素怎麼吃？
成人【每日一粒】搭配開水服用，根據衛生福利部建議，每人每日的葉黃素攝取量為6-10毫克，並不應補充超過30毫克，多食無益。
善存葉黃素不能跟什麼一起吃？
善存葉黃素通常不建議和【β-胡蘿蔔素】一起吃，因為2者在體內的吸收路徑相似，若一起補充可能會『降低吸收效果』。但若非一次同時服用高劑量的葉黃素與β胡蘿蔔素，則不必過度擔心。若有需求食用高劑量的葉黃素與β胡蘿蔔素，應先諮詢醫師、藥師或營養師。
善存葉黃素價格？哪裡買最便宜？
⭐善存葉黃素在屈臣氏、全聯、好市多等通路都買的到，那到底哪裡買價格最便宜呢？以下是善存葉黃素的比價。
| 哪裡買最便宜？ | 價格 |
| 屈臣氏(60粒) | 749 |
| 全聯(60粒) | 749 |
| 好市多(115粒) | 949 |
屈臣氏善存葉黃素價格？
屈臣氏善存葉黃素的價格是60粒749元，平均一粒約12.5元。
全聯善存葉黃素價格？
全聯善存葉黃素販售品項為20mg液態膠囊60粒447元，平均一粒約7.45元。
好市多善存葉黃素價格？
善存葉黃素好市多的價格是115粒949元，平均一粒約8.3元。
⭐善存葉黃素在不同通路的規格不同，換算下來是好市多的最便宜，因此最推薦在好市多購買喔！
其他消費者常見問題
1. 善存葉黃素主打『好吸收，高 17% 的葉黃素』，是很有效的意思嗎？
善存使用的是【游離型】葉黃素，比起【脂化型】葉黃素來說，因為不須經過人體多一層水解的步驟，因此確實是更利於吸收沒有錯
⭐不過其實市售大部分的葉黃素產品，使用的都是【游離型】葉黃素，白話的說，善存葉黃素並沒有真的比其他品牌更好吸收
2. 葉黃素要吃多久才有幫助？可以長期吃嗎？
根據人體實驗，持續補充 2 個月後，黃斑部中的葉黃素濃度才會開始顯著提升，而持續補充 6 個月後，才會呈現比較穩定的狀態
⭐所以說建議葉黃素至少要持續補充 6 個月才會比較有效，如果經濟允許，長期補充(不論是透過保健食品或日常飲食)則是最好的
3. 如果我是飛蚊症、白內障、青光眼等眼部疾病，吃葉黃素有用嗎？
針對這三種常見的退化型眼部疾病，目前並『沒有任何成分』( 藥物除外 )經過實驗證實可以預防或改善，因此透過食用葉黃素的效果也是有限的
⭐不過這些眼部疾病大多與氧化、退化有關，因此多加補充葉黃素、蝦紅素等抗氧化成分，或多或少對眼睛還是有好處的！
善存葉黃素
總結
善存葉黃素的主要成分就是單方、高劑量的葉黃素(20 mg)，雖然對於舒緩眼睛乾澀、疲勞沒有幫助、對於一般保養來說劑量也過高，但對於『黃斑色素濃度不足』的患者來說，是非常適合的產品！
⭐ 不過如果你並非黃斑色素濃度族的患者，那麼比起善存葉黃素，本文更推薦以下 3 款保養需求更全面的葉黃素：
- 『配方時代』葉黃素：配方時代 官網
( 單價 890/ 兼顧舒緩眼睛『乾澀、疲勞』 )
- 『威而潤』葉黃素：威而潤 官網
( 單價 1,180 / 兼顧舒緩眼睛『乾澀』 )
- 『悠原活力』葉黃素：悠原活力 官網
( 單價 1,216 / 兼顧舒緩眼睛『疲勞』 )
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善存葉黃素的
常見問題
⭐以下是PTT、Dcard網友們常常詢問的，針對善存葉黃素的常見問題
