眼睛乾澀疲勞最推薦的 5 款葉黃素,這樣挑選 CP 值最好!

  • Post last modified:2021 年 6 月 4 日

⭐ 如果你有眼睛乾澀、疲勞等問題,吃葉黃素是『可以』幫助舒緩的,但重點要選擇有添加【舒緩成分】的產品,舒緩成分的功效包括:

成分舒緩功效
花青素提升眼部血管流量,進而幫助降低眼壓 & 乾澀疲勞問題
蝦紅素幫助放鬆睫狀肌,進而改善眼睛疲勞 & 視覺模糊
智利酒果幫助提升淚液分泌,進而改善乾眼症帶來的乾澀、酸澀

之所以要選擇上述成分,是因為它們是世界上少數經過【人體實驗證實有效】的成分,並且只要『食用 1~2 個月』,就可以幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞等問題


那麼,挑選時
要注意哪些事情?

⭐ 挑選產品時,除了要依自己的需求,去選擇對應功效的成分之外,也一定要檢查舒緩成分是否達最低有效劑量】

成分舒緩功效最低
有效劑量
花青素眼睛酸澀、眼壓高40 ~ 50 mg
蝦紅素眼睛疲勞、模糊4 mg
智利酒果乾眼症 (乾澀、酸澀)30 mg

舉例:如果你想要舒緩【眼睛乾澀】,重點就要看智利酒果的劑量是否高於 30 mg;如果你想要改善【眼睛疲勞】,重點則要看蝦紅素的劑量是否高於 4 mg。以此類推…

為什麼一定要
檢查劑量是否充足?

⭐ 原因是,所謂的有效劑量,都是經過嚴謹的實驗測試出來的 (就是要吃到這個劑量才有效)

但是有很多品牌,看似添加了多種成分但是都遠低於有效劑量,那就很可能吃了沒效


眼睛乾澀疲勞
葉黃素推薦品牌

以下是我們從眾多葉黃素中,挑選出來的 5 個【舒緩成分劑量充足】的產品,因此任選其實都是 OK 的:

品牌舒緩成分價格
配方時代蝦紅素 4 mg (足量)
智利酒果 30 mg (足量)
山桑子花青素 40 mg (足量)
890
大研生醫蝦紅素 3 mg
智利酒果 20 mg
山桑子花青素 40 mg (足量)
1,320
威而潤智利酒果 30 mg (足量)1,280
視立保蝦紅素 4 mg (足量)1,680
宇晟生醫蝦紅素 4 mg (足量)
山桑子花青素 80 mg (足量)
1,880

⭐ 不過呢!如果要在這 5 個產品之中,挑選出一個最推薦、CP值最好的產品,那我們會最推薦選擇 配方時代葉黃素 ( $890 )


為什麼最推薦
配方時代葉黃素?

原因 1:舒緩功效更全面

雖然上述品牌都有添加舒緩成分,但有些品牌只有添加一種舒緩成分,因此就只對於單一狀況有幫助。

⭐ 而配方時代因為三種舒緩成分都有添加,所以對於【乾澀、疲勞、眼壓高】等多種狀況都有幫助。


原因 2:有效時間更快速

除了配方時代之外,大研生醫同樣添加了三種舒緩成分,可惜的是其中兩種劑量不足,因此可能要吃更久才有效。

⭐ 而配方時代的三種舒緩成分,都高於有效劑量,因此【最快只要食用 1~2 個月】,就可以幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞問題。


原因 3:價格 CP 值更划算

1 入組4 組平均
配方時代890668
大研生醫1,3201,056

⭐ 最後則是價格考量!雖然實驗是顯示 1~2 個月見效,但通常都還是會持續吃 3 個月,再開始減量,所以價格也是很重要的。

兩個品牌的連結如下:


舒緩型葉黃素
3 大常見問題

1.除了上述成分以外,其它真的都不推薦嗎?

確實是有一些其它成分,也具備實驗顯示對於乾澀疲勞問題有幫助,但因為所需劑量過高,所以很難添加到有效劑量

⭐ 例如『玻尿酸』也對乾澀問題有幫助,但因為它的有效劑量是 240mg,而台灣法定添加上限是 80mg,所以根本就加不到有效劑量

2.那麼,葉黃素本身的功效 & 劑量重要嗎?

葉黃素的主要功效,是防止黃斑部病變惡化,所以如果你是黃斑部病變【初期患者】,那可以每天補充 10mg 的葉黃素

⭐ 但因為葉黃素並不能幫助舒緩乾澀疲勞,所以如果你是要【一般保護眼睛 or 抗藍光】,那每天補充 5 mg 的葉黃素就夠了

3.如果我的狀況比較嚴重,可以自行加高劑量嗎?

答案是可以的,因為在上述成分的實驗中,都顯示【高劑量 比 標準劑量】更有效,所以如果覺得有需要,可以自行加倍劑量。

⭐ 但是要注意,如果想要自行加高劑量的話,最多 2~3 倍就夠了 (也就是 1 天 2~3 顆),再更多的話,功效可能就會遞減


舒緩型葉黃素
總結

⭐ 總結一下本文的重點:

  1. 眼睛乾澀、疲勞吃葉黃素是有幫助的,但要挑選【舒緩成分劑量充足】的產品
  1. 在產品的部分,優先推薦『配方時代』,其次則是『大研生醫
  1. 根據實驗結果,通常是 1~2 個月見效,但建議持續吃 3 個月之後,再逐步減量,直到停用
  1. 最後再次提醒!如果覺得自己的眼睛不適,可能與退化性眼疾有關的話,還是要盡快去眼科就診,切勿本末倒置喔

⭐ 如果還有任何不清楚的地方,或想了解任一品牌對於舒緩眼睛乾澀、疲勞的幫助,可以加我們的LINE與我們討論。