眼睛乾澀疲勞最推薦的 5 款葉黃素，這樣挑選 CP 值最好！

⭐ 如果你有眼睛乾澀、疲勞等問題，吃葉黃素是『可以』幫助舒緩的，但重點要選擇有添加【舒緩成分】的產品，舒緩成分的功效包括：

成分	舒緩功效
花青素	提升眼部血管流量，進而幫助降低眼壓 & 乾澀疲勞問題
蝦紅素	幫助放鬆睫狀肌，進而改善眼睛疲勞 & 視覺模糊
智利酒果	幫助提升淚液分泌，進而改善乾眼症帶來的乾澀、酸澀

之所以要選擇上述成分，是因為它們是世界上少數經過【人體實驗證實有效】的成分，並且只要『食用 1~2 個月』，就可以幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞等問題

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⭐ 挑選產品時，除了要依自己的需求，去選擇對應功效的成分之外，也一定要檢查舒緩成分是否達【最低有效劑量】。

成分	舒緩功效	最低 有效劑量
花青素	眼睛酸澀、眼壓高	40 ~ 50 mg
蝦紅素	眼睛疲勞、模糊	4 mg
智利酒果	乾眼症 (乾澀、酸澀)	30 mg

舉例：如果你想要舒緩【眼睛乾澀】，重點就要看智利酒果的劑量是否高於 30 mg；如果你想要改善【眼睛疲勞】，重點則要看蝦紅素的劑量是否高於 4 mg。以此類推…

為什麼一定要
檢查劑量是否充足？

⭐ 原因是，所謂的有效劑量，都是經過嚴謹的實驗測試出來的 (就是要吃到這個劑量才有效)

但是有很多品牌，看似添加了多種成分，但是都遠低於有效劑量，那就很可能吃了沒效

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以下是我們從眾多葉黃素中，挑選出來的 5 個【舒緩成分劑量充足】的產品，因此任選其實都是 OK 的：

品牌	舒緩成分	價格
配方時代	蝦紅素 4 mg (足量) 智利酒果 30 mg (足量) 山桑子花青素 40 mg (足量)	890
大研生醫	蝦紅素 3 mg 智利酒果 20 mg 山桑子花青素 40 mg (足量)	1,320
威而潤	智利酒果 30 mg (足量)	1,280
視立保	蝦紅素 4 mg (足量)	1,680
宇晟生醫	蝦紅素 4 mg (足量) 山桑子花青素 80 mg (足量)	1,880

⭐ 不過呢！如果要在這 5 個產品之中，挑選出一個最推薦、CP值最好的產品，那我們會最推薦選擇 配方時代葉黃素 ( $890 )

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原因 1：舒緩功效更全面

雖然上述品牌都有添加舒緩成分，但有些品牌只有添加一種舒緩成分，因此就只對於單一狀況有幫助。

⭐ 而配方時代因為三種舒緩成分都有添加，所以對於【乾澀、疲勞、眼壓高】等多種狀況都有幫助。

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原因 2：有效時間更快速

除了配方時代之外，大研生醫同樣添加了三種舒緩成分，可惜的是其中兩種劑量不足，因此可能要吃更久才有效。

⭐ 而配方時代的三種舒緩成分，都高於有效劑量，因此【最快只要食用 1~2 個月】，就可以幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞問題。

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原因 3：價格 CP 值更划算

	1 入組	4 組平均
配方時代	890	668
大研生醫	1,320	1,056

⭐ 最後則是價格考量！雖然實驗是顯示 1~2 個月見效，但通常都還是會持續吃 3 個月，再開始減量，所以價格也是很重要的。

兩個品牌的連結如下：

• 配方時代葉黃素：890 元
• 大研生醫葉黃素：1320 元

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1.除了上述成分以外，其它真的都不推薦嗎？

確實是有一些其它成分，也具備實驗顯示對於乾澀疲勞問題有幫助，但因為所需劑量過高，所以很難添加到有效劑量。

⭐ 例如『玻尿酸』也對乾澀問題有幫助，但因為它的有效劑量是 240mg，而台灣法定添加上限是 80mg，所以根本就加不到有效劑量

2.那麼，葉黃素本身的功效 & 劑量重要嗎？

葉黃素的主要功效，是防止黃斑部病變惡化，所以如果你是黃斑部病變【初期患者】，那可以每天補充 10mg 的葉黃素。

⭐ 但因為葉黃素並不能幫助舒緩乾澀疲勞，所以如果你是要【一般保護眼睛 or 抗藍光】，那每天補充 5 mg 的葉黃素就夠了

3.如果我的狀況比較嚴重，可以自行加高劑量嗎？

答案是可以的，因為在上述成分的實驗中，都顯示【高劑量 比 標準劑量】更有效，所以如果覺得有需要，可以自行加倍劑量。

⭐ 但是要注意，如果想要自行加高劑量的話，最多 2~3 倍就夠了 (也就是 1 天 2~3 顆)，再更多的話，功效可能就會遞減

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⭐ 總結一下本文的重點：

1. 眼睛乾澀、疲勞吃葉黃素是有幫助的，但要挑選【舒緩成分劑量充足】的產品

2. 在產品的部分，優先推薦『配方時代』，其次則是『大研生醫』

3. 根據實驗結果，通常是 1~2 個月見效，但建議持續吃 3 個月之後，再逐步減量，直到停用

4. 最後再次提醒！如果覺得自己的眼睛不適，可能與退化性眼疾有關的話，還是要盡快去眼科就診，切勿本末倒置喔

⭐ 如果還有任何不清楚的地方，或想了解任一品牌對於舒緩眼睛乾澀、疲勞的幫助，可以加我們的LINE與我們討論。