【2023最新】樂敦V葉黃素評價如何？吃了真的有效嗎？

樂敦葉黃素主打【獨家5合1複方】，添加有『雞肉萃取粉』、『魚油』、『山桑子』等複方成分，產品宣稱有＂維持長時間晶亮有神＂、＂舒適滋潤＂等功效

不過，樂敦葉黃素真的有效嗎？接下來就一起來認識這個產品吧！

如何判斷一款葉黃素
具備什麼功效？

首先，要知道一款葉黃素到底有什麼功效，就要看它到底添加了什麼成分，而市售葉黃素中所添加的成分，大致可分成【保養成分】&【舒緩成分】兩種類型：

常見『保養成分』功效介紹

市售葉黃素產品中，常見的保養成分包括：葉黃素、玉米黃素、各類維生素等，這些成分的主要功效，就是幫助【一般眼睛保養 & 幫助抗藍光】

而在葉黃素的劑量方面，根據衛福部 & 相關實驗建議：

• 一般正常人：每日攝取5~10 mg
• 黃斑部病變患者：每日攝取10 mg
• 黃斑色素濃度低下：每日攝取20~30 mg

⭐ 由於葉黃素食用過多會造成肝臟負擔、皮膚泛黃等副作用，因此並不是越多越好，除了黃斑色素濃度低下的患者外，每日攝取 5~10mg 的葉黃素是最適量的

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常見『舒緩成分』功效介紹

市售葉黃素中，常見的舒緩成份包括：蝦紅素、智利酒果、玻尿酸等，而這些成分的主要功效，則是幫助【舒緩多種眼睛不適】

例如：每天補充4mg蝦紅素，可幫助改善眼睛疲勞、脹痛等問題；而每天補充30mg智利酒果，則可幫助增加淚液分泌，進而改善乾眼問題

⭐ 具備以上對葉黃素產品成分的認知後，我們接著看【樂敦葉黃素】的成分表：

樂敦葉黃素成分

• 葉黃素 20 mg（游離型）
• 玉米黃素 4 mg
• 魚油（未標示劑量）
• 山桑子（未標示劑量）
• 雞肉萃取物（未標示劑量）

⭐樂敦葉黃素有『魚油』、『山桑子』與『雞肉萃取物』多種複方成分，但可惜的是這些成分【都沒有】標明劑量，無法確定產品是否能達到宣稱功效，加上『雞肉萃取物』也欠缺對眼睛保養有幫助的有效實驗，所以樂敦葉黃素對於眼睛乾澀、疲勞、模糊等需求可能非常有限

上述成分
有以下 3 個重點

1. 樂敦葉黃素添加了 20 mg中高劑量的葉黃素，適合已經有『黃斑色素濃度低下』的人食用，但對於【沒有】黃斑部等眼睛疾病的一般人則屬於偏高的劑量，可能會造成肝臟額外的負擔、皮膚泛黃等副作用
2. 雖然有添加『魚油』及『山桑子』等複方成分，但可惜的是【都沒有標示劑量】，所以無法驗證是否能達到宣稱功效
3. 因為沒有『添加蝦紅素、智利酒果』等舒緩成分，所以對於眼睛乾澀、疲勞等需求【幫助沒有那麼大】

綜合上述分析，樂敦葉黃素最適合已經有『黃斑色素濃度低下』等特殊需求的人食用，但如果只是一般保養需求，則有葉黃素色素濃度過高的問題；另外針對【眼睛乾澀疲勞】需求，樂敦葉黃素就比較沒有幫助

功效	提升黃斑部濃度
評價	未標示複方成分劑量
哪裡買最便宜	好市多(999元/2入)

消費者食用樂敦葉黃素評價(節錄自PTT&Dcard網友)

• ＂複方魚油通常不僅量少又濃度低，吃了徒增負擔，魚油寧願自己買也不要靠這種複方＂→PTT,W開頭網友

• ＂這種”複方”，最好看一下營養標示，號稱加一堆有用東西，你也不知道加多少＂→PTT,E開頭網友

• ＂吃了2個多月眼睛還是蠻酸的，後來就改吃別家了＂→DCARD,台灣師範大學女同學

• ＂認真回 (樂敦葉黃素)這我吃過滿無感＂→PTT,J開頭網友

為什麼很多網友吃了
樂敦葉黃素後
都覺得幫助不大呢？

如同前文分析時所提到的，樂敦葉黃素只適合已經有『黃斑色素濃度』的人，但對於舒緩『眼睛乾澀、疲勞』並没有效果，因此部分消費者在不了解的情況下選擇食用樂敦葉黃素，就會覺得保養效果有限

⭐所以如果你不是黃斑部病變患者，且食用葉黃素的目的只是想要一般眼睛保養，以及希望可以兼顧舒緩眼睛乾澀、疲勞，就更建議選擇其他有添加【舒緩成份】的複方葉黃素

所以說，針對乾澀、疲勞
你可以考慮以下３種
比樂敦葉黃素更好的選擇！

可是樂敦葉黃素有添加魚油
連對眼睛乾澀也沒有幫助嗎？

魚油確實是對『眼睛乾澀』有幫助的成分，但有效劑量是【1000mg以上 的Omega-3】，而樂敦葉黃素【並沒有】標明產品使用的劑量，加上產品使用的小型膠囊也裝不下足夠劑量的魚油，所以產品對於眼睛乾澀的幫助確實會比較有限

依照產品添加的成分來看，樂敦的強項還是在中高劑量的葉黃素（20mg），雖然對於眼睛乾澀的幫助不大，但對於已經有『黃斑色素濃度低下』的人來說，樂敦葉黃素還是一個不錯的選擇

蝦紅素＆智利酒果
真的是幫助舒緩乾澀疲勞
最有效的成分嗎？

市面上雖然還有其他同樣可以幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞的成分，像是『黑醋栗、玻尿酸、魚油、黑豆種皮』等等，不過：

• 在舒緩眼睛【乾澀】部分：魚油在人體實驗中，需要食用『3個月』才能幫助改善乾眼症狀，而智利酒果只需要『2個月』

• 在舒緩眼睛【疲勞】部分：黑醋栗、黑豆種皮等成分，在實驗中幫助改善眼睛疲勞的時間都在 『8周』以上，而蝦紅素則是最快『 4周』有感

⭐簡單來說，『蝦紅素 ＆ 智利酒果』比起其他相同功效的成分，有感時間更快、更強 （要吃就吃最好的）

消費者實際食用的評價
是如何呢？

如同前面所提到，蝦紅素&智利酒果分別在幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞上，有顯著的功效，事實上在PTT&Dcard的網友討論中，也得到了差不多的評價，分別如下：

• ＂吃了蝦紅素之後，真的覺得眼睛開始沒有這麼酸澀，看電腦也不會說看久一點就視力模糊＂→PTT,O開頭網友

• ＂嘗試很多款葉黃素眼睛還是很乾，上網做了功課才發現要挑選『智利酒果』＂→DCARD,朝陽科技大學女同學

• ＂眼科醫師推薦我吃蝦紅素，吃完後眼睛痠真的改善很多＂→DCARD,台南應用科技大學男同學

• ＂很多人都不知道智利酒果可以改善乾眼保濕＂、”看到智利酒果滿心動的！”→DCARD,輔仁、世新大學女同學

從以上論壇的留言內容不難發現，食用『智利酒果 & 蝦紅素』，真的幫助許多消費者改善了眼睛乾澀、疲勞的症狀

因此，如果你也想
有效改善眼睛乾澀、疲勞

那就務必挑選有足量添加【智利酒果 & 蝦紅素】的葉黃素，例如以下本文最推薦的3個品牌：

• 『配方時代』葉黃素：配方時代 官網
  ( 單價 890/ 足量『智利酒果』 &『 蝦紅素』 )

• 『威而潤』葉黃素：威而潤 官網
  ( 單價 1,180 / 足量『智利酒果』 )

• 『悠原活力』葉黃素：悠原活力 官網
  ( 單價 1,216 / 足量『蝦紅素』 )

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其他消費者常見問題

1. 樂敦葉黃素的『PB護明配方』是什麼？對眼睛乾澀疲勞會有幫助嗎？

樂敦業黃素的確在包裝上有說明產品添加『PB護明配方』，但從官網的說明上卻沒有任何關於此配方的內容

加上目前也沒有任何關於『PB護明配方』的相關實驗／研究文獻，所以這個配方具體有什麼功效是無從考查的，對於眼睛乾澀疲勞的需求應該非常有限

⭐所以如果你是有眼睛乾澀疲勞的需求，建議選擇其他有添『蝦紅素』、『智利酒果』等經實驗證實有效的【舒緩成份】的複方葉黃素

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2. 葉黃素要吃多久才有幫助？可以長期吃嗎？

根據人體實驗，持續補充 2 個月後，黃斑部中的葉黃素濃度才會開始顯著提升，而持續補充 6 個月後，才會呈現比較穩定的狀態

⭐所以說建議葉黃素至少要持續補充 6 個月才會比較有效，如果經濟允許，長期補充(不論是透過保健食品或日常飲食)則是最好的

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3. 如果我是飛蚊症、白內障、青光眼等眼部疾病，吃葉黃素有用嗎？

針對這三種常見的退化型眼部疾病，目前並『沒有任何成分』( 藥物除外 )經過實驗證實可以預防或改善，因此透過食用葉黃素的效果也是有限的

⭐不過這些眼部疾病大多與氧化、退化有關，因此多加補充葉黃素、蝦紅素等抗氧化成分，或多或少對眼睛還是有好處的！

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樂敦葉黃素因為【沒有】標明魚油的劑量，也【沒有添加】針對眼睛疲勞的舒緩成分，所以在『眼睛乾澀疲勞』方面的幫助會比較有限

但因為產品有添加中高劑量的葉黃素(20 mg)，所以非常適合已經有『黃斑色素濃度低下』的人使用，但是20mg的葉黃素對沒有黃斑部病變的一般人屬於偏高的劑量，可能會造成肝臟額外的負擔、皮膚泛黃等副作用

⭐ 所以如果你只是單純是有眼睛乾澀疲勞的需求，同時希望兼顧一般保養，那麼比起樂敦葉黃素，本文更推薦以下 3 款保養需求更全面的葉黃素：

• 『配方時代』葉黃素：配方時代 官網
  ( 單價 890/ 兼顧舒緩眼睛『乾澀、疲勞』 )

• 『威而潤』葉黃素：威而潤 官網
  ( 單價 1,180 / 兼顧舒緩眼睛『乾澀』 )

• 『悠原活力』葉黃素：悠原活力 官網
  ( 單價 1,216 / 兼顧舒緩眼睛『疲勞』 )

延伸閱讀：

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⭐以下是PTT、Dcard網友們常常詢問的，針對樂敦葉黃素的常見問題