
樂敦葉黃素主打【獨家5合1複方】,添加有『雞肉萃取粉』、『魚油』、『山桑子』等複方成分,產品宣稱有"維持長時間晶亮有神"、"舒適滋潤"等功效
不過,樂敦葉黃素真的有效嗎?接下來就一起來認識這個產品吧!

如何判斷一款葉黃素
具備什麼功效?
首先,要知道一款葉黃素到底有什麼功效,就要看它到底添加了什麼成分,而市售葉黃素中所添加的成分,大致可分成【保養成分】&【舒緩成分】兩種類型:
常見『保養成分』功效介紹
市售葉黃素產品中,常見的保養成分包括:葉黃素、玉米黃素、各類維生素等,這些成分的主要功效,就是幫助【一般眼睛保養 & 幫助抗藍光】
而在葉黃素的劑量方面,根據衛福部 & 相關實驗建議:
- 一般正常人:每日攝取5~10 mg
- 黃斑部病變患者:每日攝取10 mg
- 黃斑色素濃度低下:每日攝取20~30 mg
⭐ 由於葉黃素食用過多會造成肝臟負擔、皮膚泛黃等副作用,因此並不是越多越好,除了黃斑色素濃度低下的患者外,每日攝取 5~10mg 的葉黃素是最適量的
常見『舒緩成分』功效介紹
市售葉黃素中,常見的舒緩成份包括:蝦紅素、智利酒果、玻尿酸等,而這些成分的主要功效,則是幫助【舒緩多種眼睛不適】
例如:每天補充4mg蝦紅素,可幫助改善眼睛疲勞、脹痛等問題;而每天補充30mg智利酒果,則可幫助增加淚液分泌,進而改善乾眼問題
⭐ 具備以上對葉黃素產品成分的認知後,我們接著看【樂敦葉黃素】的成分表:

樂敦葉黃素成分
- 葉黃素 20 mg(游離型)
- 玉米黃素 4 mg
- 魚油(未標示劑量)
- 山桑子(未標示劑量)
- 雞肉萃取物(未標示劑量)
⭐樂敦葉黃素有『魚油』、『山桑子』與『雞肉萃取物』多種複方成分,但可惜的是這些成分【都沒有】標明劑量,無法確定產品是否能達到宣稱功效,加上『雞肉萃取物』也欠缺對眼睛保養有幫助的有效實驗,所以樂敦葉黃素對於眼睛乾澀、疲勞、模糊等需求可能非常有限
上述成分
有以下 3 個重點
樂敦葉黃素評價
- 樂敦葉黃素添加了 20 mg中高劑量的葉黃素,適合已經有『黃斑色素濃度低下』的人食用,但對於【沒有】黃斑部等眼睛疾病的一般人則屬於偏高的劑量,可能會造成肝臟額外的負擔、皮膚泛黃等副作用
- 雖然有添加『魚油』及『山桑子』等複方成分,但可惜的是【都沒有標示劑量】,所以無法驗證是否能達到宣稱功效
- 因為沒有『添加蝦紅素、智利酒果』等舒緩成分,所以對於眼睛乾澀、疲勞等需求【幫助沒有那麼大】
綜合上述分析,樂敦葉黃素最適合已經有『黃斑色素濃度低下』等特殊需求的人食用,但如果只是一般保養需求,則有葉黃素色素濃度過高的問題;另外針對【眼睛乾澀疲勞】需求,樂敦葉黃素就比較沒有幫助
功效 | 提升黃斑部濃度 |
評價 | 未標示複方成分劑量 |
哪裡買最便宜 | 好市多(999元/2入) |
消費者食用樂敦葉黃素評價(節錄自PTT&Dcard網友)
- "複方魚油通常不僅量少又濃度低,吃了徒增負擔,魚油寧願自己買也不要靠這種複方"→PTT,W開頭網友
- "這種”複方”,最好看一下營養標示,號稱加一堆有用東西,你也不知道加多少"→PTT,E開頭網友
- "吃了2個多月眼睛還是蠻酸的,後來就改吃別家了"→DCARD,台灣師範大學女同學
- "認真回 (樂敦葉黃素)這我吃過滿無感"→PTT,J開頭網友
為什麼很多網友吃了
樂敦葉黃素後
都覺得幫助不大呢?
如同前文分析時所提到的,樂敦葉黃素只適合已經有『黃斑色素濃度』的人,但對於舒緩『眼睛乾澀、疲勞』並没有效果,因此部分消費者在不了解的情況下選擇食用樂敦葉黃素,就會覺得保養效果有限
⭐所以如果你不是黃斑部病變患者,且食用葉黃素的目的只是想要一般眼睛保養,以及希望可以兼顧舒緩眼睛乾澀、疲勞,就更建議選擇其他有添加【舒緩成份】的複方葉黃素
所以說,針對乾澀、疲勞
你可以考慮以下3種
比樂敦葉黃素更好的選擇!
可是樂敦葉黃素有添加魚油
連對眼睛乾澀也沒有幫助嗎?
魚油確實是對『眼睛乾澀』有幫助的成分,但有效劑量是【1000mg以上 的Omega-3】,而樂敦葉黃素【並沒有】標明產品使用的劑量,加上產品使用的小型膠囊也裝不下足夠劑量的魚油,所以產品對於眼睛乾澀的幫助確實會比較有限
依照產品添加的成分來看,樂敦的強項還是在中高劑量的葉黃素(20mg),雖然對於眼睛乾澀的幫助不大,但對於已經有『黃斑色素濃度低下』的人來說,樂敦葉黃素還是一個不錯的選擇
蝦紅素&智利酒果
真的是幫助舒緩乾澀疲勞
最有效的成分嗎?
市面上雖然還有其他同樣可以幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞的成分,像是『黑醋栗、玻尿酸、魚油、黑豆種皮』等等,不過:
- 在舒緩眼睛【乾澀】部分:魚油在人體實驗中,需要食用『3個月』才能幫助改善乾眼症狀,而智利酒果只需要『2個月』
- 在舒緩眼睛【疲勞】部分:黑醋栗、黑豆種皮等成分,在實驗中幫助改善眼睛疲勞的時間都在 『8周』以上,而蝦紅素則是最快『 4周』有感
⭐簡單來說,『蝦紅素 & 智利酒果』比起其他相同功效的成分,有感時間更快、更強 (要吃就吃最好的)
消費者實際食用的評價
是如何呢?
如同前面所提到,蝦紅素&智利酒果分別在幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞上,有顯著的功效,事實上在PTT&Dcard的網友討論中,也得到了差不多的評價,分別如下:
- "吃了蝦紅素之後,真的覺得眼睛開始沒有這麼酸澀,看電腦也不會說看久一點就視力模糊"→PTT,O開頭網友
- "嘗試很多款葉黃素眼睛還是很乾,上網做了功課才發現要挑選『智利酒果』"→DCARD,朝陽科技大學女同學
- "眼科醫師推薦我吃蝦紅素,吃完後眼睛痠真的改善很多"→DCARD,台南應用科技大學男同學
- "很多人都不知道智利酒果可以改善乾眼保濕"、”看到智利酒果滿心動的!”→DCARD,輔仁、世新大學女同學
從以上論壇的留言內容不難發現,食用『智利酒果 & 蝦紅素』,真的幫助許多消費者改善了眼睛乾澀、疲勞的症狀
因此,如果你也想
有效改善眼睛乾澀、疲勞
那就務必挑選有足量添加【智利酒果 & 蝦紅素】的葉黃素,例如以下本文最推薦的3個品牌:
- 『配方時代』葉黃素:配方時代 官網
( 單價 890/ 足量『智利酒果』 &『 蝦紅素』 )
- 『威而潤』葉黃素:威而潤 官網
( 單價 1,180 / 足量『智利酒果』 )
- 『悠原活力』葉黃素:悠原活力 官網
( 單價 1,216 / 足量『蝦紅素』 )
其他消費者常見問題
- 樂敦葉黃素的『PB護明配方』是什麼?對眼睛乾澀疲勞會有幫助嗎?
樂敦業黃素的確在包裝上有說明產品添加『PB護明配方』,但從官網的說明上卻沒有任何關於此配方的內容
加上目前也沒有任何關於『PB護明配方』的相關實驗/研究文獻,所以這個配方具體有什麼功效是無從考查的,對於眼睛乾澀疲勞的需求應該非常有限
⭐所以如果你是有眼睛乾澀疲勞的需求,建議選擇其他有添『蝦紅素』、『智利酒果』等經實驗證實有效的【舒緩成份】的複方葉黃素
2. 葉黃素要吃多久才有幫助?可以長期吃嗎?
根據人體實驗,持續補充 2 個月後,黃斑部中的葉黃素濃度才會開始顯著提升,而持續補充 6 個月後,才會呈現比較穩定的狀態
⭐所以說建議葉黃素至少要持續補充 6 個月才會比較有效,如果經濟允許,長期補充(不論是透過保健食品或日常飲食)則是最好的
3. 如果我是飛蚊症、白內障、青光眼等眼部疾病,吃葉黃素有用嗎?
針對這三種常見的退化型眼部疾病,目前並『沒有任何成分』( 藥物除外 )經過實驗證實可以預防或改善,因此透過食用葉黃素的效果也是有限的
⭐不過這些眼部疾病大多與氧化、退化有關,因此多加補充葉黃素、蝦紅素等抗氧化成分,或多或少對眼睛還是有好處的!
樂敦葉黃素
總結
樂敦葉黃素因為【沒有】標明魚油的劑量,也【沒有添加】針對眼睛疲勞的舒緩成分,所以在『眼睛乾澀疲勞』方面的幫助會比較有限
但因為產品有添加中高劑量的葉黃素(20 mg),所以非常適合已經有『黃斑色素濃度低下』的人使用,但是20mg的葉黃素對沒有黃斑部病變的一般人屬於偏高的劑量,可能會造成肝臟額外的負擔、皮膚泛黃等副作用
⭐ 所以如果你只是單純是有眼睛乾澀疲勞的需求,同時希望兼顧一般保養,那麼比起樂敦葉黃素,本文更推薦以下 3 款保養需求更全面的葉黃素:
- 『配方時代』葉黃素:配方時代 官網
( 單價 890/ 兼顧舒緩眼睛『乾澀、疲勞』 )
- 『威而潤』葉黃素:威而潤 官網
( 單價 1,180 / 兼顧舒緩眼睛『乾澀』 )
- 『悠原活力』葉黃素:悠原活力 官網
( 單價 1,216 / 兼顧舒緩眼睛『疲勞』 )
延伸閱讀:
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眼睛乾澀疲勞最推薦的 5 款葉黃素,這樣挑選 CP 值最好!
樂敦葉黃素的
常見問題
⭐以下是PTT、Dcard網友們常常詢問的,針對樂敦葉黃素的常見問題