許多日本葉黃素品牌主打日本原裝進口，深受台灣消費者喜愛，經常是各大通路的熱銷產品，其中也有不少品牌是台灣人旅遊日本時，必買的明星產品
但是，日本葉黃素有這麼多款，到底哪一款日本葉黃素才是比較推薦的呢？哪裡買價格才會比較便宜？
本文會：
1. 先說明：針對『不同類型的需求』，該如何挑選葉黃素產品分別應該怎麼選擇葉黃素產品
2. 再詳細介紹：市售【5款熱門日本葉黃素品牌】的功效差異
3. 最後總結：針對不同需求，分別應該選擇哪一款葉黃素，幫助才會最大？
一、針對不同需求
該如何找到
最有效的產品呢？
一、針對一般眼睛保養、抗藍光、黃斑部病變等需求：建議補充有添加【葉黃素、玉米黃素】的產品
根據美國國衛院的AREDS 2大型研究【1】指出，每日補充 10 mg 的葉黃素 + 2mg 的玉米黃素（黃金比例），可以【有效避免黃斑部病變惡化】
而在保護黃斑部的機制上，葉黃素主要作用是吸收藍光，進而避免視網膜受到傷害；因此，補充葉黃素也具有『抗藍光』的功效，並可以改善因黃斑部葉黃素濃度低下而引起的『畏光』
二、針對眼睛『乾澀、酸澀、流眼油』等需求：則建議選擇有額外添加【智利酒果】的葉黃素產品
在常見的乾眼症需求上，包括『眼睛乾澀、酸澀、發癢、灼熱感、異物感、流眼油 (因乾眼問題導致的代償性淚液分泌)』等症狀，很高機率都是因【淚液分泌不足】造成的
針對此類需求，每日補充 30~60 mg 的智利酒果，持續 1~2 個月，即可幫助增加淚液分泌、進而改善症狀，是目前世界上幫助改善眼睛乾澀問題，最有效的保健成分 (比起山桑子、黑醋栗等成分更有效)
三、針對眼睛『疲勞、脹痛、模糊、老花眼』等需求：則建議選擇有額外添加【蝦紅素】的葉黃素產品
當用眼過度時，容易造成眼睛的【睫狀肌僵硬】，進而產生『疲勞、痠麻脹痛 (假性的眼壓高)、部分類型的老花眼、視覺模糊 (焦距調節能力不佳)、假性近視 』等症狀
針對此類需求，每日補充 4~8 mg 的蝦紅素，持續 1~2 個月，即可幫助放鬆睫狀肌，進而改善症狀，是目前世界上幫助改善眼睛疲勞問題，最有效的成分 ( 比起黑醋栗、黑豆種皮等成分更有效)
四、針對飛蚊症、白內障等退化性眼睛疾病的保養需求：則建議選擇有額外添加【抗氧化成分】的葉黃素產品
常見的退化性眼睛疾病飛蚊症、白內障等，發生的原因都與『眼睛組織的氧化』有關，飛蚊症是『水晶體氧化』、白內障則是『玻璃體氧化』
針對此類需求，雖然補充葉黃素產品『無法逆轉既有症狀』，但是多加攝取【抗氧化成分】如：花青素、維他命A、C、E等，還是有可能『幫助預防及延緩退化速度』
二、在瞭解挑選原則後
讓我們來詳細比較
5款日本葉黃素的功效差異
日本葉黃素推薦品牌(PTT/Dcard)
- 日本樂敦葉黃素：『高度近視』的特殊保養
- DHC葉黃素：提升【夜間視覺表現】
- 日本味王葉黃素：『輕微乾澀』需求適用
- AFC葉黃素：舒緩【眼睛疲勞】問題
- 小兒利撒爾葉黃素：適合『兒童保養』需求
前面我們提過針對不同需求，要挑選有添加相對應功效成分的產品，幫助才會更顯著，因此接下來，我們會針對以下 5 款日本葉黃素，做詳細的成分功效分析：
| 樂敦葉黃素 | 4.2分(高劑量) |
| DHC葉黃素 | 3.8分(價格便宜) |
| 味王葉黃素 | 3.8分(添加玻尿酸) |
| AFC葉黃素 | 4.3分(添加蝦紅素) |
| 小兒利撒爾 | 4.2分(咀嚼錠) |
1.高度近視需求推薦：日本樂敦葉黃素
⭐為什麼針對高度近視的特殊保養需求，我們推薦樂敦葉黃素？
針對黃斑色素濃度低下（通常是高度近視者）的需求，醫師建議可以補充高劑量葉黃素，預防『高度近視性黃斑病變』
而樂敦每顆膠囊添加的葉黃素劑量高達20mg，適合黃斑色素濃度低下、單純需要補充高劑量葉黃素的消費者食用，詳細分析如下：
1.保養成分分析：
樂敦並沒有標明葉黃素原料來源，不過在劑量上，主打高劑量葉黃素，每顆劑量高達20mg，適合高度近視者食用
近視800度以上的高度近視者，由於眼軸變大、容易導致黃斑部細胞出現裂痕及新生血管，使黃斑部的功能退化、葉黃素吸收能力下降，進而引起『高度近視性黃斑病變』
因此，高度近視者可以透過補充高劑量葉黃素，來幫助提高黃斑色素濃度、維持黃斑部健康
2.舒緩成分分析：
而在舒緩成分中，雖然樂敦有添加了魚油、山桑子等成分，但可惜的是【都沒有標示劑量】，因此無法驗證是否能達到宣稱功效，對於幫助緩解乾澀疲勞的幫助相對會比較有限
3.其他功效成分分析：
而在其他功效方面，樂敦葉黃素有添加了維生素B、E，屬於抗氧化成分；此外，還有另外添加了雞肉萃取物，但由於該成分欠缺對眼睛保養有幫助的有效實驗，因此功效會比較無法確定
4.價格＆小結
最後，在價格方面，樂敦葉黃素的價格是每盒60粒799元 (約13元/粒)，相較其他葉黃素產品算是中等價位
總結來說，由於樂敦有添加高劑量的游離型葉黃素，因此有助於【提升黃斑色素濃度】，適合高度近視者食用
| 葉黃素原料來源 | 品牌未知 | 3 分 |
| 葉黃素吸收率 (比例 & 型態) | ✅20mg+4mg ✅游離型 | 5 分 |
| 乾澀功效成分 | 魚油(劑量未知) | 4 分 |
| 疲勞功效成分 | 山桑子(劑量未知) | 4 分 |
| 其他功效成分 | 維生素BE 雞肉萃取粉 | 5 分 |
| 單價 | 799 | 4 分 |
| 評分 | 4.2 / 5 |
⭐優缺點
優點：
1.高劑量(20mg)游離型葉黃素
2.線上通路多，購買便利
缺點：
1.沒有標示葉黃素原料來源
2.未揭露魚油、山桑子的添加量
⭐購買連結
樂敦葉黃素官網並沒有販售，但可以在MOMO、屈臣氏、大樹藥局等線上通路買到，其中MOMO的價格最便宜，若有需要可以在MOMO購買，購買連結如下：
2.維持暗處視覺推薦：DHC葉黃素
⭐為什麼在幫助維持暗處視覺的需求上，我們推薦DHC葉黃素？
雖然上述的產品中，或多或少都有添加維生素A、花青素，都有幫助維持暗處視覺的功效
不過DHC葉黃素這款藍莓精華，添加較高劑量的花青素，因此最推薦【單純只有提高暗處視覺需求】的消費者食用，詳細分析如下：
1.保養成分分析：
DHC葉黃素這款主打添加『藍莓精華』，因此在【葉黃素】成分上自然不會投入過多心力，每顆膠囊含的葉黃素僅有2.45mg，且未揭露原料來源及型態，因此對於黃斑部保養來說幾乎沒有幫助
2.舒緩成分分析：
在舒緩成分方面，DHC葉黃素【沒有添加】任何舒緩成分，因此對於眼睛乾澀、疲勞等需求上沒有幫助
3.其他成分分析：
而在其他功效方面，DHC葉黃素添加了維生素B群、以及較高劑量的藍莓萃取(花青素)170mg，有助於『提升夜間視覺』，同時也屬於抗氧化成分，對於【日常保養及幫助延緩眼睛退化】有幫助
4.價格 & 小結：
最後，在價格方面，DHC葉黃素每包30顆340元(約11元/顆)，價格相較於其他品牌便宜，是小資族的日常保養首選、也是國人旅遊日本時的熱門代購產品
總結來說，DHC葉黃素適合追求價格便宜，且需要補充高劑量花青素來『提升夜間視覺』的消費者食用
| 葉黃素原料來源 | 品牌未知 | 3 分 |
| 葉黃素吸收率 (比例 & 型態) | 2.45mg 型態未知 | 4 分 |
| 乾澀功效成分 | 無 | 3 分 |
| 疲勞功效成分 | 無 | 3 分 |
| 其他功效成分 | ✅藍莓萃取物170mg 維生素B群 | 5 分 |
| 價格 | 340 | 5 分 |
| 評分 | 3.8 / 5 |
⭐優缺點
優點：
- 包裝輕巧，攜帶方便
- 日本原裝進口
- 換算價格便宜
缺點：
- 葉黃素劑量低、沒有搭配玉米黃素
- 沒有揭露葉黃素原料來源
⭐購買連結
DHC葉黃素通路廣，可以官網、PChome、大樹藥局等線上通路買到，其中大樹藥局最便宜，建議可以在大樹藥局購買：
- DHC葉黃素官網：$530
- DHC葉黃素大樹：$340→最便宜
- DHC葉黃素PChome：$537
3.特殊乾眼需求推薦：日本味王葉黃素
⭐為什麼針對特殊乾澀需求，我們推薦日本味王葉黃素？
常見的乾眼症成因可以分為3大類，分別是眼睛的：水液層缺水（淚液分布不足）、油質層缺油（淚液過度蒸發）、黏液層缺玻尿酸（留不住淚液）
而日本味王葉黃素添加了微量的玻尿酸，適合『因黏腋層缺少玻尿酸，導致眼睛乾澀』的消費者食用，詳細分析如下：
1.保養成分分析：
味王葉黃素添加了高劑量30mg的游離型葉黃素，同時也符合5:1的黃金比例，因此對於一般保養功效已相當足夠，不過味王並【沒有】揭露葉黃素原料來源，因此無法得知是否為國際大廠原料
2.舒緩成分分析：
而在舒緩成分中，味王額外添加了【玻尿酸】，功效是幫助眼睛補充淚液中的黏腋層，進而減少淚液流失，但比較可惜的是，劑量只有6mg（人體實驗中的有效劑量是240mg）因此功效比較有限
3.其他成分分析：
而在其他功效方面，味王葉黃素有額外添加了紫米萃取物及黑胡椒萃取物，但由於這2個成分欠缺對眼睛保養有幫助的有效實驗，因此功效會比較無法確定
4.價格 & 小結：
最後，在價格方面，味王葉黃素每盒30顆官網價格為580元(約19元/粒)，價格相較於其他品牌算是中等價位
總結來說，味王葉黃素因為添加少量玻尿酸，對於【特殊乾眼需求】的消費者有幫助，適合改善輕微的眼睛乾澀問題
| 葉黃素原料來源 | 品牌未知 | 3 分 |
| 葉黃素吸收率 (比例 & 型態) | ✅30mg+6mg ✅游離型 | 5 分 |
| 乾澀功效成分 | 玻尿酸6mg | 4 分 |
| 疲勞功效成分 | 無 | 3 分 |
| 其他功效成分 | 紫米萃取物(劑量不明) 黑胡椒萃取物(劑量不明) | 4 分 |
| 價格 | 580 | 4 分 |
| 評分 | 3.8 / 5 |
⭐優缺點
優點：
- 高劑量游離型葉黃素
- 額外添加舒緩成份玻尿酸
- 通路相當多，購買方便
缺點：
- 沒有標示葉黃素原料來源
- 玻尿添加劑量不足
- 未添加舒緩疲勞的成分
⭐購買連結
味王葉黃素通路相當多，可以在官網、MOMO、康是美等線上通路買到，其中以康是美的價格最便宜，建議可以在康是美購買：
4.疲勞需求推薦：AFC葉黃素
⭐為什麼針對眼睛疲勞需求，我們推薦AFC葉黃素？
在針對眼睛疲勞需求上，最有效的成分是【蝦紅素】，而在這5款葉黃素中，只有AFC葉黃素的配方中添加了蝦紅素作為複方成分，因此可幫助舒緩眼睛疲勞，詳細分析如下：
1.保養成分分析：
AFC葉黃素使用的原料，是來自【國際大廠FloraGLO®的游離型葉黃素】，不過在劑量上，葉黃素與玉米黃素的添加量為10：1，並非葉黃素常見的黃金比例
因此，AFC葉黃素可以作為一般日常保養，但在抗藍光、防止黃斑部病變惡化的功效上，則略顯不足
2.舒緩成分分析：
而在舒緩成分中，AFC葉黃素雖然額外添加了【魚油】與【蝦紅素】，魚油的功效可以幫助舒緩眼睛乾澀，但比較可惜的是，劑量只有30mg（人體實驗中的有效劑量是1000mg）因此功效比較有限
此外，蝦紅素則是可以幫助分擔睫狀肌的壓力、舒緩眼睛疲勞，但同樣有劑量不足的問題存在（人體實驗中的有效劑量是4mg），因此比較適合輕微眼睛疲勞的消費者食用
3.其他成分分析：
而在其他功效方面，AFC葉黃素有添加了維生素A，該成分是構成視網膜表面的感光物質，因此可以幫助提升眼睛的感光程度，維持昏暗光線中的良好視力
4.價格 & 小結：
最後，在價格方面，AFC葉黃素每盒60顆官網價格為890元(約15元/粒)，價格相較於其他品牌算是中等價位
總結來說，AFC葉黃素因為添加少量蝦紅素，對於【眼睛疲勞需求】的消費者有幫助，適合改善輕微的眼睛疲勞問題
| 葉黃素原料來源 | ✅FloraGLO | 5 分 |
| 葉黃素吸收率 (比例 & 型態) | 10mg+1mg ✅游離型 | 4 分 |
| 乾澀功效成分 | 魚油30mg(劑量不足) | 4 分 |
| 疲勞功效成分 | 蝦紅素1mg(劑量不足) | 4 分 |
| 其他功效成分 | 維生素A | 5 分 |
| 價格 | 890 | 4 分 |
| 評分 | 4.3 / 5 |
⭐優缺點
優點：
- 國際大廠FloraGLO葉黃素原料
- 額外添加舒緩成份蝦紅素
- 主打日本原裝進口
缺點：
- 可購買通路相對較少
- 蝦紅素添加劑量不足(1mg)
- 玉米黃素劑量偏低(1mg)
⭐購買連結
AFC葉黃素由於是日本原裝進口，因此通路相對比較少，可以在官網、誠品等線上通路買到，其中以AFC官網的價格最便宜，建議可以在官網購買：
5.兒童保養推薦：小兒利撒爾葉黃素
⭐為什麼針對兒童保養需求，我們推薦小兒利撒爾葉黃素？
由於多數葉黃素產品皆為膠囊型態，對於兒童而言較不易吞服，而小兒利撒爾是少數做成咀嚼錠的葉黃素，在食用上相對更加安全方便，因此會更適合小朋友，產品詳細分析如下：
1.保養成分分析：
小兒利撒爾使用的原料，是來自【國際大廠FloraGLO®的游離型葉黃素】，不過卻有劑量偏低的問題，葉黃素與玉米黃素的添加量僅有2：0.4
因此，小兒利撒爾可以作為一般日常保養，但在抗藍光的功效上，則會略顯不足
2.舒緩成分分析：
而在舒緩成分中，小兒利撒爾的複方成分中有添加了【山桑子】與【黑豆種皮】，因此對於小朋友眼睛疲勞的部分具有一定程度的舒緩效果
3.其他成分分析：
至於其他功效方面，小兒利撒爾有添加了葡萄糖酸鋅，宣稱可以幫助代謝、生長發育，但由該成分欠缺對眼睛保養有幫助的有效實驗，因此功效會比較無法確定
4.價格 & 小結：
最後，在價格方面，小兒利撒爾每盒36錠官網價格為600元(約17元/錠)，價格相較於其他品牌算是中等價位
總結來說，小兒利撒爾葉黃素設計成咀嚼錠的劑型，還添加了藍莓汁的調味，因此對於小朋友的接受度可能相對會比較高，兒童食用也會比較安全容易
| 葉黃素原料來源 | ✅FloraGLO | 5 分 |
| 葉黃素吸收率 (比例 & 型態) | 2mg+0.4mg ✅游離型 | 4 分 |
| 乾澀功效成分 | 無 | 3 分 |
| 疲勞功效成分 | 山桑子30mg 黑豆種皮5mg | 4 分 |
| 其他功效成分 | 葡萄糖酸鋅 | 5 分 |
| 價格 | 600 | 4 分 |
| 評分 | 4.2 / 5 |
⭐優缺點
優點：
- 國際大廠FloraGLO葉黃素原料
- 額外添加舒緩成份山桑子、黑豆種皮
- 咀嚼錠有利於兒童食用
缺點：
- 葉黃素&玉米黃素劑量偏低
- 添加調味劑，長期食用可能有額外負擔
⭐購買連結
小兒利撒爾葉黃素的通路比較多，可以在官網、大樹藥局、屈臣氏、PCHOME等線上通路買到，其中以PCHOME的價格最便宜，建議可以在PCHOME購買：
- 小兒利撒爾葉黃素官網：$600 / 盒 (36錠)
- 小兒利撒爾葉黃素屈臣氏：$600 / 盒 (36錠)
- 小兒利撒爾葉黃素PCHOME：$599 / 盒(42錠)→最便宜
⭐ 最後再幫大家整理一次，5款日本葉黃素的規格 & 價格
三、針對不同需求
分別應該挑選哪一款葉黃素
幫助才會比較大呢
經過上面分析，可以知道以上 5 款日本葉黃素，各有各的優缺點以及適合族群，因此建議消費者可以參考下表，評估看看最適合自己的葉黃素是哪一款
| 品牌 | 優、缺點 | 適合族群 |
| 日本樂敦 | 高劑量葉黃素 未標示葉黃素原料來源 | 高度近視需求 |
| DHC | 高劑量花青素 葉黃素劑量偏低 | 在意價格的消費者 |
| 日本味王 | 添加微量玻尿酸 未添加舒緩疲勞成分 | 輕微乾澀需求 |
| AFC | 日本原裝進口 玉米黃素劑量偏低 | 眼睛疲勞需求 |
| 小兒利撒爾 | 咀嚼錠好食用 添加調味劑 | 兒童小孩 |
⭐比較後可以發現，上述 5 款推薦的日本葉黃素，並沒有一款能夠同時幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞，所以對於一般用眼過度的 3C 族來說，其實這幾款幫助都會比較有限
因此~如果你沒有一定要
購買日本葉黃素
其實市面上還有其他更能
有效幫助舒緩【乾澀疲勞】
的葉黃素產品
如同本文一開始提到的，想要有效舒緩眼睛『乾澀、疲勞』，就要挑選對應的有效複方成分，而其中最有效的成分就是【 智利酒果 & 蝦紅素】
⭐為了幫消費者選出舒緩眼睛乾澀疲勞最有效的品牌，我們從市售數十款葉黃素中，精選出五款有添加上述成分，且劑量充足的產品如下：
| 品牌 | 保養成分 | 舒緩成分 |
| 配方時代 890元 | 10 mg 葉黃素 2 mg 玉米黃素 | 4mg 蝦紅素 30mg 智利酒果 |
| 大研生醫 1,320元 | 10 mg 葉黃素 2 mg 玉米黃素 | 3mg 蝦紅素 20mg 智利酒果 |
| 白蘭氏 1,980元 | 5 mg 葉黃素 1 mg 玉米黃素 | 4mg 蝦紅素 |
| 威而潤 1,280元 | 17 mg 葉黃素 | 30mg 智利酒果 |
| 健康力 1,680元 | 10 mg 葉黃素 2 mg 玉米黃素 | 3mg 蝦紅素 |
從上表可以看到，雖然這些品牌都有添加蝦紅素 or 智利酒果，但2種成分都有添加的品牌就只有『配方時代』&『大研生醫』，因此同時針對【眼睛乾澀、疲勞】等保養需求，會最優先推薦這兩個品牌
⭐提供上述兩個產品的【價格 & 購買連結】如下：
- 配方時代葉黃素：配方時代官網
( 單價 890 / 優惠價 668 )
- 大研生醫葉黃素：大研生醫官網
( 單價 1,320 / 優惠價 999 )
⭐但如果要我們推薦一款除了能滿足『舒緩眼睛乾澀疲勞』外，同時針對『其他眼睛保養也最全面』的產品，那我們會最推薦【配方時代葉黃素】
為何在眾多產品中
我們最推薦
【配方時代葉黃素】
原因 1：配方時代添加的舒緩成分更足量，因此能更快速有感舒緩【眼睛乾澀、疲勞】
如上表所示，配方時代不管是在『蝦紅素』或是『智利酒果』的劑量上，都是參照人體實驗添加有效的劑量，依照實驗結果，最快只要 2~4 週就能舒緩眼睛疲勞、1~2 個月就能改善眼睛乾澀
⭐相比之下，雖然大研生醫也有同時添加智利酒果 & 蝦紅素，不過劑量就比配方時代少了一些，因此功效上也比較弱一點
原因 2：在針對【抗藍光&抗氧化】等護眼需求上，配方時代也添加了最全面的保養成分
除了添加了前面提到的『蝦紅素 & 智利酒果』這 2 種舒緩成分外，在幫助【抗藍光 & 抗氧化】的需求上，配方時代也添加了足量的『葉黃素、玉米黃素、花青素』，可以有效保護眼睛避免受到藍光的傷害、延緩眼部功能老化
⭐所以說，配方時代葉黃素除了俱備舒緩眼睛疲勞、乾澀的功效外，也能達到維持眼部健康、延緩眼睛老化的保養功效
原因 3：最後，在【價格 & CP值】方面，配方時代也更加經濟實惠
眾所皆知葉黃素是需要長期補充的成分，依據人體實驗結果，最少也要食用6個月血液中的葉黃素濃度才會有顯著的提升，因此選擇一款CP值高的產品，長期下來才可以節省下許多不必要的花費
⭐ 而從前面的表就可以發現，無論是『單價 or 優惠價格』，配方時代的價格都比大研生醫優惠許多，長期食用下來可以省下不少費用！以上 3 個原因就是我們更推薦配方時代的理由 ~
最後提供以上兩款葉黃素的【價格 & 購買連結】如下：
- 配方時代葉黃素：配方時代官網
( 單價 890 / 優惠價 668 )
- 大研生醫葉黃素：大研生醫官網
( 單價 1,320 / 優惠價 999 )
為什麼我們的推薦評比
值得你信任
因為在一般文章中，都只對單一產品的外觀、劑型、口味、價格、添加物做開箱評比，【但卻沒有】針對產品中的詳細成分做『功效分析』，因此，讀完後仍然沒有辦法知道產品最主要的功效
而在我們的團隊裡，有執業醫生、藥師、營養師等專業人員，參照國際認可的人體實驗文獻，提供消費者最完整、且最準確的功效分析，詳細流程如下：
- 首先，會由專業醫生進行文獻研究，彙整出葉黃素及複方成分的功效，再依照不同實驗等級與規模，分別標示成分的功效強弱
- 其次，由營養師團隊將市面上的葉黃素產品，進行營養成分分析，確認各家產品的添加物與劑量，是否符合文獻研究的結果，並實際下單購買、開箱評比
- 最後，文章發布前，由藥師團隊做嚴格的事實查核，確認文章的準確性；文章發布後，每月定期整合市場最新資訊，確認文章的即時性
⭐利益揭露：本篇文章由團隊獨立研究、自行購買產品實際開箱評比，無收取任何撰稿費用、廣告費用，並秉持公正的立場撰寫，提供最有效的推薦品牌
結語
本文介紹了 5 款日本葉黃素推薦品牌，如果有找到合適的產品，可以直接到線上通路或官網購買；如果沒有找到合適的產品，則可以參考下面文章，依自己的需求挑選合適的產品
常見問題
⭐ 以下是PTT、Dcard上網友們常問到的，關於日本葉黃素的常見問題：
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