前言
隨著 3C 產品的普及，近年來不論是在 黃斑部病變、飛蚊症、白內障 等多種眼部疾病上，都有越來越年輕化及普及化的趨勢，因此也越來越多人，會選擇透過食用『葉黃素』來提前幫助眼睛保養
⭐ 不過，食用葉黃素『具體而言』到底對眼睛有什麼幫助？又到底要吃多久、吃多少才有效呢？
本文將會針對以上主題：
- 先介紹：常見的眼部疾病 ＆ 葉黃素的功效
- 再介紹：針對各種眼部疾病保養需求，到底該如何挑選挑選『有效的產品』
- 最後總結：市售葉黃素產品中，哪一款最能有效針對眼睛疾病保養
一、黃斑部病變是什麼？
黃斑部是眼睛裡面負責感光＆成相的部位，以相機來比喻的話，黃斑部扮演的角色就像是『底片』，而當這個底片因為『老年退化』或是『過度使用』造成衰退時，就會發生【黃斑部病變】
黃斑部病變會有什麼症狀？
常見的黃斑部病變症狀有【視野變暗、視線模糊】等等，而當出現【視野中心出現黑影或缺角、視覺扭曲】時，『一定』要特別注意！因為這代表黃斑部病變可能已經進入中晚期，一定要趕快就醫處理！
⭐ 根據統計，台灣老年人患有黃斑部病變的比例不僅高達『十分之一』，更有高達『50%的病患』最終會完全失明，而且患者也有越來越年輕化的趨勢
二、那麼，【葉黃素】
可以幫助
預防黃斑部病變嗎？
1.從學理上來說，葉黃素可以『抵禦藍光、保護視網膜』，達到【預防黃斑部病變】的功效
前面提到，『老化 & 過度用眼』是導致黃斑部病變的原因，深入一點解釋的話，其實指的是黃斑部在長期接觸藍光及刺激後，產生自由基，並進一步造成黃斑部氧化的結果
而葉黃素則是存在於視網膜中的一種物質，具有非常強【吸收藍光】的作用，可以幫助眼睛組織抵禦藍光的傷害，進而達到保護黃斑度的效果
⭐ 很可惜的是，人體並不能自行合成，只能透過日常飲食補充，我國衛生福利部也建議成人每日需至少補充6~10 mg 的葉黃素
2.更有美國國家衛生院大型人體實驗進一步證實，葉黃素有助於【延緩黃斑部病變惡化】
美國國家衛生院(NIH)的一整大型實驗，總共追蹤了4000多名黃斑部病變患者長達五年【1】，並發現了以下重大突破：
- 每日食用以葉黃素10mg+玉米黃素2mg為基底的配方，可以顯著【降低超過25%】病變患者發展為晚期症狀的機率
- 對於飲食不均，本就缺乏攝取葉黃素的人群，額外補充葉黃素在避免發展成晚期症狀上，有更顯著的效果
⭐ 白話來說，每日補充10mg 葉黃素+2mg 玉米黃素這個比例，不僅能有效避免黃斑部病變惡化，更對平常就飲食不均衡的人，有更好的效果
3.綜合以上結論，葉黃素對於眼睛保養有以下好處：
- 葉黃素作為保護黃斑部的重要成分，從學理上來說可有效【預防黃斑部病變】
- 除了預防外，更有人體實驗證實，葉黃素可以進一步【避免黃斑部病變惡化】
三、除了黃斑部病變外
【飛蚊症】、【白內障】
吃葉黃素有效嗎？
不管是飛蚊症 or 白內障，最根本的原因都是因為眼睛組織的氧化所導致，和黃斑部病變是一樣的( 飛蚊症的氧化發生在『玻璃體』，而白內障則發生在『水晶體』)
雖然目前並沒有實驗證明，有什麼成分可以『直接幫助』預防這兩種疾病，但適時的補充可以幫助【抗氧化的成分】，理論上或多或少對於預防 & 避免 這兩種疾病，都是有幫助的
⭐ 而葉黃素 & 玉米黃素本身就是一種很強的抗氧化成分，因此多加補充確實是有助於以上保養需求的
四、針對【黃斑部保養】
該如何挑選有效保養的
葉黃素產品？
如前所述，想要有效預防或避免黃斑部病變惡化，最重要的就是要注意葉黃素產品中，是否有依照實驗添加 10 mg 葉黃素+ 2 mg 玉米黃素，若不是這個比例，保養效果就會差非常多
而市售葉黃素中，有依照10：2 黃金比例添加葉黃素的品牌，分別是以下幾款：
| 品牌 | 單盒價格 | 優惠價格(平均) |
| 配方時代 | 890 | 668/盒 |
| 大研生醫 | 1,320 | 949/盒 |
| 統欣生技 | 890 | 833/盒 |
| 藥師健身活 | 1,299 | 無 |
| 博士倫 | 1,699 | 無 |
上表整理出的這 5 款葉黃素，都是不多不少，依照實驗劑量添加標準10mg葉黃素+2 mg玉米黃素的產品，因此如果是單純針對【黃斑部保養】，那麼以上5款任選都是 ok 的
⭐但如果要我們推薦一款除了能滿足『黃斑部保養』外，同時針對『其他眼睛保養也最全面』的產品，那我們會最推薦【配方時代葉黃素】
五、為何在眾多產品中
我們最推薦
【配方時代葉黃素】
原因 1：配方時代還另外添加了舒緩成分，因此能同時滿足改善【眼睛乾澀、疲勞】的需求
配方時代除了能夠幫助黃斑部保養外，在針對【舒緩眼睛乾澀、疲勞】需求上，也添加了目前最有效的成分『蝦紅素&智利酒果』，根據人體實驗證實，最快只要4周就能改善眼睛疲勞、1~2個月就能改善眼睛乾澀
⭐相比之下，其他的葉黃素就只有單純『黃斑部保養的功效』，比較難兼顧到其他舒緩眼睛不適症狀的需求
原因 2：在針對【白內障、飛蚊症】等需求上，配方時代也添加了最多的抗氧化成分
前文提到，雖然目前並沒有實驗證實有什麼成分能直接幫助預防或避免飛蚊症、白內障惡化，但多補充幫助眼睛抗氧化的成分，還是會有一定程度的好處
⭐而配方時代所添加的抗氧化成分，包括【葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、花青素】，是市售葉黃素中針對抗氧化添加最全面、最足量的產品，因此對於大部分的眼部疾病都有一定的保養效果
原因 3：價格CP值更划算，長期補充更符合經濟效益
眾所皆知葉黃素是需要長期補充的成分，依據人體實驗結果，最少也要食用6個月血液中的葉黃素濃度才會有顯著的提升，因此選擇一款CP值高的產品，長期下來才可以節省下許多不必要的花費
⭐ 而從前面的表就可以發現，無論是『單價 or 優惠價格』，配方時代的價格都比其他葉黃素優惠許多，長期食用下來可以省下不少費用！以上 3 個原因就是我們更推薦配方時代的理由 ~
最後提供上配方時代的【價格 & 購買連結】如下：
- 配方時代葉黃素：配方時代 官網
( 單價 890 /優惠價 668 )
結論
1.葉黃素已被證實，對於『黃斑部保養』有很好的效果，依照衛服部建議，每人每日應攝取6~10 mg的葉黃素
2.若想針對其他眼部疾病如『飛蚊症、白內障』保養，則需要選擇能幫助『眼睛抗氧化』的成分，如葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、花青素等等
3.市售所有葉黃素中，由於【配方時代】是唯一按照實驗添加黃金比例葉黃素，同時又添加多種幫助抗氧化成分的產品，所以對於以上各種眼部疾病的保養，會有最好的效果
⭐如果你食用葉黃素的目的並不是希望舒緩眼睛疲勞，或是還想了解其他不同的產品，可以參考我們針對市面上 68 款葉黃素進行分析後，精選出的 10 款最推薦產品介紹：
