三多葉黃素主打添加『玉米黃素』＆『魚油』，宣稱產品功效包含＂明亮＂＂滋養＂＂保護＂，適合長期緊盯螢幕的3C族、讀書族做為保養食用
不過，三多美葉黃素真的有效嗎？接下來就一起來認識這個產品吧！
如何判斷一款葉黃素
具備什麼功效？
首先，要知道一款葉黃素到底有什麼功效，就要看它到底添加了什麼成分，而市售葉黃素中所添加的成分，大致可分成【保養成分】&【舒緩成分】兩種成分類型
常見『保養成分』功效介紹
市售葉黃素產品中，常見的保養成分包括：葉黃素、玉米黃素、各類維生素等，這些成分的主要功效，就是幫助【一般眼睛保養 & 幫助抗藍光】
而在葉黃素的劑量方面，根據衛福部 & 相關實驗建議：
- 一般正常人：每日攝取5~10 mg
- 黃斑部病變患者：每日攝取10 mg
- 黃斑色素濃度低下：每日攝取20~30 mg
⭐ 由於葉黃素食用過多會造成肝臟負擔、皮膚泛黃等副作用，因此並不是越多越好，除了黃斑色素濃度低下的患者外，每日攝取 5~10mg 的葉黃素是最適量的
常見『舒緩成分』功效介紹
市售葉黃素中，常見的舒緩成份包括：蝦紅素、智利酒果、花青素、魚油等，而這些成分的主要功效，則是幫助【舒緩多種眼睛不適】
例如：每天補充4mg蝦紅素，可幫助改善眼睛疲勞、脹痛等問題；而每天補充30mg智利酒果，則可幫助增加淚液分泌，進而改善乾眼問題；而每天補充1000mg魚油，則可保護視網膜神經，預防乾眼症。
了解不同成分的功效後
接著來看看【三多葉黃素】
到底添加了那些成分？
⭐ 根據成分表判斷，三多葉黃素添加的主要成分包括：
- 葉黃素 15mg（酯化型）
- 玉米黃素 1.2mg
- 維生素 A、C、E
- 鋅、硒
- 魚油 （26mg Omega-3）
三多葉黃素評價
- 三多葉黃素的配方添加了15mg的葉黃素，雖然對於一般人來說劑量偏高，但適合想要【預防黃斑部病變惡化】的人食用
- 此外要特別注意，三多使用的是『酯化型』葉黃素，雖然較不易受胃酸影響，但因為分子較大，因此【吸收轉換率較差】
- 最後舒緩成分方面，三多雖然有添加魚油，但添加劑量卻非常低，因此對於眼睛乾澀、疲勞等需求【幫助並不大】
⭐ 綜合上述分析，三多葉黃素適合目標是『黃斑部病變保養』的人使用，但是對於【眼睛乾澀疲勞】等需求，幫助就比較有限
| 功效 | 黃斑部病變保養 |
| 成分 | 只有保養沒有添加舒緩成分 |
| 評價 | 無助於乾澀、短期吸收率差 |
消費者食用三多葉黃素評價(節錄自PTT&Dcard網友)
為什麼很多網友吃了
三多葉黃素後
都覺得幫助不大呢？
如同前文分析時所提到的，三多葉黃素比較適合『黃斑部保養』，對於舒緩『眼睛乾澀、疲勞』的幫助則不大，因此部分消費者在不了解的情況下選擇食用三多葉黃素，就會覺得保養效果有限
⭐所以說，如果你食用葉黃素是希望可以同時兼顧『黃斑部保養』以及『舒緩眼睛乾澀、疲勞』，那麼比起三多葉黃素，更建議選擇其他添加【更強舒緩成份】的複方葉黃素。
所以說，針對乾澀、疲勞
你可以考慮以下３種
比三多葉黃素更好的選擇！
『乾澀 & 疲勞』
幫助舒緩眼睛疲勞
如果你同時有乾澀、疲勞問題，可以選擇有添加【智利酒果 & 蝦紅素】的葉黃素，因為這兩種成分可以有效幫助淚液分泌 & 舒緩眼睛疲勞。
產品部分最推薦『配方時代』，因為它添加的舒緩成分劑量是【市售最多】，並經實驗證實最快1-2個月，就能幫助改善眼睛乾澀疲勞。
&偏好粉包劑型
&不喜歡吞膠囊的人
如果你有『眼睛乾澀』的問題，本身又比較不喜歡吞膠囊，則可以考慮選擇有添加【智利酒果】粉包劑型的葉黃素產品。
產品部分則推薦『威而潤』，因為它是市售少數有添加足量智利酒果，且同時又是粉包劑型的產品，適合有眼睛乾澀問題又不喜歡吞膠囊的消費者嘗試。
&偏好軟膠囊劑型
眼睛疲勞、模糊
如果你有『眼睛疲勞』的問題，本身又比較不喜歡硬膠囊，則可以考慮選擇有添加【蝦紅素】軟膠囊劑型的葉黃素產品。
產品部分推薦『悠活原力』，因為它是市售少數有添加蝦紅素，同時又是軟膠囊劑型的產品，不過蝦紅素未達有效劑量4mg，因此較適合輕度疲勞的消費者。
三多葉黃素主打
【脂化型葉黃素】
真的有比較厲害嗎？
脂化型葉黃素的優點在於『型態較穩定』，較能耐熱、耐曝曬，因此在保存及攜帶上會比較方便，且原料成本較低，適合大量採買、屯貨
⭐不過也要特別注意，比起較常見的【游離型葉黃素】，脂化型葉黃素比較不利於人體吸收利用的，因此保養效果也會差上一截
蝦紅素＆智利酒果
真的是幫助舒緩乾澀疲勞
最有效的成分嗎？
市面上雖然還有其他同樣可以幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞的成分，像是『黑醋栗、玻尿酸、魚油、黑豆種皮』等等，不過：
- 在舒緩眼睛【乾澀】部分：魚油在人體實驗中，需要食用『3個月』才能幫助改善乾眼症狀，而智利酒果只需要『2個月』
- 在舒緩眼睛【疲勞】部分：黑醋栗、黑豆種皮等成分，在實驗中幫助改善眼睛疲勞的時間都在 『8周』以上，而蝦紅素則是最快『 4周』有感
⭐簡單來說，『蝦紅素 ＆ 智利酒果』比起其他相同功效的成分，有感時間更快、更強 （要吃就吃最好的）
消費者實際食用的評價
是如何呢？
如同前面所提到，蝦紅素&智利酒果分別在幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞上，有顯著的功效，事實上在PTT&Dcard&FB的網友討論中，也得到了差不多的評價，分別如下：
⭐從以上論壇的留言內容不難發現，食用『智利酒果 & 蝦紅素』，真的幫助許多消費者改善了眼睛乾澀、疲勞的症狀
因此，如果你也想
有效改善眼睛乾澀、疲勞
那就務必挑選添加【智利酒果 & 蝦紅素】的葉黃素，例如以下本文最推薦的3個品牌：
- 『配方時代』葉黃素：配方時代 官網
( 單價 890/ 足量『智利酒果』 &『 蝦紅素』 )
- 『威而潤』葉黃素：威而潤 官網
( 單價 1,180 / 足量『智利酒果』 )
- 『悠原活力』葉黃素：悠原活力 官網
( 單價 1,216 / 足量『蝦紅素』 )
如果你還是想嘗試看看三多葉黃素
則可以選擇在以下通路購買
三多葉黃素價格
哪裡買最便宜？
三多葉黃素在全聯、康是美、屈臣氏等通路都可以買的到，那到底哪裡買價格最便宜呢？以下是不同通路的比價
| 哪裡買最便宜？ | 價格 |
| 康是美(50粒) | 424 |
| 屈臣氏(100粒) | 719 |
| 全聯(40粒) | 590 |
⭐ 三多葉黃素在不同通路的規格不同，換算比價後，三多葉黃素在屈臣氏是最便宜的喔 (很可惜，三多葉黃素好市多沒有賣)
其他消費者常見問題
1. 三多的酯化型葉黃素，跟其他品牌的游離型葉黃素比，有比較好嗎？
三多使用的是【脂化型】葉黃素，比起【游離型】葉黃素來說，因為分子比較大，須要經過人體多一層水解的步驟，因此吸收利用率其實【比較差】。
⭐市售大部分的葉黃素產品，使用的都是【游離型】葉黃素，白話的說，三多葉黃素在吸收利用率上確實比其他品牌差
2. 葉黃素要吃多久才有幫助？可以長期吃嗎？
根據人體實驗，持續補充 2 個月後，黃斑部中的葉黃素濃度才會開始顯著提升，而持續補充 6 個月後，才會呈現比較穩定的狀態
⭐所以說建議葉黃素至少要持續補充 6 個月才會比較有效，如果經濟允許，長期補充(不論是透過保健食品或日常飲食)則是最好的
3. 如果我是飛蚊症、白內障、青光眼等眼部疾病，吃葉黃素有用嗎？
針對這三種常見的退化型眼部疾病，目前並『沒有任何成分』( 藥物除外 )經過實驗證實可以預防或改善，因此透過食用葉黃素的效果也是有限的
⭐不過這些眼部疾病大多與氧化、退化有關，因此多加補充葉黃素、蝦紅素等抗氧化成分，或多或少對眼睛還是有好處的！
三多葉黃素
總結
消費者在選擇葉黃素產品時，務必要依照需求來找相對應的成分，如果你吃葉黃素的目的是要幫助『黃斑部病變保養』，那麼三多葉黃素確實是一個可以考慮的選項
⭐但如果你食用葉黃素，主要是希望改善眼睛乾澀、疲勞等需求，那麼比起三多葉黃素，本文更推薦以下 3 款保養需求更全面的葉黃素：
- 『配方時代』葉黃素：配方時代 官網
( 單價 890/ 兼顧舒緩眼睛『乾澀、疲勞』 )
- 『威而潤』葉黃素：威而潤 官網
( 單價 1,180 / 兼顧舒緩眼睛『乾澀』 )
- 『悠原活力』葉黃素：悠原活力 官網
( 單價 1,216 / 兼顧舒緩眼睛『疲勞』 )
延伸閱讀：
2023最新｜10大葉黃素推薦品牌排名！眼睛乾澀疲勞哪款最有效？(PTT/Dcard)
眼睛乾澀疲勞最推薦的 5 款葉黃素，這樣挑選 CP 值最好！
三多葉黃素
常見問題
⭐ 以下是PTT、Dcard網友們常問到的，關於三多葉黃素的常見問題
三多葉黃素
總結
⭐ 選擇葉黃素產品時，要依照需求來找相對應的成分，如果你吃葉黃素的目的是要幫助『黃斑部病變保養』，那三多就是很不錯的選擇。
如果你有其它類型的需求，則可以參考下面文章：
延伸閱讀：
【2021精選】10大葉黃素推薦品牌，眼睛乾澀疲勞該吃哪一款？
