三多葉黃素評價如何?推薦嗎?功效是什麼?價格哪裡買最便宜?

  • Post last modified:2024 年 7 月 2 日

三多葉黃素主打添加『玉米黃素』&『魚油』,宣稱產品功效包含"明亮""滋養""保護",適合長期緊盯螢幕的3C族、讀書族做為保養食用

不過,三多美葉黃素真的有效嗎?接下來就一起來認識這個產品吧!

三多葉黃素

如何判斷一款葉黃素
具備什麼功效?

首先,要知道一款葉黃素到底有什麼功效,就要看它到底添加了什麼成分,而市售葉黃素中所添加的成分,大致可分成【保養成分】&【舒緩成分】兩種成分類型

常見『保養成分』功效介紹

市售葉黃素產品中,常見的保養成分包括:葉黃素、玉米黃素、各類維生素等,這些成分的主要功效,就是幫助【一般眼睛保養 & 幫助抗藍光

而在葉黃素的劑量方面,根據衛福部 & 相關實驗建議:

  • 一般正常人:每日攝取5~10 mg
  • 黃斑部病變患者:每日攝取10 mg
  • 黃斑色素濃度低下:每日攝取20~30 mg

⭐ 由於葉黃素食用過多會造成肝臟負擔、皮膚泛黃等副作用,因此並不是越多越好,除了黃斑色素濃度低下的患者外,每日攝取 5~10mg 的葉黃素是最適量的


常見『舒緩成分』功效介紹

市售葉黃素中,常見的舒緩成份包括:蝦紅素、智利酒果、花青素、魚油等,而這些成分的主要功效,則是幫助【舒緩多種眼睛不適

例如:每天補充4mg蝦紅素,可幫助改善眼睛疲勞、脹痛等問題;而每天補充30mg智利酒果,則可幫助增加淚液分泌,進而改善乾眼問題;而每天補充1000mg魚油,則可保護視網膜神經,預防乾眼症

了解不同成分的功效後
接著來看看【三多葉黃素】
到底添加了那些成分

⭐ 根據成分表判斷,三多葉黃素添加的主要成分包括:

  • 葉黃素 15mg(酯化型)
  • 玉米黃素 1.2mg
  • 維生素 A、C、E
  • 鋅、硒
  • 魚油 (26mg Omega-3)

三多葉黃素評價

  1. 三多葉黃素的配方添加了15mg的葉黃素,雖然對於一般人來說劑量偏高,但適合想要預防黃斑部病變惡化的人食用
  1. 此外要特別注意,三多使用的是『酯化型』葉黃素,雖然較不易受胃酸影響,但因為分子較大,因此【吸收轉換率較差】
  1. 最後舒緩成分方面,三多雖然有添加魚油,但添加劑量卻非常低,因此對於眼睛乾澀、疲勞等需求【幫助並不大】

⭐ 綜合上述分析,三多葉黃素適合目標是『黃斑部病變保養』的人使用,但是對於【眼睛乾澀疲勞】等需求,幫助就比較有限

功效黃斑部病變保養
成分只有保養沒有添加舒緩成分
評價無助於乾澀、短期吸收率差

消費者食用三多葉黃素評價(節錄自PTT&Dcard網友)

為什麼很多網友吃了
三多葉黃素後
都覺得幫助不大呢?

如同前文分析時所提到的,三多葉黃素比較適合『黃斑部保養』,對於舒緩『眼睛乾澀、疲勞』的幫助則不大,因此部分消費者在不了解的情況下選擇食用三多葉黃素,就會覺得保養效果有限

⭐所以說,如果你食用葉黃素是希望可以同時兼顧『黃斑部保養』以及『舒緩眼睛乾澀、疲勞』,那麼比起三多葉黃素,更建議選擇其他添加【更強舒緩成份】的複方葉黃素

善存葉黃素
除了一般眼睛保養需求
還想兼顧乾澀、疲勞問題
哪些舒緩成分最有效?

1.針對舒緩【眼睛乾澀、酸澀】需求:

可以選擇添加『智利酒果』的葉黃素來幫助眼睛保持水潤、進而改善眼睛乾澀

根據實驗顯示,即使是針對『中度乾眼症的患者』,每日食用30mg的智利酒果,持續 1~2 個月,也可顯著促進淚液分泌,有效舒緩乾眼症狀

2.針對舒緩【眼睛疲勞、模糊】需求:

可以選擇添加『蝦紅素』的葉黃素來幫助放鬆眼部肌群,進而舒緩眼睛疲勞 & 視線模糊


根據實驗顯示,每日食用4mg的蝦紅素,持續4周,可以有效幫助放鬆眼部肌群,改善因眼部肌群緊繃造成的各種不適症狀(包括:眼睛疲勞、視線模糊、假性近視等等)

所以說,針對乾澀、疲勞
你可以考慮以下3種

比三多葉黃素更好的選擇!

配方時代
1.同時舒緩眼睛
『乾澀 & 疲勞』
優先推薦
配方時代葉黃素
⭐可幫助淚液分泌 &
幫助舒緩眼睛疲勞

如果你同時有乾澀、疲勞問題,可以選擇有添加【智利酒果 & 蝦紅素】的葉黃素,因為這兩種成分可以有效幫助淚液分泌 & 舒緩眼睛疲勞

產品部分最推薦『配方時代』,因為它添加的舒緩成分劑量是【市售最多】,並經實驗證實最快1-2個月,就能幫助改善眼睛乾澀疲勞

威而潤葉黃素
2.舒緩眼睛乾澀
&偏好粉包劑型
可以選擇
威而潤葉黃素

⭐適合眼睛乾澀
&不喜歡吞膠囊的人

如果你有『眼睛乾澀』的問題,本身又比較不喜歡吞膠囊,則可以考慮選擇有添加【智利酒果】粉包劑型的葉黃素產品

產品部分則推薦『威而潤』,因為它是市售少數有添加足量智利酒果,且同時又是粉包劑型的產品,適合有眼睛乾澀問題又不喜歡吞膠囊的消費者嘗試

悠活原力葉黃素
3.舒緩眼睛疲勞
&偏好軟膠囊劑型
可以選擇
悠活原力葉黃素
⭐ 針對舒緩輕度
眼睛疲勞、模糊

如果你有『眼睛疲勞』的問題,本身又比較不喜歡硬膠囊,則可以考慮選擇有添加【蝦紅素】軟膠囊劑型的葉黃素產品

產品部分推薦『悠活原力』,因為它是市售少數有添加蝦紅素,同時又是軟膠囊劑型的產品,不過蝦紅素未達有效劑量4mg,因此較適合輕度疲勞的消費者

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三多葉黃素主打
【脂化型葉黃素】
真的有比較厲害嗎?

脂化型葉黃素的優點在於『型態較穩定』,較能耐熱、耐曝曬,因此在保存及攜帶上會比較方便,且原料成本較低,適合大量採買、屯貨

⭐不過也要特別注意,比起較常見的【游離型葉黃素】,脂化型葉黃素比較不利於人體吸收利用的,因此保養效果也會差上一截

蝦紅素&智利酒果
真的是幫助舒緩乾澀疲勞
最有效的成分嗎?

市面上雖然還有其他同樣可以幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞的成分,像是『黑醋栗、玻尿酸、魚油、黑豆種皮』等等,不過:

  • 在舒緩眼睛【乾澀】部分:魚油在人體實驗中,需要食用『3個月』才能幫助改善乾眼症狀,而智利酒果只需要『2個月』
  • 在舒緩眼睛【疲勞】部分:黑醋栗、黑豆種皮等成分,在實驗中幫助改善眼睛疲勞的時間都在 『8周』以上,而蝦紅素則是最快『 4周』有感

⭐簡單來說,『蝦紅素 & 智利酒果』比起其他相同功效的成分,有感時間更快、更強 (要吃就吃最好的)

消費者實際食用的評價
是如何呢?

如同前面所提到,蝦紅素&智利酒果分別在幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞上,有顯著的功效,事實上在PTT&Dcard&FB的網友討論中,也得到了差不多的評價,分別如下:

⭐從以上論壇的留言內容不難發現,食用智利酒果 & 蝦紅素』,真的幫助許多消費者改善了眼睛乾澀、疲勞的症狀

因此,如果你也想
有效改善眼睛乾澀、疲勞

那就務必挑選添加【智利酒果 & 蝦紅素】的葉黃素,例如以下本文最推薦的3個品牌:

  • 『配方時代』葉黃素:配方時代 官網
    ( 單價 890/ 足量『智利酒果』 &『 蝦紅素』 )
  • 『威而潤』葉黃素:威而潤 官網
    ( 單價 1,180 / 足量『智利酒果』 )

如果你還是想嘗試看看三多葉黃素
則可以選擇在以下通路購買

三多葉黃素價格
哪裡買最便宜?

三多葉黃素在全聯、康是美、屈臣氏等通路都可以買的到,那到底哪裡買價格最便宜呢?以下是不同通路的比價

哪裡買最便宜?價格
康是美(50粒)424
屈臣氏(100粒)719
全聯(40粒)590

⭐ 三多葉黃素在不同通路的規格不同,換算比價後,三多葉黃素在屈臣氏是最便宜的喔 (很可惜,三多葉黃素好市多沒有賣)


其他消費者常見問題

1. 三多酯化型葉黃素,跟其他品牌的游離型葉黃素比,有比較好嗎?

三多使用的是【脂化型】葉黃素,比起【游離型】葉黃素來說,因為分子比較大,須要經過人體多一層水解的步驟,因此吸收利用率其實【比較差】。

⭐市售大部分的葉黃素產品,使用的都是【游離型】葉黃素,白話的說,三多葉黃素在吸收利用率上確實比其他品牌差


2. 葉黃素要吃多久才有幫助?可以長期吃嗎?

根據人體實驗,持續補充 2 個月後,黃斑部中的葉黃素濃度才會開始顯著提升,而持續補充 6 個月後,才會呈現比較穩定的狀態

⭐所以說建議葉黃素至少要持續補充 6 個月才會比較有效,如果經濟允許,長期補充(不論是透過保健食品或日常飲食)則是最好的


3. 如果我是飛蚊症、白內障、青光眼等眼部疾病,吃葉黃素有用嗎?

針對這三種常見的退化型眼部疾病,目前並『沒有任何成分』( 藥物除外 )經過實驗證實可以預防或改善,因此透過食用葉黃素的效果也是有限的

⭐不過這些眼部疾病大多與氧化、退化有關,因此多加補充葉黃素、蝦紅素等抗氧化成分,或多或少對眼睛還是有好處的


三多葉黃素
總結

消費者在選擇葉黃素產品時,務必要依照需求來找相對應的成分,如果你吃葉黃素的目的是要幫助『黃斑部病變保養』,那麼三多葉黃素確實是一個可以考慮的選項

⭐但如果你食用葉黃素,主要是希望改善眼睛乾澀、疲勞等需求,那麼比起三多葉黃素,本文更推薦以下 3 款保養需求更全面的葉黃素:

  • 『配方時代』葉黃素:配方時代 官網
    ( 單價 890/ 兼顧舒緩眼睛『乾澀、疲勞』 )
  • 『威而潤』葉黃素:威而潤 官網
    ( 單價 1,180 / 兼顧舒緩眼睛『乾澀』 )
  • 『悠原活力』葉黃素:悠原活力 官網
    ( 單價 1,216 / 兼顧舒緩眼睛『疲勞』 )

延伸閱讀:

2023最新|10大葉黃素推薦品牌排名!眼睛乾澀疲勞哪款最有效?(PTT/Dcard)

眼睛乾澀疲勞最推薦的 5 款葉黃素,這樣挑選 CP 值最好!

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Hi! 我是Roy營養師,喜歡閱讀、學習營養知識,很榮幸能分享實用的營養知識給大家!

  • 產後月子中心主任營養師
  • 兒童高級救命術(PALS&APLS)
  • 營養師國家證照

三多葉黃素
常見問題

⭐ 以下是PTT、Dcard網友們常問到的,關於三多葉黃素的常見問題

三多葉黃素
總結

⭐ 選擇葉黃素產品時,要依照需求來找相對應的成分,如果你吃葉黃素的目的是要幫助『黃斑部病變保養』,那三多就是很不錯的選擇。

如果你有其它類型的需求,則可以參考下面文章:

延伸閱讀:

【2021精選】10大葉黃素推薦品牌,眼睛乾澀疲勞該吃哪一款?