【2023最新】德國好立善葉黃素評價如何？吃了真的有效嗎？

標榜德國原裝進口的好立善葉黃素，主打【8大超級複方 全方位守護】，產品添加『山桑子』&『多種維生素』&『鋅』，宣稱產品有＂晶亮守護＂、＂幫助暗處視覺＂等功效

不過，好立善葉黃素真的有效嗎？接下來就一起來認識這個產品吧！

如何判斷一款葉黃素
具備什麼功效？

首先，要知道一款葉黃素到底有什麼功效，就要看它到底添加了什麼成分，而市售葉黃素中所添加的成分，大致可分成【保養成分】&【舒緩成分】兩種類型：

常見『保養成分』功效介紹

市售葉黃素產品中，常見的保養成分包括：葉黃素、玉米黃素、各類維生素等，這些成分的主要功效，就是幫助【一般眼睛保養 & 幫助抗藍光】

而在葉黃素的劑量方面，根據衛福部 & 相關實驗建議：

• 一般正常人：每日攝取5~10 mg
• 黃斑部病變患者：每日攝取10 mg
• 黃斑色素濃度低下：每日攝取20~30 mg

⭐ 由於葉黃素食用過多會造成肝臟負擔、皮膚泛黃等副作用，因此並不是越多越好，除了黃斑色素濃度低下的患者外，每日攝取 5~10mg 的葉黃素是最適量的

---

常見『舒緩成分』功效介紹

市售葉黃素中，常見的舒緩成份包括：蝦紅素、智利酒果、玻尿酸等，而這些成分的主要功效，則是幫助【舒緩多種眼睛不適】

例如：每天補充4mg蝦紅素，可幫助改善眼睛疲勞、脹痛等問題；而每天補充30mg智利酒果，則可幫助增加淚液分泌，進而改善乾眼問題

⭐ 具備以上對葉黃素產品成分的認知後，我們接著看【好立善葉黃素】的成分表：

好立善葉黃素成分

• 葉黃素 10 mg（游離型）
• 玉米黃素 0.5 mg
• 山桑子 100 mg
• 鋅 5 mg
• 維生素A、B2、C、E

上述成分
有以下 3 個重點

1. 好立善葉黃素添加了 10 mg葉黃素，適合想要預防或延緩【黃斑部病變】的人食用
2. 產品額外添加了『山桑子』及『維生素A』，因此有助於【提升夜間視力】
3. 因為沒有『添加蝦紅素、智利酒果』等舒緩成分，所以對於眼睛乾澀、疲勞等需求【幫助沒有那麼大】

綜合上述分析，好立善葉黃素適合目標是『預防或延緩黃斑部病變』，或是想『增進夜間視力』的人食用，但對於【眼睛乾澀疲勞】需求，就比較沒有幫助

功效	預防、延緩黃斑部病變
評價	有助提升夜間視力
怎麼吃	每日1～3粒，飯後食用

消費者食用好立善葉黃素評價(節錄自PTT&Dcard網友)

• ＂雖然是好立善葉黃素是德國來的，但對我眼睛乾澀疲勞的症狀幾乎沒有幫助＂→PTT,A開頭網友

• ＂好立善葉黃素真的很便宜，但都連續吃5盒了感覺沒什麼幫助也是真的QQ＂→DCARD,元智大學女同學

• ＂強者我朋友（營養師）跟我說好立善便宜是因為原料都不是用大廠的，真心不推＂→PTT,M開頭網友

• ＂我有在吃好立善，吃了幾個月下來晚上真的有看比較清楚＂→PTT,J開頭網友

為什麼很多網友吃了
好立善葉黃素後
都覺得幫助不大呢？

如同前文分析時所提到的，好立善葉黃素只適合需要『黃斑部保養』與『提升夜間視力』的人，但對於舒緩『眼睛乾澀、疲勞』並没有效果，因此部分消費者在不了解的情況下選擇食用好立善葉黃素，就會覺得保養效果有限

⭐所以說，如果你食用葉黃素的目的是幫助黃斑部保養外，還希望可以兼顧舒緩眼睛乾澀、疲勞，就更建議選擇其他有添加【舒緩成份】的複方葉黃素

所以說，針對乾澀、疲勞
你可以考慮以下３種
比好立善葉黃素更好的選擇！

可是好立善葉黃素是
『德國原裝進口』的
真的無法幫助眼睛乾澀疲勞嗎？

好立善葉黃素因為包含『葉黃素、山桑子、維生素A』等有效成分，較適合目標是『預防或延緩黃斑部病變』或想要『提升夜間視力』的人

但因為產品中【沒有】添加『蝦紅素、智利酒果』等舒緩成份，所以好立善葉黃素對於眼睛乾澀疲勞的幫助確實比較有限

⭐現在許多人食用葉黃素，除了黃斑部保養的需求以外，更多的是基於想要兼顧舒緩眼睛『乾澀、疲勞』等需求，那在這種情況下，好立善葉黃素的功效就比較有限

蝦紅素＆智利酒果
真的是幫助舒緩乾澀疲勞
最有效的成分嗎？

市面上雖然還有其他同樣可以幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞的成分，像是『黑醋栗、玻尿酸、魚油、黑豆種皮』等等，不過：

• 在舒緩眼睛【乾澀】部分：魚油在人體實驗中，需要食用『3個月』才能幫助改善乾眼症狀，而智利酒果只需要『2個月』

• 在舒緩眼睛【疲勞】部分：黑醋栗、黑豆種皮等成分，在實驗中幫助改善眼睛疲勞的時間都在 『8周』以上，而蝦紅素則是最快『 4周』有感

⭐簡單來說，『蝦紅素 ＆ 智利酒果』比起其他相同功效的成分，有感時間更快、更強 （要吃就吃最好的）

消費者實際食用的評價
是如何呢？

如同前面所提到，蝦紅素&智利酒果分別在幫助舒緩眼睛乾澀、疲勞上，有顯著的功效，事實上在PTT&Dcard的網友討論中，也得到了差不多的評價，分別如下：

• ＂吃了蝦紅素之後，真的覺得眼睛開始沒有這麼酸澀，看電腦也不會說看久一點就視力模糊＂→PTT,O開頭網友

• ＂嘗試很多款葉黃素眼睛還是很乾，上網做了功課才發現要挑選『智利酒果』＂→DCARD,朝陽科技大學女同學

• ＂眼科醫師推薦我吃蝦紅素，吃完後眼睛痠真的改善很多＂→DCARD,台南應用科技大學男同學

• ＂很多人都不知道智利酒果可以改善乾眼保濕＂、”看到智利酒果滿心動的！”→DCARD,輔仁、世新大學女同學

從以上論壇的留言內容不難發現，食用『智利酒果 & 蝦紅素』，真的幫助許多消費者改善了眼睛乾澀、疲勞的症狀

因此，如果你也想
有效改善眼睛乾澀、疲勞

那就務必挑選有足量添加【智利酒果 & 蝦紅素】的葉黃素，例如以下本文最推薦的3個品牌：

• 『配方時代』葉黃素：配方時代 官網
  ( 單價 890/ 足量『智利酒果』 &『 蝦紅素』 )

• 『威而潤』葉黃素：威而潤 官網
  ( 單價 1,180 / 足量『智利酒果』 )

• 『悠原活力』葉黃素：悠原活力 官網
  ( 單價 1,216 / 足量『蝦紅素』 )

---

其他消費者常見問題

1. 為什麼德國原裝進口的好立善還可以這麼便宜？真的有效嗎？

與同類產品都會提供來源廠商的作法不同，好立善並沒有說明產品成分的原廠是那一些廠商，如葉黃素是不是FLORAGO的？山桑子是使用那一家的原料等等這些都沒有說明，因此可能是因為在原料的選擇上的不同，導致價格可以比市售產品便宜許多

那針對功效方面，好立善較適合需要『黃斑部保養』與『提高夜間視力』的人，但因為沒有添加對應的舒緩成分，所以對於『眼睛乾澀疲勞』的幫助就比較有限

⭐所以如果你是想要一般保養，同時也有眼睛乾澀疲勞等舒緩需求，建議選其他有添加【舒緩成份】的複方葉黃素

---

2. 葉黃素要吃多久才有幫助？可以長期吃嗎？

根據人體實驗，持續補充 2 個月後，黃斑部中的葉黃素濃度才會開始顯著提升，而持續補充 6 個月後，才會呈現比較穩定的狀態

⭐所以說建議葉黃素至少要持續補充 6 個月才會比較有效，如果經濟允許，長期補充(不論是透過保健食品或日常飲食)則是最好的

---

3. 如果我是飛蚊症、白內障、青光眼等眼部疾病，吃葉黃素有用嗎？

針對這三種常見的退化型眼部疾病，目前並『沒有任何成分』( 藥物除外 )經過實驗證實可以預防或改善，因此透過食用葉黃素的效果也是有限的

⭐不過這些眼部疾病大多與氧化、退化有關，因此多加補充葉黃素、蝦紅素等抗氧化成分，或多或少對眼睛還是有好處的！

---

好立善葉黃素因為沒有添加對應的舒緩成分，所以在『眼睛乾澀疲勞』方面的幫助會比較有限

但因為產品有添加合適劑量的葉黃素(10 mg)、山桑子與維生素A，所以很適合需要『預防或延緩黃斑部病變』或『增進夜間視力』的人食用

⭐ 不過如果你是有眼睛乾澀疲勞的需求，同時希望兼顧一般保養，那麼比起好立善葉黃素，本文更推薦以下 3 款保養需求更全面的葉黃素：

• 『配方時代』葉黃素：配方時代 官網
  ( 單價 890/ 兼顧舒緩眼睛『乾澀、疲勞』 )

• 『威而潤』葉黃素：威而潤 官網
  ( 單價 1,180 / 兼顧舒緩眼睛『乾澀』 )

• 『悠原活力』葉黃素：悠原活力 官網
  ( 單價 1,216 / 兼顧舒緩眼睛『疲勞』 )

延伸閱讀：

2023最新｜10大葉黃素推薦品牌排名！眼睛乾澀疲勞哪款最有效？(PTT/Dcard)

眼睛乾澀疲勞最推薦的 5 款葉黃素，這樣挑選 CP 值最好！

保養型葉黃素推薦哪個品牌？功效差異是什麼？

⭐以下是PTT、Dcard網友們常常詢問的，針對好立善葉黃素的常見問題