一周以下的腹瀉拉肚子通常都是【飲食不潔】所導致，若超過一週且伴隨腹痛情形，則可能是【腸躁症】或因為【慢性疾病、藥物的副作用】，造成腸道異常蠕動，導致食物中的水分來不及被吸收、糞便來不及成形，就被快速的排出體外：
1.『急性腹瀉』時間通常<2周，為，通常是吃到有『細菌、病毒、寄生蟲』的食物，由於【飲食不潔】引起。症狀通常是單純腹瀉，少數人會同時有發燒、嘔吐、血便等症狀。
2.『慢性腹瀉』時間通常>2周，常有腹痛或腹瀉便秘交替，主要是由『壓力、腸道菌叢失衡』導致【腸躁症】引起。
3. 當『慢性腹瀉』並且合併有血便、體重下降、心悸、貧血等症狀的話，則有可能是大腸癌、潰瘍性腸炎、甲狀腺機能亢進等【慢性疾病】導致。
4. 慢性腹瀉也有可能是【固定服用特定藥物】導致，包括服用抗生素導致的『抗生素腹瀉』，或者其它『慢性病藥物』的副作用。
⭐ 而在上述腹瀉類型中，最常見的就是檢查不出原因，也沒有明顯合併症狀的【腸躁症腹瀉】，其持續時間可能超過 6 個月，有些人甚至會持續數十年。
一直拉肚子怎麼辦？
一般而言，因為【吃壞肚子&急性腸胃炎】引起的拉肚子，只要適時的補充身體流失的水分、電解質後會在一個禮拜內痊癒，而因【腸躁症】因起的慢性腹瀉，則建議可以補充『益生菌』來幫助改善腸道正腸蠕動；但如果一直拉肚子且糞便帶血，則可能是【潰瘍性腸炎】，此類狀況則需要以藥物治療。
| 一周內的拉肚子 | 急性腸胃炎 |
| 拉肚子合併腹痛 | 可能是腸躁症 |
| 拉肚子合併血便 | 可能是大腸癌 |
一直拉肚子吃什麼最有效？
【原因不明】的長期腹瀉很有可能是『腸躁症』導致，此狀況可以考慮補充『Lactospore 益生菌』來幫助改善腹瀉體質，根據實驗顯示食用3個月，可幫助改善腸躁症帶來的『腹瀉、腹痛』等問題。
⭐如果你想透過益生菌來【改善腹瀉體質】，推薦你選擇 『配方時代益生菌』，因為它是市面上少數添加 Lactospore 的產品，比起一般針對便祕的益生菌，對於改善腹瀉的幫助更大。
長期血便拉肚子吃什麼？
如果你長期腹瀉且糞便會帶血，有可能是『潰瘍性腸炎 or 大腸癌』導致，若是潰瘍性腸炎的話，在採取藥物治療的同時，可以補充『VSL#3 益生菌』來幫助改善腹瀉相關症狀。
⭐如果你想透過益生菌來幫助【潰瘍性腸炎】，推薦你選擇『 VSL#3 益生菌』，因為它是針對潰瘍性腸炎的特殊配方，研究顯示食用 6 週，可幫助改善潰瘍性腸炎的腹瀉 & 相關症狀。
飲食不潔拉肚子吃什麼？
若是吃壞肚子導致的急性腹瀉，在腹瀉期間應該以清淡飲食 ( 稀飯、白土司等)為主 ，通常 1~2 天後可自己痊癒，若腹瀉症狀較嚴重，可考慮吃『止瀉劑』來幫助緩解腹瀉症狀。
⭐如果你想透過止瀉藥改善【吃壞肚子導致的急性腹瀉】，建議選擇『正露丸』，它的機制是幫助抑制腸胃蠕動，進而達到止瀉的功效，但非必要不建議使用，或是建議先諮詢藥師。
拉肚子吃什麼藥？
無論腹瀉原因是什麼，當拉肚子的程度已經進入中度、嚴重時，應立即就醫，透過吃藥來治療，不同的治療藥物功效都是『緩解拉肚子症狀』，常見腹瀉藥物依據作用可以分成4大類：
| 腹瀉藥物類型 | 作用 | 常見藥名 | 副作用 |
| 吸附劑 | 吸附腸道過多的消化液 | 舒腹達 | 噁心、嘔吐、便祕 |
| 抗分泌藥物 | 降低分泌消化液、抗發炎、殺菌 | 次碳酸鉍錠 | 舌頭變黑、糞便變硬變黑 |
| 抗腸蠕動藥物 | 減緩腸胃蠕動 | 依莫瀉 | 腹部絞痛、噁心 |
| 抗膽鹼製劑 | 放鬆腸胃道肌肉、緩解腹痛及脹氣 | 補斯可伴 | 口乾、便秘、尿液滯留 |
⭐ 當病毒或細菌感染導致的腹瀉，合併有其他嚴重症狀時，醫生可能給予【抗生素】治療，抗生素雖然可以消滅病原，但是也可能消滅腸道中的正常菌叢，因此使用上須特別注意。
結語
- 腹瀉拉肚子時，可以從【腹瀉嚴重程度、是否有合併症狀、腹瀉持續的時間長短】等 3 大要點來判斷類型與原因。
- 腹瀉拉肚子的原因，可能是由以下4大類型所引起：飲食不潔、腸躁症、慢性疾病、藥物的副作用。
- 飲食不潔造成的腹瀉，可以先禁食後清淡飲食，多數1~2天後可以自己好。
- 病毒或細菌感染、慢性疾病、藥物副作用所導致的腹瀉，則建議就醫檢查病因，並以藥物治療。
- 腸躁症造成的腹瀉，可以補充『益生菌』幫助調整腸道菌叢。
⭐如果你想要透過益生菌來幫助改善腹瀉體質的話，可以參考下文，根據不同的狀況，挑選合適的菌種 & 產品：
補充
拉肚子拉黃水是什麼原因？
拉肚子拉黃水可能是【一般吃壞肚子】或【腹瀉型腸躁症】導致，如果拉肚子的顏色出現『綠色、黑色、暗紅色、灰白色』等特殊的顏色，則有可能是【其它疾病】導致，常見的原因包括：
- 黃褐色：消化道無發炎，但因壓力或其他引素導致腸道過度蠕動(腸躁症)
- 綠色：病毒感染或膽汁分解不及所引起(病毒性腸胃炎)
- 黑色：上消化道出血，導致血液在胃中氧化變黑(胃或十二指腸出血)
- 暗紅色：下消化道出血、腫瘤影響(小腸末端潰瘍、大腸潰瘍、大腸癌)
- 灰白色：膽管阻塞導致膽汁分泌不足(膽道結石、肝炎)
⭐因此若是拉出黃色以外的水便，可將糞便顏色紀錄或拍照起來，以利醫師精準判斷病情。
肚子不會痛但一直拉水便是什麼原因？
當【腸道蠕動太快】，導致腸道來不及吸收水分、糞便還沒成型就被排出，就會發生一直拉水便的情形，不過要特別注意，如果拉水便『有合併血便、體重減輕、糞便帶黏液』等狀況的話，則能是某些【慢性疾病】導致
肚子絞痛一陣一陣拉肚子是什麼原因？
如果肚子絞痛拉肚子時間小於2周，可能是【感染性腸胃炎】所致，建議吃藥及吃清淡食物改善；如果超過2周，則可能是【腹瀉型腸躁症】導致，可以透過益生菌改善；另外要特別注意，若有其它合併症狀，如噁心、發燒、嘔吐等，則建議及早就醫治療。
腹瀉常見合併症狀
腹瀉拉肚子可能伴隨的症狀，包括【腸道性】的腹脹、腹痛、嘔吐、血便、肛門疼痛等，以及【全身性】的頭痛、頭暈、發燒、脫水、疲勞、貧血等。常見的腹瀉原因及合併症狀如下：
- 細菌、病毒、寄生蟲：拉肚子、發燒、嘔吐、腹痛、血便夾帶黏液
- 腸躁症：腹瀉、腹痛
- 甲狀腺亢進：食慾增加、體重下降、心悸
- 大腸癌：貧血、體重下降、血便夾帶黏液
- 糖尿病：血糖過高、末梢神經異常
- 抗生素副作用：腹瀉、噁心想吐、腹痛
病毒性腸胃炎&細菌性腸胃炎
- 病毒性腸胃炎：常見病毒有輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒、星狀病毒等，傳染力很強，病程約莫在3~7天。常見症狀有腹瀉、發燒、頭痛、頭暈、想吐。
- 細菌性腸胃炎：常見細菌有沙門氏菌、霍亂弧菌、仙人掌桿菌、金黃色葡萄球菌等，多數是因為【飲食不新鮮】造成，症狀的輕重則會依據食物中毒的程度不同，拉肚子有血絲黏液、血便為主。病程時間較長約7~14天。
| 感染性腹瀉 | 病毒性腸胃炎 | 細菌性腸胃炎 |
| 常見病原體 | 輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒、星狀病毒 | 沙門氏菌、仙人掌桿菌、金黃色葡萄球菌 |
| 病症 | 拉肚子(腹瀉)、發燒頭痛、頭暈想吐 | 拉肚子有血絲黏液or腹瀉血便 |
| 傳染力 | 強 | 無 |
| 病程 | 3-7天 | 7-14天 |
⭐拉肚子看什麼科？
拉肚子看【腸胃內科】或【一般內科】皆可，看診時應告知醫生症狀持續多久、糞便顏色狀態、是否有其他症狀、旅遊史等，以利判斷病因及安排進一步的檢查。
一直拉肚子水便
一直拉水便最主要的原因可能為【吃壞肚子】or【腹瀉型腸躁症】，但如果水便同時合併『出血、體重減輕、糞便帶黏液』等狀況發生，則有可能是某些【慢性疾病】導致。
⭐ 分辨【吃壞肚子】及【腹瀉型腸躁症】的差別可以用會不會『肚子痛』來分別，通常吃壞肚子除了腹瀉拉水便外，還會伴隨著腹部絞痛
腹瀉拉肚子益生菌
如果你的腹瀉是屬於【腸躁症、腸道壞菌較多、發炎性腸道疾病、細菌感染】等原因造成的腹瀉的話，可以食用益生菌來幫助改善拉肚子的狀況，根據實驗通常是食用 3 個月，可以幫助改善『腹瀉、腹脹、腹痛』等多種狀況。
拉肚子吃什麼？
輕微拉肚子可以吃清淡食物如白吐司、白粥等；如果是腸躁症引起的腹瀉，可以吃【益生菌】幫助調整；如果是感染性、其他疾病引起，則建議就醫『吃藥』治療。
腹瀉拉肚子常見問題
⭐ 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關於腹瀉拉肚子的常見問題
