乾眼症是因為『淚液分泌不足(缺水) & 淚液揮發太快(缺油)』2種原因，導致眼睛的淚膜水分過少，又因為這兩種狀況常常合併發生，使得只針對其中一種方式治療的成效不佳，因此建議可以從【食用保健食品】 &【藥物治療】雙管齊下，才能有效改善乾眼症不易痊愈的狀況，若兩種方法都無法有效解決，就需要進一步尋求專業的醫療意見。
乾眼症原因1 : 淚液分泌不足(缺水)
淚膜中的【水液層】分泌不足，造成淚液不足，常見的原因有先天性疾病如無淚腺、老化導致淚腺分泌功能不足，後天性疾病如免疫疾病、內分泌失調、外傷等導致。
- 內在因素：先天性疾病無淚腺、年紀老化淚腺功能降低、自體免疫疾病、內分泌失調
- 外在因素：外傷、感染、藥物副作用、長期戴隱形眼鏡
乾眼症原因2 : 淚液過度揮發(缺油)
淚膜中的【油脂層】分泌不足，就無法保護水液層，使淚液快速揮發，常見的原因有眼瞼炎疾病造成皮脂腺分泌不足，就會造成乾眼症。
- 內在因素：眼瞼疾病造成皮脂腺功能不良、瞼板腺功能障礙
- 外在因素：卸妝不乾淨導致皮脂腺堵塞
乾眼症原因3 : 淚液分泌不足、過度揮發(缺水+缺油)
乾眼症的成因多元且複雜，先天性的生理因素加上後天的人為及環境因素，導致8成以上乾眼症患者都是缺水+缺油的混和型。
- 內在因素：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良
- 外在因素：重度使用3C產品、強風、冷氣房、乾燥環境
5大乾眼症症狀
乾眼症症狀包括【眼睛乾澀、容易疲倦想睡、眼睛有異物感或灼熱感、分泌物黏稠、怕風畏光】等，較嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，長期則會造成角結膜病變，影響視力。
⭐在臨床上，依據『角膜的狀況』及『產生的症狀』，乾眼症可以分為4個等級：
眼症症狀第1級：輕微乾澀
乾眼症症狀第2級：乾澀、開始出現刺痛、異物感
乾眼症症狀第3級：分泌物增加、痛感增加
乾眼症症狀第4級：視力模糊、劇烈疼痛、分泌物深色且濃稠
乾眼症自我檢測
若眼睛常感到【乾澀疲勞、緊繃、發癢、模糊有異物感、灼熱刺痛、敏感、分泌物黏稠】其中之一個症狀，可能就有乾眼症。另也可上網搜尋『 OSDI 自我檢查量表』檢測，如果初步判斷為乾眼症，應盡早就醫治療。
乾眼症症狀第1級
乾眼症第1級為淚膜不穩定所造成的輕微型乾眼症，通常會在受到刺激的環境時產生不適感，例如：強風的環境、冷氣房等。此時可以透過熱敷、人工淚液，避免外在環境影響即可改善。
乾眼症症狀第2級
乾眼症第2級為角膜、結膜出現點狀破皮發炎（點狀角膜炎），此時常見的症狀有乾澀、刺痛、異物感等發炎反應。第2級的症狀需使用人工淚液、凝膠、抗發炎藥水、眼藥膏等幫助舒緩。
乾眼症症狀第3級
乾眼症第3級為角膜破皮至中央，破皮方式由點連成線（絲狀角膜炎），常出現絲狀分泌物，此時分泌物會明顯增加、疼痛感上升，可以使用自體血清治療角膜損傷、搭配凝膠、人工淚液、抗發炎藥物或手術治療。
乾眼症症狀第4級
乾眼症第4級為角膜潰傷，且有嚴重併發症，出現視力模糊、劇烈疼痛、分泌物濃稠等症狀。此時需要進行外科手術治療（眼瞼縫合、永久性淚小管塞等）。
⭐乾眼症4大等級依據角膜的狀況及產生的症狀區分，當你產生的症狀越來越多且嚴重時，建議尋求專業，避免乾眼症惡化。
乾眼症如何改善
乾眼症改善飲食上可以【補充抗氧化物、魚油、花青素、綜合維他命】，日常【避免不當使用含防腐劑的眼藥水、長時間配戴隱形眼鏡、讓風吹到眼睛、長時間使用3C產品】，嚴重者應採【人工淚液、脈衝光、手術、類固醇藥水、黏液層藥物】等方式積極治療。
7大乾眼症治療方式
乾眼症治療方式有【人工淚液、類固醇藥物、眼藥水、淚管栓塞治療、熱脈動治療、脈衝光治療、手術治療】，治療後仍需持續熱敷按摩、充足睡眠，才能延長治療效果。
- 人工淚液：提供濕潤、稀釋發炎物質、降低淚液滲透壓，建議使用『單支裝不含防腐劑』
- 類固醇藥物：眼睛嚴重乾澀，眼瞼發炎時，需使用類固醇『消炎』藥物
- 眼藥水：免疫抑制劑、自體血清、促黏液蛋白分泌
- 淚管栓塞治療：將淚小管開口阻塞，延長淚水停留在眼表的時間，『缺水型乾眼症』患者可嘗試
- 熱脈動治療：透過機器增溫與脈動式擠壓，可疏通瞼板腺、促進腺體分泌
- 脈衝光治療：透過大範圍波長的光照射，可讓瞼板腺體暢通、抑制發炎、改善油脂品質，適用於瞼板腺功能障礙引起的『缺油型乾眼症』
- 手術治療：若有眼瞼外翻、內翻或是淚小管位置不正確，需手術矯正眼皮位置，減少眼球曝露表面積，進而減少淚水揮發
⭐乾眼症依據症狀程度不同，可以採取的治療方式也不同，而不同治療方式的比較如下：
| 保健 | 葉黃素、魚油(油水平衡) |
| 藥物 | 眼藥水、膏、凝膠(增淚液) |
| 手術 | 脈衝光(改善瞼板腺功能) |
乾眼症吃什麼保健食品？
針對【缺水型】及【缺油型】的乾眼症患者分別適合吃含有『智利酒果』的葉黃素產品及魚油，而大部分乾眼症患者都是合併缺水及缺油兩種情形，因此建議同時補充這2種保健食品。
研究顯示每天食用 30 ~ 60 mg 的智利酒果，持續 1 個月，即可以幫助增加淚液分泌，進而緩解乾眼症狀；每天攝取600~1500mg的『Omega-3』，可以增進眼睛油脂層功能、有效減少淚液過度揮發，改善乾眼症症狀。
乾眼症眼藥水推薦(樂敦&參天)
樂敦和參天分別是日本知名的兩大最知名眼藥水品牌，推薦兩款屈臣氏也有賣，且不含防腐劑、適合過度用眼後眼睛感痠澀疲勞的乾眼症患者使用，兩款眼藥水分別是【樂敦妮婕眼藥水】、【參天SantePC】。
| 樂敦妮婕 | 濕潤及幫助緩解疲勞 | 8ml，$199 |
| SantePC | 濕潤及幫助抗PC藍光 | 12ml，260 |
乾眼症多久會好？
乾眼症用乳劑治療【1個月】內會改善，6個月達最佳效果。脈衝光治療平均可維持【6個月】，每2至4周進行1次、持續3至4次。乾眼症屬慢性疾病，需長期配合治療才能達到最佳效果。
⭐脈衝光治療療程結束後，可依病人狀況每3個月至半年施打1次。
6大乾眼症禁忌
乾眼症禁忌為【長時間戴隱形眼鏡、熬夜、過度使用3C產品、經常讓眼睛吹風、飲食不均衡、抽菸】。
- 【長時間戴隱形眼鏡】隱形眼鏡會吸取淚液保濕，導致淚液不足
- 【熬夜】人體循環、代謝下降，降低淚液分泌
- 【過度使用3C產品】緊盯電子產品使眨眼次數減少，淚液容易揮發
- 【經常讓眼睛吹風】吹風機、冷暖氣
- 【飲食不均衡】缺乏維生素A、C、E
- 【抽菸】有毒物質容易留在眼瞼，使葉黃素低於正常值
乾眼症吃什麼？
乾眼症患者可以在日常生活中透過飲食，補充眼睛所需的營養素，適合補充的食物包括含有【維生素A】的南瓜、紅蘿蔔；含有【維生素C】的芭樂、柳橙；含有【維生素E】的核桃、腰果等等，整理各類適合乾眼症患者補充的食物如下面表格：
6大護眼營養素如下：
| 6大護眼營養素 | 食物 |
| 維生素A | 南瓜、紅蘿蔔 |
| 維生素C | 芭樂、柳橙、青椒、葡萄柚 |
| 維生素E | 核桃、腰果、杏仁、花生、葵花籽、小麥胚芽 |
| DHA | 鮭魚、鮪魚、秋刀魚 |
| 花青素 | 櫻桃、茄子、紅石榴、紫色高麗菜 |
| 葉黃素 | 菠菜、芥藍、玉米、花椰菜、金盞花 |
乾眼症不易痊愈的原因
乾眼症不易痊愈的原因是【多數患者同時缺水又缺油】，建議出現初期前兆時，可以針對缺水及缺油同時做妥善的治療，包括補充保健食品(智利酒果、魚油)、使用人工淚液、眼藥水等，來維持眼睛的油水平衡、避免乾眼症進一步惡化。
⭐乾眼症的原因、治療都有許多方法，若想要及早痊愈，最重要的是在早期有症狀時，就經過眼科醫師評估，確認乾眼症類型之後，才能給予最適合的治療。
乾眼症會好嗎？
乾眼症『會好』，三高、壓力、環境汙染、3C產品都是乾眼症成因，致病原因改善並配合『補充魚油、智利酒果、未含有防腐劑的人工淚液、消炎藥物，或是使用血清治療』，能有效促進淚液正常分泌。
- 缺油型乾眼症：補充含有Omega-3的【魚油】，幫助減緩淚液揮發
- 缺水型乾眼症：補充含有【智利酒果】的葉黃素，幫助增加淚液分泌
乾眼症手術治療（脈衝光雷射手術）
目前臨床上最有效且快速的方法為【脈衝光雷射手術】，透過用脈衝光治療眼瞼板，過程幾乎無痛且快速，是非常適合現代人乾眼症的治療方式，治療次數約3~5次，每次費用落在4,000~6,000元不等。
⭐改善瞼板腺功能的治療，可以增加分泌油脂、穩定油脂層，以達到保護水液層、減少淚液快速蒸發的作用。。
結語
最後整理各章節的重點：
1.乾眼症原因有：淚液分泌不足(缺水型)、淚液揮發過快(缺油型)、混和型(缺水+缺油)
2.乾眼症症狀可以分為四大等級，分別對應不同的乾眼症治療方法
3.乾眼症初期可以食用保健食品改善，嚴重時可以藥物治療、手術治療
乾眼症常見問題
⭐ 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關於乾眼症的常見問題
