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3大乾眼症原因
乾眼症是因為『淚液分泌不足(缺水) & 淚液揮發太快(缺油)』2種原因，導致眼睛的淚膜水分過少，又因為這兩種狀況常常合併發生，使得只針對其中一種方式治療的成效不佳，因此建議可以從【食用保健食品】 &【藥物治療】雙管齊下，才能有效改善乾眼症不易痊愈的狀況，若兩種方法都無法有效解決，就需要進一步尋求專業的醫療意見。
乾眼症原因1 : 淚液分泌不足(缺水)
淚膜中的【水液層】分泌不足，造成淚液不足，常見的原因有先天性疾病如無淚腺、老化導致淚腺分泌功能不足，後天性疾病如免疫疾病、內分泌失調、外傷等導致。
- 內在因素：先天性疾病無淚腺、年紀老化淚腺功能降低、自體免疫疾病、內分泌失調
- 外在因素：外傷、感染、藥物副作用、長期戴隱形眼鏡
乾眼症原因2 : 淚液過度揮發(缺油)
淚膜中的【油脂層】分泌不足，就無法保護水液層，使淚液快速揮發，常見的原因有眼瞼炎疾病造成皮脂腺分泌不足，就會造成乾眼症。
- 內在因素：眼瞼疾病造成皮脂腺功能不良、瞼板腺功能障礙
- 外在因素：卸妝不乾淨導致皮脂腺堵塞
乾眼症原因3 : 淚液分泌不足、過度揮發(缺水+缺油)
乾眼症的成因多元且複雜，先天性的生理因素加上後天的人為及環境因素，導致8成以上乾眼症患者都是缺水+缺油的混和型。
- 內在因素：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良
- 外在因素：重度使用3C產品、強風、冷氣房、乾燥環境
4大乾眼症症狀
乾眼症的主要症狀為眼睛【發紅、發癢、酸澀、乾澀】，而當合併出現【強烈刺痛感、大量分泌物】甚至感到【視力模糊】時，一定要特別注意！因為這代表乾眼症正在朝不可逆的方向惡化中，一定要即時就醫處理！
⭐在臨床上，依據『角膜的狀況』及『產生的症狀』，乾眼症可以分為4個等級：
眼症症狀第1級：輕微乾澀
乾眼症症狀第2級：乾澀、開始出現刺痛、異物感
乾眼症症狀第3級：分泌物增加、痛感增加
乾眼症症狀第4級：視力模糊、劇烈疼痛、分泌物深色且濃稠
乾眼症症狀第1級
乾眼症第1級為淚膜不穩定所造成的輕微型乾眼症，通常會在受到刺激的環境時產生不適感，例如：強風的環境、冷氣房等。此時可以透過熱敷、人工淚液，避免外在環境影響即可改善。
乾眼症症狀第2級
乾眼症第2級為角膜、結膜出現點狀破皮發炎（點狀角膜炎），此時常見的症狀有乾澀、刺痛、異物感等發炎反應。第2級的症狀需使用人工淚液、凝膠、抗發炎藥水、眼藥膏等幫助舒緩。
乾眼症症狀第3級
乾眼症第3級為角膜破皮至中央，破皮方式由點連成線（絲狀角膜炎），常出現絲狀分泌物，此時分泌物會明顯增加、疼痛感上升，可以使用自體血清治療角膜損傷、搭配凝膠、人工淚液、抗發炎藥物或手術治療。
乾眼症症狀第4級
乾眼症第4級為角膜潰傷，且有嚴重併發症，出現視力模糊、劇烈疼痛、分泌物濃稠等症狀。此時需要進行外科手術治療（眼瞼縫合、永久性淚小管塞等）。
⭐乾眼症4大等級依據角膜的狀況及產生的症狀區分，當你產生的症狀越來越多且嚴重時，建議尋求專業，避免乾眼症惡化。
3大乾眼症治療方式
輕度乾眼症建議透過補充含有Omega-3的【魚油】及含有智利酒果的【葉黃素】幫助緩解淚液揮發並增加淚液分泌，中度乾眼症，建議平時另外透過【人工淚液&眼藥水】快速舒緩乾澀，重度乾眼症則應該向專業醫師討論是否應該【手術治療】
- 輕微缺油，可食用含有Omega-3的【魚油】幫助緩解淚液揮
- 輕微缺水，補充添加智利酒果的【葉黃素】幫助增加淚液分泌
- 中度症狀，透過【人工淚液&眼藥水】快速舒緩眼睛乾澀
- 嚴重症狀，透過保健食品及外用藥無法改善時採【手術治療】
⭐乾眼症依據症狀程度不同，可以採取的治療方式也不同，而不同治療方式的比較如下：
| 保健食品 | 葉黃素、魚油 | 油水平衡 |
| 藥物治療 | 眼藥水、膏、凝膠 | 增加淚液 |
| 手術治療 | 脈衝光雷射 | 改善瞼板腺功能 |
乾眼症吃什麼保健食品？
針對【缺水型】及【缺油型】的乾眼症患者分別適合吃含有『智利酒果』的葉黃素產品及魚油，而大部分乾眼症患者都是合併缺水及缺油兩種情形，因此建議同時補充這2種保健食品。
研究顯示每天食用 30 ~ 60 mg 的智利酒果，持續 1 個月，即可以幫助增加淚液分泌，進而緩解乾眼症狀；每天攝取600~1500mg的『Omega-3』，可以增進眼睛油脂層功能、有效減少淚液過度揮發，改善乾眼症症狀。
乾眼症眼藥水推薦(樂敦&參天)
樂敦和參天分別是日本知名的兩大最知名眼藥水品牌，推薦兩款屈臣氏也有賣，且不含防腐劑、適合過度用眼後眼睛感痠澀疲勞的乾眼症患者使用，兩款眼藥水分別是【樂敦妮婕眼藥水】、【參天SantePC】。
| 樂敦妮婕 | 濕潤及幫助緩解疲勞 | 8ml，$199 |
| SantePC | 濕潤及幫助抗PC藍光 | 12ml，260 |
5大乾眼症禁忌
- 避免長時間配戴隱形眼鏡：隱形眼鏡會吸取淚液保濕，【導致淚液不足】
- 作息不正常：熬夜會使人體循環、代謝下降，【降低淚液分泌】
- 減少過度使用3C產品：緊盯電子產品使眨眼次數減少，【淚液容易揮發】
- 經常讓眼睛吹風：長時間坐在冷氣房、乾燥環境等，【淚液容易揮發】
- 飲食不均衡：缺乏眼睛必要的營養素，【導致淚液不足且易揮發】
乾眼症吃什麼？
乾眼症患者可以在日常生活中透過飲食，補充眼睛所需的營養素，適合補充的食物包括含有【維生素A】的南瓜、紅蘿蔔；含有【維生素C】的芭樂、柳橙；含有【維生素E】的核桃、腰果等等，整理各類適合乾眼症患者補充的食物如下面表格：
6大護眼營養素如下：
| 6大護眼營養素 | 食物 |
| 維生素A | 南瓜、紅蘿蔔 |
| 維生素C | 芭樂、柳橙、青椒、葡萄柚 |
| 維生素E | 核桃、腰果、杏仁、花生、葵花籽、小麥胚芽 |
| DHA | 鮭魚、鮪魚、秋刀魚 |
| 花青素 | 櫻桃、茄子、紅石榴、紫色高麗菜 |
| 葉黃素 | 菠菜、芥藍、玉米、花椰菜、金盞花 |
乾眼症不易痊愈的原因
乾眼症不易痊愈的原因是【多數患者同時缺水又缺油】，建議出現初期前兆時，可以針對缺水及缺油同時做妥善的治療，包括補充保健食品(智利酒果、魚油)、使用人工淚液、眼藥水等，來維持眼睛的油水平衡、避免乾眼症進一步惡化。
⭐乾眼症的原因、治療都有許多方法，若想要及早痊愈，最重要的是在早期有症狀時，就經過眼科醫師評估，確認乾眼症類型之後，才能給予最適合的治療。
乾眼症會好嗎？
乾眼症患者透過『補充保健食品 or 採取藥物治療』，有機率在1~2月內就能得到改善：缺油型乾眼症患者，可以補充含有Omega-3的【魚油】，幫助減緩淚液揮發；缺水型乾眼症患者，則可以補充含有【智利酒果】的葉黃素，幫助增加淚液分泌。
乾眼症手術治療(脈衝光雷射手術)
目前臨床上最有效且快速的方法為【脈衝光雷射手術】，透過用脈衝光治療眼瞼板，過程幾乎無痛且快速，是非常適合現代人乾眼症的治療方式，治療次數約3~5次，每次費用落在4,000~6,000元不等。
⭐改善瞼板腺功能的治療，可以增加分泌油脂、穩定油脂層，以達到保護水液層、減少淚液快速蒸發的作用。。
結語
最後整理各章節的重點：
1.乾眼症原因有：淚液分泌不足(缺水型)、淚液揮發過快(缺油型)、混和型(缺水+缺油)
2.乾眼症症狀可以分為四大等級，分別對應不同的乾眼症治療方法
3.乾眼症初期可以食用保健食品改善，嚴重時可以藥物治療、手術治療
乾眼症常見問題
⭐ 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關於乾眼症的常見問題
