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乾眼症是什麼？
乾眼症是因為『淚液分泌不足、淚液蒸發過快』等原因，導致眼睛的淚膜水分過少，進而造成乾澀、疲勞、灼熱、疼痛、異物感等症狀，常見於中老年人、重度3C產品使用者、隱形眼鏡族。
⭐ 如果你有上述狀況的話，就可能是乾眼症的高危險群；如果你已是乾眼症患者，需與專業醫師進行治療，配合調整生活習慣等，來避免乾眼症惡化！
乾眼症原因有哪些？
乾眼症的原因與眼睛結構相關，眼睛最外層有一層重要的保護膜叫做『淚膜』，由外而內可細分為三層，分別是【油脂層、水液層、黏液層】，只要有任何一層分泌不足、分布不均勻，都會造成乾眼症。
乾眼症的原因可以分為三個類型：
- 淚液分泌不足(缺水)
- 淚液過度揮發(缺油)
- 混和型(缺水+缺油)
乾眼症原因1 : 淚液分泌不足(缺水)
淚膜中的【水液層】分泌不足，造成淚液不足，常見的原因有先天性疾病如無淚腺、老化導致淚腺分泌功能不足，後天性疾病如免疫疾病、內分泌失調、外傷等導致。
- 內在因素：先天性疾病無淚腺、年紀老化淚腺功能降低、自體免疫疾病、內分泌失調
- 外在因素：外傷、感染、藥物副作用、長期戴隱形眼鏡
乾眼症原因2 : 淚液過度揮發(缺油)
淚膜中的【油脂層】分泌不足，就無法保護水液層，使淚液快速揮發，常見的原因有眼瞼炎疾病造成皮脂腺分泌不足，就會造成乾眼症。
- 內在因素：眼瞼疾病造成皮脂腺功能不良、瞼板腺功能障礙
- 外在因素：卸妝不乾淨導致皮脂腺堵塞
乾眼症原因3 : 淚液分泌不足、過度揮發(缺水+缺油)
乾眼症的成因多元且複雜，先天性的生理因素加上後天的人為及環境因素，導致8成以上乾眼症患者都是缺水+缺油的混和型。
- 內在因素：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良
- 外在因素：重度使用3C產品、強風、冷氣房、乾燥環境
4大等級乾眼症症狀介紹
乾眼症的常見症狀有：發紅、發癢、酸澀、乾澀、刺痛、灼熱感、異物感、分泌物、視力模糊、對光敏感等；在臨床上，依據『角膜的狀況』及『產生的症狀』，乾眼症可以分為4個等級。
- 乾眼症症狀第1級：輕微乾澀
- 乾眼症症狀第2級：乾澀、開始出現刺痛、異物感
- 乾眼症症狀第3級：分泌物增加、痛感增加
- 乾眼症症狀第4級：視力模糊、劇烈疼痛、分泌物深色且濃稠
乾眼症症狀第1級
乾眼症第1級為淚膜不穩定所造成的輕微型乾眼症，通常會在受到刺激的環境時產生不適感，例如：強風的環境、冷氣房等。此時可以透過熱敷、人工淚液，避免外在環境影響即可改善。
乾眼症症狀第2級
乾眼症第2級為角膜、結膜出現點狀破皮發炎（點狀角膜炎），此時常見的症狀有乾澀、刺痛、異物感等發炎反應。第2級的症狀需使用人工淚液、凝膠、抗發炎藥水、眼藥膏等幫助舒緩。
乾眼症症狀第3級
乾眼症第3級為角膜破皮至中央，破皮方式由點連成線（絲狀角膜炎），常出現絲狀分泌物，此時分泌物會明顯增加、疼痛感上升，可以使用自體血清治療角膜損傷、搭配凝膠、人工淚液、抗發炎藥物或手術治療。
乾眼症症狀第4級
乾眼症第4級為角膜潰傷，且有嚴重併發症，出現視力模糊、劇烈疼痛、分泌物濃稠等症狀。此時需要進行外科手術治療（眼瞼縫合、永久性淚小管塞等）。
⭐乾眼症4大等級依據角膜的狀況及產生的症狀區分，當你產生的症狀越來越多且嚴重時，建議尋求專業，避免乾眼症惡化。
乾眼症會好嗎？3大乾眼症治療方式分享
乾眼症的治療主要在於減輕乾眼之症狀，可以藉由【內在方式】，如補充保健食品使眼睛的油水平衡；也可以透過【外在方式】來增加淚液製造、減少蒸發、減少發炎，如眼用製劑、外科手術等。
乾眼症治療方式可以分為：
- 乾眼症治療方式1：保健食品 (葉黃素/魚油)
- 乾眼症治療方式2：藥物治療 (眼藥水/眼藥膏/眼凝膠)
- 乾眼症治療方式3：手術治療 (脈衝光)
⭐乾眼症依據症狀程度不同，可以採取的治療方式也不同，而不同治療方式的比較如下：
| 乾眼症治療 | 常見方式 | 功效 |
| 保健食品 | 葉黃素、魚油 | 油水平衡 |
| 藥物治療 | 眼藥水、膏、凝膠 | 增加淚液 |
| 手術治療 | 脈衝光雷射 | 改善瞼板腺功能 |
乾眼症治療方式1：保健食品(葉黃素/魚油)
針對【缺水型的乾眼症患者】，可以補充含有『智利酒果』的葉黃素產品，研究顯示每天食用 30 ~ 60 mg 的智利酒果，持續 1 個月，即可以幫助增加淚液分泌，進而緩解乾眼症狀。
針對【缺油型的乾眼症患者】，可以補充魚油產品，研究顯示每天攝取600~1500mg的『Omega-3』，可以增進眼睛油脂層功能、有效減少淚液過度揮發，改善乾眼症症狀。
乾眼症治療方式2：藥物治療(眼藥水/眼藥膏/眼凝膠)
乾眼症症狀初期有乾澀的症狀時，都會先使用【人工淚液】來平衡緩解、增加濕潤。而當人工淚液無法緩解時，臨床上會以藥物治療作為補助，常見的類型有眼藥水、眼藥膏、眼凝膠等。
以下為常乾眼症常見用藥類型比較：
| 用藥類型 | 眼藥水 | 眼藥膏 | 眼凝膠 |
| 滋潤效果 | 低 | 高 | 中 |
| 滋潤持久性 | 低 | 高 | 中 |
| 每日可使用頻率 | 3-4次 | 睡前 | 睡前 |
| 副作用(視力模糊) | 無 | 中 | 輕微 |
乾眼症治療方式3：手術治療(脈衝光雷射手術)
大部分乾眼症都屬於同時缺水、缺油的混和型，而除了以保健食品、藥物治療來改善乾澀、補充滋潤之外，改善瞼板腺功能的治療，可以增加分泌油脂、穩定油脂層，以達到保護水液層、減少淚液快速蒸發的作用。
目前臨床上最有效且快速的方法為【脈衝光雷射手術】，透過用脈衝光治療眼瞼板，過程幾乎無痛且快速，是非常適合現代人乾眼症的治療方式。
⭐不同等級的乾眼症對應不同的治療方式，如果你無法自行判斷，建議到醫院檢查，避免乾眼症惡化。
乾眼症禁忌有哪些？
乾眼症成因複雜，然而多數可以從日常生活中改善及預防，需要避免造成乾眼症的5大禁忌包括：
- 長時間配戴隱形眼鏡：軟式隱形眼鏡為了保持濕潤，會吸取眼睛分泌的淚液，當配戴時間過長時，就會導致眼睛淚液分泌不足(缺水)。
- 作息不正常：熬夜會使身體處於疲勞狀態、血液循環差，無法有效代謝，使淚液分泌減少，是造成年輕族群乾眼症的主因之一
- 過度使用3C產品：使眼睛周圍的肌肉長期處於緊繃狀態、眨眼次數減少，導致淚液的揮發速度太快，長期下來容易造成乾眼症。
- 經常讓眼睛吹風：騎車通勤吹風、長時間坐在冷氣房、乾燥環境等，都容易導致眼睛的淚液揮發過快，造成乾眼症。
- 飲食不均衡：容易缺乏補充眼睛必要的營養素，如：維他命A、C、E等抗氧化物，導致乾眼症加速產生。
乾眼症吃什麼？
乾眼症患者可以在日常生活中透過飲食，補充眼睛所需的營養素。
6大護眼營養素如下：
| 6大護眼營養素 | 食物 |
| 維生素A | 南瓜、紅蘿蔔 |
| 維生素C | 芭樂、柳橙、青椒、葡萄柚 |
| 維生素E | 核桃、腰果、杏仁、花生、葵花籽、小麥胚芽 |
| DHA | 鮭魚、鮪魚、秋刀魚 |
| 花青素 | 櫻桃、茄子、紅石榴、紫色高麗菜 |
| 葉黃素 | 菠菜、芥藍、玉米、花椰菜、金盞花 |
乾眼症不易痊愈的原因
乾眼症不易痊愈的原因是【多數患者同時缺水又缺油】，建議初期出現症狀時，可以針對缺水及缺油同時做妥善的治療，包括補充保健食品(智利酒果、魚油)、使用人工淚液、眼藥水等，來維持眼睛的油水平衡、改善乾眼症的症狀。
⭐乾眼症的原因、治療都有許多方法，若想要及早痊愈，最重要的是在早期有症狀時，就經過眼科醫師評估，確認乾眼症類型之後，才能給予最適合的治療。
結語
最後整理各章節的重點：
1.乾眼症原因有：淚液分泌不足(缺水型)、淚液揮發過快(缺油型)、混和型(缺水+缺油)
2.乾眼症症狀可以分為四大等級，分別對應不同的乾眼症治療方法
3.乾眼症初期可以食用保健食品改善，嚴重時可以藥物治療、手術治療
乾眼症常見問題
⭐ 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關於乾眼症的常見問題
