
胃脹氣怎麼辦?7大消脹氣最快方法,幫助馬上消除脹氣!
2020 年 3 月 4 日
腸胃脹氣的解決方法包括『按摩腹部、飯後多活動、吃一點消脹氣食物』,也可以嘗試按摩『中脕、關元、天樞』等穴道,但最重要的還是要改善飲食習慣。

7大自律神經失調症狀及3個檢測步驟(8個治療及改善方法要注意)
2020 年 4 月 17 日
自律神經失調症狀可能包含:『失眠、心悸、呼吸不順、口乾舌燥等』。可以透過【自律神經失調檢測表】做初步自我評量,並至身心科或精神科找專業醫師診斷。

如何快速降低膽固醇?走路降膽固醇有效嗎?降膽固醇運動及食譜介紹
2023 年 6 月 4 日
要降低膽固醇應以循序漸進的方式,以非藥物治療先行3-6個月,包含調整日常作息、飲食控制及規律運動,若執行後膽固醇仍高,再應遵循醫生建議搭配藥物治療約3-4週後臨床上可以見效。
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便秘怎麼辦?8大便祕原因及7種解決方法,嚴重便秘吃什麼最有效?
2020 年 3 月 16 日
便秘可透過『增加膳食纖維攝取、增加水分攝取、運動幫助腸道蠕動、固定時間排便』來改善,如果要吃便秘藥的話,則要避免有依賴性的成分。

痔瘡會自己好嗎?5大內外痔瘡症狀,擦藥膏就可以自然好嗎?
2021 年 9 月 30 日
痔瘡常因便秘、懷孕、久坐所生成。依生長位置可分類為內痔、外痔、混合痔。依嚴重程度判別治療方法,較輕微者可透過『溫水坐浴、痔瘡藥膏』的方式緩解不適,較嚴重的話則需要透過『痔瘡手術』將痔瘡切除,才能有效排除痔瘡症狀。

血壓高怎麼降下來?血壓突然升高150如何處理?3大高血壓症狀介紹
2020 年 4 月 21 日
高血壓通常沒有症狀,當出現『頭痛、頭暈、心悸、呼吸不順』等症狀時,通常已演變成心血管疾病,因此建議定期檢查血壓,才能及早發現並控制。