加味逍遙散什麼時候吃?6大加味逍遙散功效、禁忌、副作用介紹

加味逍遙散最主要的功效是【改善婦女更年期不適】的症狀,包括:補血活血、調經止痛、安寧心神、解熱鎮定,改善熱潮紅、骨質疏鬆等不適症狀,值得注意的是,曾有研究指出加味逍遙散在治療更年期功效上,並不輸給西醫的荷爾蒙療法。

Continue Reading加味逍遙散什麼時候吃?6大加味逍遙散功效、禁忌、副作用介紹

骨質疏鬆吃什麼食物?4大骨質疏鬆症狀及2大骨質疏鬆治療方式介紹

骨質疏鬆應『補充鈣質、維生素D』,可以吃乳製品、黃豆、蛤蠣、海帶或鈣片,多曬太陽並規律運動,避免喝酒、抽菸、喝咖啡,以免增加骨折機率。如果骨質疏鬆較嚴重,需要用藥物控制時,請務必與醫師討論。

Continue Reading骨質疏鬆吃什麼食物?4大骨質疏鬆症狀及2大骨質疏鬆治療方式介紹

大豆異黃酮什麼時候吃最好?大豆異黃酮功效與大豆異黃酮推薦品牌

大豆異黃酮可以【改善更年期、經前不適、預防骨質疏鬆、心血管疾病、助眠】,有研究指出在睡前吃效果比較好,但其實大豆異黃酮補充時點並沒有特別限制,每天固定且長期食用,就可有效維持異黃酮素在體內的濃度。

Continue Reading大豆異黃酮什麼時候吃最好?大豆異黃酮功效與大豆異黃酮推薦品牌

End of content

No more pages to load