2023最新！澳洲魚油推薦4大品牌，哪一款功效評價最好？(PTT/Dcard)

  • Post last modified:2023 年 8 月 14 日

許多澳洲魚油品牌主打澳洲原裝進口，深受台灣消費者喜愛，經常是各大通路的熱銷產品，其中也有不少品牌是台灣人旅遊澳洲時，必買的明星產品

但是，澳洲魚油有這麼多款，到底哪一款澳洲魚油才是比較推薦的呢？哪裡買價格才會比較便宜？

本文會：

1. 先說明：挑選魚油時要注意的『Omega-3 劑量、濃度、型態、比例、安全性』等選購原則

2. 再介紹：市面上討論度較高的其中【4款澳洲魚油品牌】

3. 最後總結：哪一款澳洲魚油品牌是我們比較推薦的魚油

一、購買魚油產品時

有哪些需要注意的選購要點？

以下是『眾多專家學者 & 各大專業機構』公認的魚油選購原則，唯有同時符合以下 5 大標準，才算是【功效、吸收率、安全性】兼具的頂級魚油：

  1. 務必選擇『 高劑量 』的魚油：
    根據多數國際實驗結果，Omega-3的建議劑量至少要達 1000 mg 以上，才能滿足多種不同需求的保健功效，因此務必要選擇【Omega-3 劑量 > 1000 mg】的高劑量魚油，功效才會更佳
  1. 務必選擇『 高濃度 』的魚油：
    魚油的關鍵成分是Omega-3，如果Omega-3濃度低，就會有『補充效率差、雜質多』等問題，因此務必要選擇【Omega-3 濃度 > 80 %】的高濃度魚油，補充效率才會好
  1. 務必選擇『 rTG 型態』的魚油：
    魚油的型態分成『 TG、EE、rTG 』三種型態，而其中 rTG 型態的魚油，因為不用多一層轉化，所以【吸收速度最快】，可以幫助身體有最佳的利用
  1. 務必選擇『 黃金比例 3 : 2 』的魚油：
    不同魚油的 EPA : DHA 比例不同，而針對絕大多數需求 ( 心血管、抗發炎、孕婦兒童 )，【公認的最佳比例都是 3 : 2】，除非是較特殊的需求 (如憂鬱症)，才需要考慮不同比例
  1. 務必選擇『 安全性報告齊全 』 的魚油：
    最後！因為魚油是很多人都會長期食用的補充品，因此務必要選擇【重金屬、塑化劑】等食安報告齊全的品牌，才能吃得安心、有保障喔
魚油推薦選購原則

二、澳洲熱門魚油品牌中

哪一款是我們比較推薦的品牌呢？

接下來，我們將會依據前面提到的魚油挑選原則，來檢視4款常見的澳洲魚油品牌，以下為大家做詳細的分析介紹：

澳洲魚油推薦品牌(PTT/Dcard)

  • Blackmores澳佳寶魚油：有助於心血管保健，促進新陳代謝
  • Swisse魚油：幫助調節生理機能，增進營養補充
  • Healthy care魚油：萃取自深海魚類，並通過澳洲TGA認證
  • WAGNER魚油：幫助緩解乾眼症，維持大腦健康
澳佳寶魚油4.3分(劑量最高)
Swisse魚油3.3分(黃金比例)
Healthy care魚油3.5分(知名大廠)
WAGNER魚油3.5分(價格便宜)

澳洲魚油推薦－Blackmores澳佳寶魚油

Blackmores澳佳寶總共有6款魚油產品，其中又以【三倍濃縮魚油】為最高階產品、劑量最高，主打可以促進新陳代謝，維持健康的血液循環，產品詳細分析如下：

1.Omega 3 劑量：

針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而澳佳寶的 Omega 3 劑量為900 mg，略低於有效劑量，因此在功效上相對會比較不足

2.Omega 3 濃度：

至於濃度的部分，根據澳佳寶官網標示，魚油濃度為60%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳

3.魚油型態：

而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，澳佳寶魚油的型態就是rTG型態，因此算是吸收率相當不錯的魚油

4.魚油比例：

此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而澳佳寶魚油的 EPA：DHA 比例正是 3：2，會更有利於魚油吸收

5.安全性：

而在食品安全部分，澳佳寶的官網可以看到完整的各項檢測報告，並且都有檢驗合格，因此對於消費者十分有保障，可以安心食用

6.價格：

最後，在價格方面，三倍濃縮魚油澳佳寶官網價格為每罐60顆1804元，也可以在MOMO、大樹藥局等通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買最方便

⭐購買連結

Omega 3 劑量900 mg4 分
Omega 3 濃度60%4 分
魚油型態rTG5 分
魚油比例黃金比例3:25 分
檢驗報告✅第三方檢驗5 分
單價1804 / 月3 分
評分4.3 / 5

▶ 點此看Blackmores澳佳寶魚油的詳細分析

澳洲魚油推薦－Swisse魚油

Swisse是澳洲當地的知名品牌之一，販賣多款營養保健食品，其中魚油主打由澳洲原裝進口，可以幫助調節生理機能、營養補充，產品詳細分析如下：

1.Omega 3 劑量：

針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而Swisse魚油的 Omega 3 劑量為 450 mg，算是偏低的魚油劑量

2.Omega 3 濃度：

至於濃度的部分，雖然Swisse並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據官網所提供的成分資訊換算後，Swisse魚油的濃度為30%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳

3.魚油型態：

而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但Swisse的官網並沒有揭露它的魚油型態，因此無法確定吸收率是否為最佳

4.魚油比例：

此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而Swisse魚油的 EPA：DHA 比例正是 3：2，會更有利於魚油吸收

5.安全性：

而在食品安全部分，Swisse沒有揭露第三方的檢驗報告，不過，Swisse是由澳洲原廠製造，有獨立且完善的內部安全測試，對於食安仍有保障，因此消費者可以安心食用

6.價格：

最後，在價格方面，Swisse官網的價格為每罐200顆1600元，也可以在康是美、PCHOME等通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便

⭐購買連結

Omega 3 劑量450 mg2 分
Omega 3 濃度30%3 分
魚油型態未知3 分
魚油比例黃金比例3:25 分
檢驗報告內部檢驗4 分
單價1600 / 月3 分
評分3.3 / 5

澳洲魚油推薦－Healthy Care魚油

Healthy Care同樣也是澳洲當地相當知名的保健品牌，雖然台灣有代理商販售Healthy Care產品，但並沒有販售Healthy Care魚油，因此必須透過代購或是直接到官網購買，產品詳細分析如下：

1.Omega 3 劑量：

針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而Healthy Care的 Omega 3 劑量只有添加 300 毫克，因此在功效上相對會比較不足

2.Omega 3 濃度：

至於濃度的部分，雖然Healthy Care並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據官網所提供的成分資訊換算後，Healthy Care魚油的濃度為30%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳

3.魚油型態：

而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但Healthy Care的官網並沒有揭露它的魚油型態，因此無法確定吸收率是否為最佳

4.魚油比例：

此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而Healthy Care魚油的 EPA：DHA 比例正是為 3：2，魚油吸收度會更佳

5.安全性：

而在食安方面，Healthy Care沒有揭露第三方的檢驗報告，不過，Healthy Care是由澳洲原廠製造，有獨立且完善的內部安全測試，對於食安仍有保障，因此消費者可以安心食用

6.價格：

最後，在價格方面，Healthy Care官網價格為每罐400顆23.75澳幣(約台幣500元)，也可以在MOMO或代購通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便

⭐購買連結

Omega 3 劑量300 mg2 分
Omega 3 濃度30%3 分
魚油型態未知3 分
魚油比例黃金比例3:25 分
檢驗報告內部檢驗4 分
單價500 / 月4 分
評分3.5 / 5

澳洲魚油推薦－WAGNER魚油

WAGNER也是其中一個澳洲知名的保健品牌，但由於台灣購買通路相對比較少，目前僅能透過國外官網或是代購訂購，WAGNER魚油的分析如下：

1.Omega 3 劑量：

針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而WAGNER的 Omega 3 劑量只有添加 300 mg，因此在功效上相對會比較不足

2.Omega 3 濃度：

至於濃度的部分，雖然WAGNER並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據官網所提供的成分資訊換算後，WAGNER魚油的濃度約為30%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳

3.魚油型態：

而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但WAGNAER的官網並沒有揭露它的魚油型態，因此無法確定吸收率是否為最佳

4.魚油比例：

此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而WAGNER魚油的 EPA：DHA 比例正是 3：2，因此會更有利於魚油吸收

5.安全性：

而在食安方面，WAGNER沒有揭露第三方的檢驗報告，不過，WAGNER是由澳洲原廠製造，有獨立且完善的內部安全測試，對於食安仍有保障，因此消費者可以安心食用

6.價格：

最後，在價格方面，WAGNER官網價格為每罐400顆16.99澳幣(約台幣360元)，但該品牌線上通路相對較少，因此除了國外官網以外，僅能透過代購協助購買，消費者可以再自行評估看看

⭐購買連結

Omega 3 劑量300 mg2 分
Omega 3 濃度30%3 分
魚油型態未知3 分
魚油比例黃金比例3:24 分
檢驗報告內部檢驗4 分
單價360 / 月5 分
評分3.5 / 5

⭐ 最後再幫大家整理一次，4款澳洲魚油的規格 & 價格

小結：到底哪一款
澳洲魚油
功效最佳、幫助最大呢？

前面我們提過，挑選魚油重點要看 Omega-3 的【含量是否 >1000 mg】&【濃度是否 >80 %】，此外包括『型態、比例、安全性』等其它要點，最好也都能符合，才能有效吸收 & 吃得安心

但經過上面分析，可以看到 4 款澳洲魚油中，其實【沒有任何一款魚油】能同時符合前述 5 大選購要點 ( 而且全都有劑量&濃度不足的問題 )

所以如果你一定要購買澳洲魚油的話，就只能參考下表，評估到底『哪一些缺點』你相對可以接受

品牌優點缺點
澳佳寶魚油rTG型態劑量不足
濃度不足
Swisse魚油黃金比例劑量不足
濃度不足
安全性未知
Healthy care魚油黃金比例劑量不足
濃度不足
安全性未知
WAGNER魚油黃金比例劑量不足
濃度不足
安全性未知

但是 ~如果你沒有一定要
購買澳洲魚油品牌
其實市面上還有很多
兼具【高濃度 & 高劑量】
的頂級魚油產品

我們同樣用上述 5 大選購原則，分析了市售 68 款魚油產品，先選出符合【高濃度、黃金比例、rTG型態、安全性報告齊全】的產品，再依 Omega-3 含量，由高至低排序如下：

品牌Omega-3
含量		Omega-3
濃度		其它
項目
配方時代1020 mg85 %均達標
大研生醫1008 mg84 %均達標
悠活原力960 mg80 %均達標
信東生技900 mg80 %均達標
統欣生技850 mg85 %均達標
食癒生醫850 mg85 %均達標
丸善生技840 mg84 %均達標
台灣優杏840 mg84 %均達標
有承生醫840 mg84 %均達標
台塑生醫810 mg85 %均達標

從上表可以看到，市售不少魚油品牌在『型態、比例、安全性』等項目上，都優於好市多的魚油，並且在 Omega-3 含量 & 濃度方面，也都比好市多的魚油高出許多

因此，上面幾款魚油其實都是可以考慮的選擇，而其中又以『配方時代』&『大研生醫』兩款魚油的 Omega-3 含量最高，所以對於多種保健需求的【幫助幅度也最大】

⭐ 結論：如果有包括心血管保健、抗發炎、眼睛保養 (乾眼症)、孕婦及兒童保健 (幫助發育) 等保健需求，這兩款魚油是我們最推薦的選擇喔

那麼這兩款高劑量魚油
分別有哪些特點
哪一款的功效更佳呢？

兩款魚油的詳細差異，分析如下：

1.配方時代 85%頂級魚油：

  • Omega 3 含量：1020 mg (O)
  • Omega 3 濃度：85% (O)
  • EPA : DHA 比例：3 : 2 (O)
  • 型態：高吸收率的 rTG (O)
  • 安全性報告：均合格 (O)
  • 價格：1,080 元 / 優惠價 810 元
  • 哪裡買：配方時代官網

配方時代選用的是來自挪威的 Vivomega 魚油，它不僅是目前【全球最大的 rTG 魚油原料商】，更具備『全球最嚴格的 IFOS 魚油認證』，無論是在品質、安全性、穩定性等指標上，都十分優秀

而參照上表也可以看到，該品牌也都有符合『濃度 > 80 %、黃金比例 3 : 2 、rTG 型態』等選購原則，所以具有【快速吸收、補充效率高】等特點

至於劑量方面，因為根據實驗，針對【心血管保健、改善慢性發炎、眼睛保養、孕婦及兒童保養】等需求，建議每天補充 1000 mg 的 Omega-3，而配方時代添加了足量 1020 mg 的 Omega-3，所以針對上述 5 類需求，都能有最確實的補充

2.大研生醫 84%頂級魚油：

  • Omega 3 含量：1008 mg (O)
  • Omega 3 濃度：84% (O)
  • EPA : DHA 比例：3 : 2 (O)
  • 型態：高吸收率的 rTG (O)
  • 安全性報告：均合格 (O)
  • 價格：1,500 元 / 優惠價 959 元
  • 哪裡買：大研生醫官網

大研生醫則是選用來自德國的 KD Pharma 魚油，它是【德國最大的魚油原料商】，同樣也有通過 IFOS 魚油認證，所以跟配方時代一樣，均具備『品質穩定、安全性高』等特點

同樣參照上表，可以看到大研生醫也有符合『濃度 > 80 %、黃金比例 3 : 2 、rTG 型態』等原則，所以一樣具有吸收快速、補充效率高等特點

而在劑量方面，大研同樣也有添加 1008 mg 的 Omega-3，雖然劑量比起配方時代少了一點點，但因為仍有大於 1000 mg，所以一樣可以適用於前述 5 大類型需求

結論：兩款魚油規格 & 功效一樣，關鍵差異在於價格

在進行詳細比較之後，可以看到兩款魚油在『劑量、濃度、型態、比例、安全性』方面幾乎都一樣，所以其實【兩款魚油功效是一樣的】

但在價格方面，因為配方時代只要 1,080 元，而大研生醫則是要 1,500 元，所以綜合考量價格因素的話，會更推薦『配方時代』的魚油喔！

提供兩個魚油的連結如下：

結論

在4款澳洲魚油品牌中，幾乎都存在著濃度低、劑量低的問題，但如果要從中挑選一款比較推薦的魚油，我們會最推薦澳佳寶三倍濃縮魚油，因為它在4款魚油中，劑量跟濃度都相對較高(但仍有不足量的問題)

雖然Healthy Care跟WAGNER的價格都相當便宜，但由於許多規格都未達標準，因此比較適合一般日常保養

⭐ 但如果是針對特定需求的保養，建議挑選高劑量、高濃度的魚油產品，功效會更顯著，詳細可以參考下文：

【2023最新】12款頂級魚油推薦ptt！6大需求怎麼挑選最有效？

其他

澳洲魚油品牌有哪些？

澳洲常見的魚油品牌有：blackmores澳佳寶、Swisse、Healthy care、WAGNER、Cenovis、Nature’s own等，部份品牌在台灣線上通路都能買得到，而有些只能透過代購或是國外官網訂購

澳洲魚油功效有哪些？

大多數澳洲魚油主打功效為：心血管保健、促進新陳代謝、幫助血液循環、舒緩乾眼症狀、增加營養補充等，主要差別在於每個魚油品牌所主打的特點及規格不同

常見問題

⭐ 以下是PTT、Dcard上網友們常問到的，關於澳洲魚油的常見問題：

延伸閱讀：

2023最新｜5大costco好市多魚油推薦，哪一款最好？優缺點有哪些？？

2023最新｜日本魚油必買！日本魚油推薦4大品牌，哪款評價最好？

Tags: , , , ,