維骨力可以長期吃嗎? 3 大 NG 吃法揭露!吃錯效果少一半!

  • Post last modified:2023 年 6 月 5 日

前言

維骨力是許多人在關節、骨頭出現問題時第一個想到的產品,但實際上,大眾對於維骨力的用法與觀念還存在許多錯誤的地方,如果使用錯誤的話不僅可能沒效,還可能傷身體!

所以本文會:

  1. 先介紹:關於食用維骨力常見的 3 大NG吃法
  2. 再接著談:維骨力對退化性關節炎的功效說明
  3. 最後告訴你:針對退化性關節炎,最推薦的產品

NG情形 1
將維骨力當做補品長期服用

維骨力可以長期吃嗎?

維骨力屬於藥品,一個療程約3-4個月,且藥品仿單載明:『每隔兩個月可重複一次療程』,因為療程結束後需要間隔時間才能開始下一個療程,所以維骨力是不建議長期食用的

⭐此外,維骨力含胺類成分,這類含氮的成分如同蛋白質,需要腎臟代謝,所以如果真的要長期服用的需求,建議定期追蹤腎功能

維骨力可以長期吃嗎?不建議
維骨力膠囊何時吃?飯前15分鐘
維骨力副作用過敏、腸胃不適

NG情形 2
在錯誤的時間食用維骨力

維骨力什麼時候吃最好?

維骨力有『膠囊』與『粉包』兩種劑型:

  • 『維骨力膠囊』建議在【飯前15分鐘】補充,因為這樣藥物能在身體待久一點,吸收也會比較好
  • 『維骨力粉包』對腸胃刺激性較強,所以應該隨餐服用,以減少藥品對於腸胃的刺激性

⭐維骨力兩種劑型主要的差別在於『劑量』,1包粉包等於6粒膠囊的劑量,對於不喜歡吞膠囊的人,粉包是不錯的替代選擇

NG情形 3
以為維骨力可以預防骨質疏鬆

可能是名字取的太好,加上廣告很成功的關係,讓大眾認為叫做「維骨力」的藥品,應有『加強骨骼強度,有預防骨質疏鬆的療效』的錯誤觀念

實際上,維骨力主成分『葡萄糖胺』只是關節軟骨中的其中一種成份,與骨質疏鬆的治療無關。因此,單純服用葡萄糖胺,對預防/治療骨質疏鬆不具有任何效果

⭐維骨力是針對『退化性關節炎』的藥品,但其實目前維骨力等葡萄糖胺類的產品,對於退化性關節炎的是否具備療效也存在爭議,詳情可參考以下文章:

總結

關於維骨力,你最需要記住的幾個觀念:

  1. 維骨力不建議長期食用
  2. 維骨力『膠囊』在飯前15分鐘補充吸收會較好,而『粉包』則因為刺激性較強,所以建議隨餐服用
  3. 維骨力主要是針對【退化性關節炎】的藥品
  4. 維骨力對預防/治療骨質疏鬆【沒有】任何效果

⭐不過,目前醫界、學界、的主流意見,都認為維骨力(葡萄糖胺)對於退化性關節炎的幫助不大,因此就算避免了前述的各種NG情形,也不一定能有效幫助舒緩退化性關節炎

為什麼主流意見會認為
維骨力(葡萄糖胺)
對退化性關節炎的幫助有限呢?

⭐ 要知道一個成分是否真的有效,最重要的就是要看它是否具備人體實驗支持&【是否有專業機構支持】:


近年來,多個大型研究指出【沒有明顯幫助】

  • 2010年的大型研究實驗指出1:無論是葡萄糖胺、軟骨素、以及葡萄糖胺+軟骨素的組合,都不會減輕關節疼痛、也不會影響關節間隙變窄
  • 2015年的實驗指出2:連續2年食用葡萄糖胺 or 軟骨素,對於減輕關節疼痛、或是縮小關節間隙都沒有顯著的差異

⭐為什麼近年的大型研究結果值得參考?

因為大型研究中,是將過去的文獻也納入研究、並排除設計不精良的實驗,進行嚴謹的統計分析,綜合出結論,因此大型研究較有參考價值


權威機構也明確說明【不建議關節炎患者使用】

  • 2008年,英國皇家醫師學院發表的『成人骨關節炎指引』3中說明:葡萄糖胺在多個研究中都無法達到有效的結果,因此不建議作為治療關節炎使用
  • 2013年,美國骨科醫學會出版『退化性膝關節炎臨床治療準則』明確指出4葡萄糖胺及軟骨素對於退化性關節炎並沒有明確的療效,因此不建議患者使用

小結:

以上的實驗與相關文獻表明了不管是醫界還是學界,目前的主流意見都認為葡萄糖胺沒有明確的療效,所以主要成分是葡萄糖胺的維骨力,對於退化性關節炎的幫助也會非常有限

⭐雖然近年也有部分研究指出,葡萄糖胺對退化性關節炎有幫助,但是大部分都是藥廠品牌贊助,因此,葡萄糖胺&軟骨素的功效仍然備受較大的爭議

那除了維骨力以外
還有沒有其它
且對於退化性關節炎
更有效的成分呢

答案是,有的。在另一篇文章中我們提過,在幫助改善關節問題方面,最有效的成分就是【UC2 & 玻尿酸】,因為它們比起葡萄糖胺 :

  1. 具備更多人體實驗支持
  2. 改善幅度也更大 (功效是葡萄糖胺的2倍以上)
  3. 而且,有效時間也更快 (最快1~2個月有感)
  4. 非藥品,可長期服用

⭐ 所以說,比起功效不明的維骨力等葡萄糖胺產品,想要真正有效幫助緩節關節不適、延緩退化,我們更推薦【UC2 + 玻尿酸】的產品

而市售關節保健食品,有同時UC2+玻尿酸的品牌,整理如下:

產品UC2劑量玻尿酸劑量售價
配方時代40 mg 80 mg $1,320
黑松生技40 mg<40 mg$1,680
消費高手40 mg<40 mg$1,364

以上三款產品中,最推薦【配方時代】,因為它添加的UC2&玻尿酸最足量,且價格也相對實惠,因此適合同時有『舒緩關節不適+延緩關節惡化』2種需求的消費者嘗試

⭐ 最後附上三款產品的『價格 & 購買連結』:

  • 消費高手 UC2:好關鍵官網
    (玻尿酸劑量不足;優惠價 1,364 元 / 月 )

如果你還想了解為何 UC2 的功效是目前世界最強?或想了解哪一個 UC2 品牌的功效最佳?可以參考下文的詳細介紹:


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