心血管保養

慢性發炎是健康的『無聲殺手』，長期慢性發炎甚至可能會導致其他慢性疾病，而【魚油】則是公認對於抗發炎非常有用的保健食品，不過魚油真的能幫助抗發炎嗎？產品又該如何選擇呢？

娘家魚油宣稱可以幫助『提升代謝、循環順暢、靈活思緒』，但是娘家魚油真的有效嗎？魚油到底該怎麼吃才會有效？以下詳細介紹：

魚油Omega 3可以幫助『降低膽固醇、幫助抗發炎、保護眼睛』也是【治療三酸甘油脂症】的主要成分，降低引發心血管疾病的風險。

根據世界衛生組織&美國孕婦協會的建議，孕婦每日至少需要攝取200mg以上的DHA以確保胎兒健康成長，而多項人體實驗更顯示，充足的Omega-3更有幫助降低早產機率的功效！

魚油不能跟【降血壓藥、抗凝血藥、避孕藥、維生素E、高劑量纖維】等一起吃；『凝血功能不全、魚類過敏』的人不能吃魚油，避免產生副作用。

白蘭氏魚油主打的功效為『促進代謝 & 改善眼睛乾澀疲勞』，但是白蘭氏魚油真的有效嗎？什麼人適合吃呢？以下詳細介紹白蘭氏魚油的優、缺點：