更年期

經期症候群為月經前1周或在經期會『長痘痘、胸部腫脹、腸胃不適、下腹部有垂墜感、水腫、腰痠背痛、失眠』或『易怒、煩躁、情緒低落』，透過藥物治療、改變飲食、調整生活作息、吃保健食品可有效改善。

更年期年齡約為45-55歲，症狀如熱潮紅、失眠等多持續『1-3年』後就會逐漸消失，除透過荷爾蒙治療外，也可以多吃植物性雌激素、高鈣食物（黃豆、牛奶等）來改善更年期不適。