三多好入睡有效嗎?三多好入睡副作用&好入睡三多評價分析

  • Post last modified:2023 年 9 月 13 日
三多好入睡

在逛各大賣場時,三多好入睡都是架上常見的保健食品之一,主打功效是【幫助入睡、提升睡眠品質】,但三多好入睡真的有效嗎?適合什麼樣的人服用?哪裡買價格最便宜呢?

就讓我們編輯團隊的林藥師透過專業分析,帶大家一起來了解這個產品吧!

三多好入睡
功效幫助入睡、提升睡眠品質
評價芝麻素足量、但複方成分低
價格30粒$590

本文重點


1.先說明:針對睡眠問題,應該如何挑選幫助入睡的保健產品


2.再詳細介紹:三多好入睡的成分、對應功效、誰適合吃


3.最後整理:三多好入睡的各大通路價格,比較哪裡買最便宜?


一、如何判斷一款幫助睡眠的保健食品
到底有什麼功效?

⭐ 要知道一款助眠保健食品的功效,就要從它的成分表中,實際查看它到底添加了哪些成分?

而市售幫助睡眠保健品中,大致分為【幫助入睡、放鬆身體、放鬆心情】等 3 種不同功效的成分:

1. 『幫助入睡』的主要成分

市售助眠產品中,經人體實驗證實【功效最強、幫助最大】的成分是『GABA』,屬於天然的氨基酸之一,主要特色是能夠快速的被人體吸收利用,進而幫助【縮短入睡時間

2. 『放鬆身體』的 3 種成分

在幫助睡眠的產品中,有些品牌會添加『芝麻素、鈣、鎂』等成分,來幫助【舒緩身體疲勞、肌肉放鬆】,進而達到改善睡眠品質的效果

3. 『放鬆心情』的 3 種成分

除了放鬆身體之外,也有品牌會添加『色胺酸、B6、B12』等成分,來幫助【舒緩焦慮憂鬱、穩定情緒】,進而達到提高睡眠效率的功效

⭐因此,在選擇助眠產品時,務必挑選同時添加上述『幫助入睡、放鬆身體、放鬆心情』的成分,才能同時達到【縮短入睡時間、改善睡眠品質、提高睡眠效率】等最全面的功效

二、在了解如何挑選
助眠保健食品後
我們來分析三多好入睡的
成分 & 對應功效

⭐由上表可以知道三多好入睡的主成分是【芝麻素】,其次的複方成分則是『GABA、色胺酸、γ穀維素

1.芝麻素

三多好入睡的主成分是芝麻素 12 mg,功效是幫助【緩解身體疲勞、放鬆肌肉】,進而改善睡眠品質

2.其他成分

  • GABA:幫助快速入睡、縮短睡眠潛伏期
  • 色胺酸:幫助舒緩焦慮憂鬱、穩定情緒,進而提高睡眠效率
  • γ穀維素:幫助抗氧化,並有調節血脂的功效

在分析完三多好入睡成分後
讓我們來看看
網路上的評價&食用心得
是如何呢?

三多好入睡評價

三多好入睡的優點是添加足量的芝麻素,不過缺點是,複方看似添加多種成分,但成分都偏低,輔助改善睡眠的功效可能不強

三多好入睡PTT, Dcard網友評價

  •  一開始吃覺得還不錯不用翻太久就能睡著,可是到後來越吃越無感
  • 吃完起床之後的疲累感有比較消除、上班也比較有精神

⭐ 總結來說,由於三多好入睡添加的主成分是芝麻素,所以主要適用於『因身體疲勞導致睡眠品質不佳的人』,若是本身入睡困難、或是因心理因素導致的睡眠障礙等,幫助可能有限

三、最後整理三多好入睡的
購買資訊&食用方法

三多好入睡哪裡買?

三多好入睡的通路廣,可以在官網、MOMO、PChome等線上購買,也可以在全聯、家樂福、屈臣氏、康是美等實體店面買到,比價如下:


三多好入睡全聯價格

三多好入睡全聯價格是30粒372元,透過全聯線上購-隔日達平台,可享不定期的優惠折價活動,缺點是需消費滿399才可享免運,建議可以直接到實體店面購買


三多好入睡屈臣氏價格

三多好入睡屈臣氏價格是30粒550元,價格比官網及其他通路貴,建議可以在其他通路購買


三多好入睡康是美價格

三多好入睡康是美價格是30粒550元,價格比官網及其他通路貴,建議可以在其他通路購買


三多好入睡怎麼吃?

三多好入睡【睡前30-60分鐘吃、每次吃3粒】,吃的時候可以搭配溫開水;不擅長吞嚥膠囊的人,則可以將膠囊撥開食用,不影響功效


三多好入睡副作用

三多好入睡雖然官方主打【無副作用、不含西藥,不會成癮】,但其添加的成分在相關研究中,仍有可能引起『腸胃不適、頭痛、頭暈、口乾』等副作用

⭐ 三多好入睡成分含有芝麻素,對芝麻過敏的人應禁止食用,避免引發嚴重的過敏反應


常見問題

三多好入睡有效嗎?

三多好入睡因為主成分添加足量的芝麻素,有助於【改善疲勞、放鬆肌肉】,進而提升睡眠品質;不過複方成分都較低,對於縮短入睡時間、放鬆心情等的功效可能較差