芝麻明EX主打功效是【幫助改善睡眠品質、保護肝臟】，並透過改善睡眠品質，進而達到促進身體『夜間修復、加強新陳代謝』的作用，適合有睡眠困擾的消費者食用
| 功效 | 改善睡眠品質、保護肝臟 |
| 評價 | 幫助入睡的效果可能不強 |
| 價格 | 1600 / 30日份 |
不過，芝麻明EX真的有效嗎？就讓我們編輯團隊的林藥師透過專業分析，帶大家一起來了解這個產品吧！
本文重點：
1.先說明：針對睡眠問題，應該如何挑選幫助入睡的保健產品
2.再詳細介紹：芝麻明EX的成分、對應功效、誰適合吃芝麻明EX
3.最後整理：芝麻明EX的各大通路價格，比較哪裡買最便宜？
一、如何判斷一款幫助睡眠的保健食品
到底有什麼功效？
⭐ 要知道一款助眠保健食品的功效，就要從它的成分表中，實際查看它到底添加了哪些成分？
而市售幫助睡眠保健品中，大致分為【幫助入睡、放鬆身體、放鬆心情】等 3 種不同功效的成分：
1. 『幫助入睡』的主要成分
市售助眠產品中，經人體實驗證實【功效最強、幫助最大】的成分是『GABA』，屬於天然的氨基酸之一，主要特色是能夠快速的被人體吸收利用，進而幫助【縮短入睡時間】
2. 『放鬆身體』的 3 種成分
在幫助睡眠的產品中，有些品牌會添加『芝麻素、鈣、鎂』等成分，來幫助【舒緩身體疲勞、肌肉放鬆】，進而達到改善睡眠品質的效果
3. 『放鬆心情』的 3 種成分
除了放鬆身體之外，也有品牌會添加『色胺酸、B6、B12』等成分，來幫助【舒緩焦慮憂鬱、穩定情緒】，進而達到提高睡眠效率的功效
⭐因此，在選擇助眠產品時，務必挑選同時添加上述『幫助入睡、放鬆身體、放鬆心情』的成分，才能同時達到【縮短入睡時間、改善睡眠品質、提高睡眠效率】等最全面的功效
二、在了解如何挑選
助眠保健食品後
我們來分析芝麻明EX的
成分 & 對應功效
芝麻明EX成分
⭐ 從上表可以看到，芝麻明EX的主成分為【芝麻素】，其次的複方成分則是『維生素E』
1.芝麻素
三得利SUNTORY芝麻明EX的主成分是芝麻素10mg，功效是幫助【緩解身體疲勞、放鬆肌肉】，進而改善睡眠品質
2.其他成分
三得利芝麻明EX的複方主打添加維生素E，有幫助『抗氧化』的功效，作用是在芝麻素幫助提升睡眠品質的同時，加強夜間修複、提升抗氧化力，進而達到【保護肝臟】的功效
在分析完芝麻明EX成分後
讓我們來看看
網路上的評價＆食用心得
是如何呢？
芝麻明EX評價如何？
芝麻明EX的優點是添加足量的芝麻素，因此有幫助【舒緩身體疲勞、放鬆肌肉】的功效；不過缺點是，由於沒有添加GABA，因此在縮短入眠時間的幫助上可能不大
以下整理自PTT&Dcard網友的食用心得
- 吃了三個月，感覺身體確實比較有精神、比較不累，但是還是得靠安眠藥入睡
- 老公吃了說感覺有改善，我自己沒什麼感覺，可能體質不同
⭐ 總結來說，由於三得利芝麻明EX添加的主成分是芝麻素，所以主要適用於『因身體疲勞導致睡眠品質不佳的人』，若是本身入睡困難、或是因心理因素導致的睡眠障礙等，幫助可能有限
三、最後整理芝麻明EX的
購買資訊＆食用方法
芝麻明EX哪裡買便宜？
芝麻明EX的價格是每瓶1600元，在官網、屈臣氏、大樹藥局、MOMO等各大通路都買得到，『最便宜的是大樹藥局每瓶1390元』，建議可以在大樹藥局購買：
- 三得利芝麻明EX官網：$1600
- 芝麻明EX momo：$1539
- 芝麻明EX大樹藥局：$1390→最便宜
芝麻明EX屈臣氏價格
芝麻明EX屈臣氏價格是每瓶1700元，比官網及其他通路貴，若有需要，建議可以在其他通路購買、或是等優惠檔期特價時再購買
- 芝麻明EX屈臣氏：$1700
芝麻明EX康是美價格
芝麻明EX沒有上架康是美的線上商城，因此查無價格，若有需要，建議可以在其他通路購買
芝麻明EX什麼時候吃？
芝麻明EX可以【隨時吃】，無論是飯前或飯後都可以吃，為了養成食用習慣、避免忘記吃，建議可以固定一個時間（比如午餐後）準時食用
芝麻明EX怎麼吃？
芝麻明EX建議劑量是【每日3顆】，食用時無須咀嚼、並搭配常溫水，一天3顆無論是分次食用、單次食用都不影響功效
芝麻明EX睡前吃幾顆？
芝麻明EX睡前吃3顆，雖然網路上部分的人認為睡前吃的效果最好，不過，根據官網建議，芝麻明EX沒有特定的服用時間，只要遵守一天2顆即可
芝麻明EX什麼人不能吃？
對芝麻過敏的人不宜攝取芝麻明EX，以避免可能導致的嚴重副作用；除此之外『孕婦、哺乳婦女、兒童』等族群也不建議使用，因為芝麻的分子結構與內分泌激素相似，可能導致激素交互作用
芝麻明EX禁忌
由於芝麻明EX的主要成分是芝麻、玄米，因次對【芝麻、玄米過敏的人】切勿食用芝麻明EX；如果正在接受藥物治療，或者是處於懷孕、哺乳、兒童等，也不建議食用
芝麻明E跟芝麻明EX差在哪？
「芝麻明E」是芝麻素與維生素E結合而成的成分名稱，廣泛運用在三得利的產品忠；「芝麻明EX」則是除了上述的兩種成分、再加上玄米多酚，是三得利的獨家研發組合成分
- 芝麻明E：芝麻素 + 維生素E
- 芝麻明EX：芝麻素 + 維生素E + 玄米多酚
芝麻明功效
芝麻明 (又稱芝麻素) 是從芝麻油分離出的木脂素，有【抗氧化、抗發炎、護肝、助眠】等功效，近年來被大量應用在『助眠、保肝』的保健食品中
芝麻明E功效
芝麻明E是三得利將『芝麻明 & 維生素E』調配在一起後申請的專利成分，主打功效是『幫助入睡、幫助抗氧化』，並廣泛的運用的三得利的旗下產品
芝麻明E睡前吃嗎？
芝麻明E不論是飯前、或飯後吃都可以，都是人體好吸收的成分，三得利有添加芝麻明E的保健品，都建議可以安排在隨時吃
補充
芝麻明EX日本境內版差別
芝麻明EX日本境內版的成分都與台灣版相同，差別是外包裝不同、且日本境內還有販售大瓶的270顆的版本，價格部份，日本境內版會比台灣版本的90顆裝更便宜一些
芝麻明EX日本哪裡買？
芝麻明EX可以在日本的SUGI藥局（スギ薬局）買到，SUGI藥局是日本知名的連鎖藥妝店之一，主要的分店多在關西、中部、關東等地區
