大豆異黃酮可以舒緩更年期症狀嗎?比起荷爾蒙治療優點有那些?
從大豆萃取出的異黃酮素又稱為『大豆異黃酮』,由於富含植物性雌激素,經實驗證明在適量的補充下,可以舒緩女性因為更年期時缺少雌性激素產生的頭暈、背痛、熱潮紅等更年期症狀。
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大豆異黃酮可以【改善更年期、經前不適、預防骨質疏鬆、心血管疾病、助眠】,有研究指出在睡前吃效果比較好,但其實大豆異黃酮補充時點並沒有特別限制,每天固定且長期食用,就可有效維持異黃酮素在體內的濃度。