退化性關節炎運動

很多人會有『運動導致軟骨磨損，所以要避免運動』的迷思，但事實正好相反，由於肌肉是最佳的天然護具，尤其是針對【初期患者】而言，甚至有可能只透過運動及復健，就讓疼痛完全消失。