骨質疏鬆

骨質疏鬆應『補充鈣質、維生素Ｄ』，可以吃乳製品、黃豆、蛤蠣、海帶或鈣片，多曬太陽並規律運動，避免喝酒、抽菸、喝咖啡，以免增加骨折機率。如果骨質疏鬆較嚴重，需要用藥物控制時，請務必與醫師討論。