大豆異黃酮什麼時候吃最好?大豆異黃酮功效與大豆異黃酮推薦品牌

大豆異黃酮可以【改善更年期、經前不適、預防骨質疏鬆、心血管疾病、助眠】,有研究指出在睡前吃效果比較好,但其實大豆異黃酮補充時點並沒有特別限制,每天固定且長期食用,就可有效維持異黃酮素在體內的濃度。