⭐ 薄荷精油最著名的是它清涼清新之功效,許多藥膏及洗護用品中都會添加薄荷精油來幫助止癢、消腫。以下為熱門的薄荷精油功效:
- 薄荷精油功效1:提神醒腦
- 薄荷精油功效2:暈車舒緩
- 薄荷精油功效3:緩解頭痛
- 薄荷精油功效4:緩解肌肉痠痛
- 薄荷精油功效5:清新口氣
- 薄荷精油功效6:緩解腹脹
- 薄荷精油功效7:暢通呼吸
- 薄荷精油功效8:幫助降溫
功效1:提神醒腦
薄荷精油提神醒腦的功效是眾所皆知的,清涼的薄荷氣味穿透力十足,能幫助迅速提振。使用方法是將1滴薄荷精油滴入手心後搓勻,靠近鼻子深呼吸3次。
功效2:暈車舒緩
可以將薄荷精油、薑精油、檸檬精油,以2:2:1的比例調成複方精油,在暈車的時候,滴在化妝棉或紙巾深吸幾口。
功效3:緩解頭痛
以薄荷精油1滴 + 蘆薈凝膠5ml的比例調和,塗抹於太陽穴並輕柔按摩幫助吸收。
功效4:緩解肌肉痠痛
薄荷精油3滴 + 真正薰衣草精油2滴 + 苦橙花精油5滴 + 甜杏仁油10ml 調成按摩精油,可舒緩肌肉及肩頸痠痛。
功效5:清新口氣
薄荷精油3滴 + 檸檬精油2滴 + 加入50ml的水中,搖勻可用於漱口,幫助口氣清新。
功效6:緩解腹脹
薄荷精油1滴 + 檸檬精油1滴 + 葡萄柚精油2滴 + 甜杏仁油10ml 調成按摩精油,用於按摩腹部,可緩解消化不良導致的脹氣。(市售很多脹氣膏其實都含有薄荷醇的成分)
功效7:暢通呼吸
薄荷精油1滴 + 尤加利精油1滴,直接滴在紙巾或化妝棉上吸嗅,或者滴入熱水以蒸汽吸入。
功效8:幫助降溫
薄荷精油2滴 + 藍膠尤加利精油3滴,滴入溫水盆中,以毛巾沾濕並擦拭全身後,敷於額頭。
薄荷精油功效為什麼這麼多呢?
薄荷精油的主要成分是薄荷醇,它是薄荷清新、清涼感的關鍵成分,在非常多具有清涼感的產品中,都有薄荷醇的存在,例如喉糖、牙膏漱口水、肥皂洗髮精、止癢藥物等。
因此薄荷精油的功效用法主要都與幫助清新、清涼有關,無論是透過吸入、或者是用於皮膚,都有很好的清涼功效。
⭐ 薄荷精油的清新清涼功效非常實用,是精油新手必備的10種精油之一。
薄荷精油禁忌
⭐ 薄荷精油因為含有薄荷醇,因此功效多元且實用,但薄荷酮因為功效較強烈,因此嬰幼兒、孕婦、授乳婦女均不建議使用,此外還有以下禁忌:
- 禁忌1:不要使用未稀釋的薄荷精油
- 禁忌2:不要吃薄荷精油
- 禁忌3:不建議嬰幼兒使用
- 禁忌4:不建議孕婦及授乳婦女使用
禁忌1:不要使用未經稀釋的薄荷精油
薄荷精油屬於刺激性比較強的精油,建議調和稀釋後使用。
禁忌2:不要吃薄荷精油
精油只能外用,不能吃,所有精油都不能吃。
禁忌3:不建議嬰幼兒使用
薄荷醇與類似物質在未滿2歲嬰幼兒的嚴重不良反應報告較多,因此未滿2歲的幼兒非常不建議使用。
禁忌4:不建議孕婦及授乳婦女使用
為避免薄荷醇透過媽媽對嬰幼兒產生影響,因此同樣不建議孕婦及授乳婦女使用。
禁忌5:避免給貓接觸使用
含酮的精油包括迷迭香(樟腦)、薄荷、薰衣草等,都不建議給貓使用。自己使用沒關係,但不要用這類精油去替貓砂除臭,室內擴香也建議用範圍比較小的擴香方式(如擴香石)。
薄荷精油種類
種類1:歐薄荷 / 胡椒薄荷精油功效介紹
胡椒薄荷又稱歐薄荷(英文 Peppermint),主要成分是薄荷醇,因此清涼及提振功效強烈。市售薄荷精油多為胡椒薄荷精油,上述介紹的多種功效用法也都是在講胡椒薄荷。
種類2:檸檬薄荷精油功效介紹
檸檬薄荷又稱佛手柑薄荷(英文Lemonmint),成分主要為乙酸沉香酯(真正薰衣草精油的主要成分),因此跟薰衣草精油一樣有助眠功效,不喜歡薰衣草精油味道的人可用檸檬薄荷精油代替。
種類3:綠薄荷精油功效介紹
綠薄荷又叫做留蘭香(英文Spearmint),成分主要為香芹酮,氣味較為甜美。綠薄荷的葉片常被用來泡花草茶、有幫助消化的功效,綠薄荷精油則同樣可以用來按摩腹部幫助消化。
以上是薄荷精油的功效、禁忌、種類等常見問題,若有什麼其它疑問,歡迎加我們的LINE與我們討論。