薰衣草精油功效用途極廣，刺激度也極低，與茶樹精油同為少數不需稀釋，即可直接用於人體的精油，是最適合新手的精油之一。
⭐ 薰衣草精油最知名的功效，是具有安定情緒的魔力、及舒緩輕微的肌膚不適。以下是芳療專家最推薦的9大薰衣草精油功效使用方法：
- 薰衣草精油功效1：安定情緒 (室內擴香)
- 薰衣草精油功效2：幫助睡眠 (滴在枕頭)
- 薰衣草精油功效3：驅蟲防蚊 (擴香、製成噴霧)
- 薰衣草精油功效4：舒緩肌膚 (乾燥肌膚癢)
- 薰衣草精油功效5：痘痘修復 (痘痘末期)
- 薰衣草精油功效6：居家照護 (蚊蟲叮咬後塗抹)
- 薰衣草精油功效7：婦科舒緩 (月經前按摩下腹)
- 薰衣草精油功效8：身體按摩 (運動後舒緩)
- 薰衣草精油功效9：放鬆身心 (按摩太陽穴、泡澡)
功效1：安定情緒
薰衣草精油可在白天上班煩躁時，滴於化妝棉或棉球上薰香，或將精油瓶靠近臉部直接用鼻子吸嗅，有助鎮定心情、提升工作效率等功效。
功效2：改善睡眠
薰衣草精油在夜晚使用，則對失眠有相當好的紓壓效果，可滴入純薰衣草精油2~6滴，以薰香器具擴散，或直接滴2滴在枕頭上使用。
功效3：驅蟲防蚊
薰衣草精油也有驅蚊防蟲之功效，可直接以擴香設備擴香，或與酒精及水調和，製作成濃度較高的環境噴霧，噴灑於蚊蟲常出現的角落。
功效4：舒緩肌膚
薰衣草精油的起源，是法國一位化學家在燙傷後使用薰衣草精油來處理，發現效果意外的不錯，引發他深入研究及推廣薰衣草精油。雖不建議用薰衣草精油處理燙傷，但可以用來舒緩肌膚不適，長期使用可舒緩因乾燥引起的皮膚癢。
功效5：加速修復
薰衣草精油與茶樹精油是兩大抗痘神器，在痘痘還紅腫的時候，先用茶樹精油淨化痘痘，而在痘痘收斂癒合的時候，可搭配薰衣草精油加速修復的效果。
功效6：居家照護
薰衣草精油能避免蚊蟲叮咬，或是舒緩被叮咬後之痛癢，可以說是最天然的防蚊液，可用基底油調成按摩油，或製作成1%至3%噴霧，便於大面積使用。
功效7：婦科舒緩
在月經來的前幾天，以5滴薰衣草精油 + 10ml基礎油調和，按摩下腹部和後腰部，幫助舒緩經痛。
功效8：身體按摩
薰衣草精油也可用於身體按摩，適合運動後的肌肉放鬆舒緩，配方是以6滴薰衣草精油及4滴迷迭香精油搭配，與10ml的基礎油混合。
功效9：放鬆身心
將薰衣草精油與薄荷精油及基礎油調和，按摩太陽穴與額頭，有緩解壓力之功效。或在浴缸中滴入5~8滴薰衣草精油 (也可搭配甜橙或葡萄柚精油)，可以放鬆身心、消除疲勞。
為什麼薰衣草精油功效這麼多呢？
薰衣草精油功效主要來自於『沉香醇、乙酸沉香酯』等多種成分的共同作用，薰衣草精油幫助安撫放鬆或舒緩皮膚等眾多功效，就是來自於這些關鍵成分。
而薰衣草精油也分成3大種類，不同薰衣草精油的組成成分不同，因此功效也不一樣。
3大薰衣草精油種類
⭐ 市售薰衣草精油種類有3大類型：真正薰衣草精油、醒目薰衣草精油、穗花薰衣草精油。三者的品種的不同，推薦精油新手們可以購買真正薰衣草精油。
| 種類 | 真正薰衣草 | 醒目薰衣草 | 穗花薰衣草 |
| 海拔 | 較高 | 較低 | 最低 |
| 氣味 | 香甜柔和 有青草氣息 | 甜味濃烈 帶有樟腦味 | 濃烈鮮明 較刺激 |
| 主要 成分 | 乙酸沈香酯 萜品烯4醇 | 乙酸沈香酯 樟腦 | 桉葉油醇 |
| 功效 | 鎮定、安撫 | 刺激、提振 | 淨化、殺菌 |
| 價格 | 較高 | 較低 | 較少販售 |
種類1：真正薰衣草精油功效
真正薰衣草精油是最傳統的薰衣草精油類型，在3大薰衣草精油中功效最溫和也最為多元。真正薰衣草精油功效主要包括安神、助眠、放鬆等舒緩類功效，並帶有香甜柔和的草原氣味，非常適合在睡前以及想要放鬆身心時使用。
⭐ 真正薰衣草精油的舒緩功效，來自於高含量的乙酸沈香酯(40%)，以及其它醇類(30%)，不同薰衣草精油的化學成分不同，因此功效確實是有差異的喔！
種類2：醒目薰衣草精油功效
醒目薰衣草 (拉丁學名 Lavandula burnatii)又稱大薰衣草，是新興的薰衣草精油品種，主要功效是振奮與激勵等提振類功效。萃油量較高，生產成本較低，因此價格也較便宜。
醒目薰衣草的成分除了乙酸沈香酯較低之外，也含有較高的樟腦成分，因此舒緩功效較弱、提振功效較強，在氣味上則是濃烈的甜味帶有樟腦味。
種類3：穗花薰衣草精油功效
穗花薰衣草 (拉丁學名 Lavandula spica) 的成分，是較高含量的桉葉油醇 (尤加利精油的主成分)，因此功效更偏向淨化及殺菌，跟真正薰衣草及醒目薰衣草相差甚遠，屬於進階精油玩家才會購買的類型。
薰衣草精油推薦
薰衣草精油推薦選購原則
(1)推薦選擇真正薰衣草精油
一般人使用薰衣草精油，主要是為了它的舒緩功效，因此推薦精油新手們選擇真正薰衣草精油，醒目薰衣草精油則可用於身體以外的用途(防蚊消毒等)。
(2)推薦選擇標示清楚、有相關認證的精油
市面上常見有將醒目薰衣草(Lavandin又稱大薰衣草)混入真正薰衣草(True Lavender)中，但兩種精油的成分、功效、價格大不相同，選購精油商品時，應認清精油學名、或檢附相關認證，即可避免誤認。
(3)推薦選擇價格合理的精油
不同薰衣草品種的栽種難易度以及萃油量，會影響薰衣草精油的價格。以真正薰衣草來說，又分成了一般的真正薰衣草、價格較貴的高地真正薰衣草，及較易種植的美拉真正薰衣草 (Maillette) 。
🔔 真正薰衣草的10ml單價，落在450~800元之間；美拉真正薰衣草的10ml單價，則落在300~500元之間
在選購薰衣草精油時，記得看清楚薰衣草精油的品種，才不會買到價格不合理的產品。
薰衣草精油推薦品牌
以下推薦3款成分標示透明、品質不錯、價格合理，適合新手的精油：
(1) Oshadhi 高地真正薰衣草 10ml 680元
德國品牌Oshadhi在台灣是由肯園代理，有通過ECOCERT的有機認證。
(2) Florihana高地真正薰衣草精油 15ml 550元
芳療家台灣總代理法國品牌Florihana，歐盟有機認證。
(3) 精油大學 法國高地薰衣草精油 10ml 300元
精油大學屬於與農場合作的品牌，並附有成分檢驗及有機檢驗報告，且有提供ECOCERT的有機檢驗報告。
薰衣草精油副作用及禁忌
- 薰衣草精油是少數可以直接接觸皮膚的精油。但是不要直接大面積使用，大面積使用請用化妝水或基底油稀釋調和。
- 不建議食用精油，有些直銷品牌宣稱精油可吃，但精油是濃度極高的濃縮物，可能會造成肝的負擔，真的不建議食用。
- 薰衣草精油是安全溫和的，並且在多數狀況下不會引起副作用，但仍建議第一次使用前，先進行過敏檢測。過敏檢測方式為：將稀釋過之薰衣草精油擦於手肘關節彎區處，待3~5分鐘，期間內可自由彎曲手肘，如有紅腫不適等，請盡快以大量清水沖洗。
- 薰衣草精油有助眠功效，但如果使用濃度太高，可能會變得清醒，無法入眠。
- 因薰衣草精油助平滑肌放鬆的功效，應避免在懷孕初期(14週前)使用。
總結
複習一下：市售薰衣草精油分成3大類型，推薦精油新手選擇真正薰衣草精油
- 真正薰衣草精油：舒緩鎮定功效
- 醒目薰衣草精油：提振刺激功效
- 穗花薰衣草精油：淨化殺菌功效
另外，在真正薰衣草精油中，不同品種的合理價格也不同，高地真正薰衣草 > 真正薰衣草 > 美拉薰衣草。選購的時候也要注意自己買到的是哪一種，才不會買到CP值不佳的產品。
以上是薰衣草精油的8大常見問題，如果還是不知道怎麼挑，歡迎加我們的LINE詢問。
